فهرست مطالب:

نحوه انتخاب روانشناس مناسب
نحوه انتخاب روانشناس مناسب

تصویری: نحوه انتخاب روانشناس مناسب

تصویری: نحوه انتخاب روانشناس مناسب
تصویری: با این افراد ازدواج نکنید #روانشناسی #ازدواج 2024, مارس
Anonim

حرفه روانشناس در حال حاضر به طرز باور نکردنی تقاضا شده است. با این حال ، علیرغم این واقعیت که متخصصان زیادی برای هر سلیقه و کیف پول وجود دارد ، پیدا کردن یک شخص واقعاً شایسته دشوار است. ما به همراه آنا استاروویتوا ، بنیانگذار سرویس کمک روانشناختی "آرام" ، به این نتیجه رسیدیم که چگونه پزشک مناسب را انتخاب کنیم تا اشتباه نکنیم و متعاقباً در درمان ناامید نشویم.

Image
Image

مشکل روانشناسان شبه و حقه باز

به نظر می رسد که بازار متخصصان روان درمانی در حال حاضر بیش از حد اشباع شده است ، اما بیشتر به معنای بهتر نیست و مشکل قبل از جامعه پیچیده است. اول ، ما هنوز مجوز خاصی برای تمرین نداریم ، که توسط دولت تنظیم می شود. بنابراین ، یک فرد می تواند خود را روانشناس بنامد ، حتی اگر فقط به دوره های ماهانه بصورت آنلاین گوش دهد.

به همین دلیل است که بازار مملو از روانشناسان شبه است که ترفندهایی را آموخته اند. آنها می توانند سطح اضطراب و استرس را برای مدت کوتاهی کاهش دهند ، اما در طولانی مدت جواب نمی دهند و حتی می توانند به سلامت روان شما آسیب برسانند. برای یک مشتری معمولی دشوار است که حرفه ای بودن یک متخصص خاص را بررسی کند. اما لازم به یادآوری است که شبه روانشناسی ، بر خلاف واقعی ، بر داده های آزمایش و تحقیق تکیه نمی کند.

Image
Image

ثانیاً ، حتی روانشناسان حرفه ای نیز در نظارت صرفه جویی می کنند. این عمل ، هنگامی که یک روان درمانگر مواردی را از تمرین خود با یک همکار باتجربه تر مورد بحث قرار می دهد و بنابراین نقایصی در کار خود پیدا می کند ، در غرب بسیار رایج است. در روسیه ، متأسفانه ، بسیاری از کارشناسان از این امر غفلت می کنند.

اما اگر یک روانشناس خود به طور منظم تحت درمان خاصی قرار نگیرد ، ناچار منبع خود را از دست می دهد و نمی تواند به طور کامل کمک کند. درمان شخصی ضروری است ، زیرا همه دارای قطب نما با "شمال ابدی" نیستند ، فرسودگی وجود دارد ، گاهی اوقات مشکلات نشانه های خود را اشتباه می گیرند.

به سطح دیگری بروید

Image
Image

هنگام انتخاب روانشناس باید به چه نکاتی توجه کرد؟ به یاد داشته باشید که متخصص متخصص هرگز نظر خود را تحمیل نمی کند ، اگر درخواست نکنید ، توصیه نمی کند. او از بیمار انتقاد نمی کند و ارزش خود را کاهش نمی دهد. یک روانشناس متخصص به مراجعه کننده کمک می کند تا همه گزینه های حل مشکل را ببیند ، اما انتخاب هنوز توسط شما انجام می شود.

در عین حال ، نباید منتظر قرص جادویی باشید. اگر به شما قول داده شده است ، به عنوان مثال ، در یک جلسه ، بلافاصله در مورد آن فکر کنید. اطلاعات را دوبار بررسی کنید. تعداد بسیار محدودی از متخصصان (به معنای واقعی کلمه تعداد کمی) واقعاً تجربه و گذراندن روشهای گران قیمت و پیچیده ترین و پرهزینه ترین شیوه هایی را دارند که می توانند تأثیر مشابهی داشته باشند. به علاوه ، این تجربه می تواند در تعداد بسیار محدودی از مشکلات مثر باشد.

و اگر به شما وعده داده شود که ثروتمند می شوید یا خوب می شوید ، یا شوهر بی وفا فوراً خیانت را متوقف می کند ، مطمئناً باید هشدار دهید. بدون تغییر خود (هوشیاری) و زندگی خود از طریق کار ، حرکت به سطح دیگری غیرممکن است.

اعتماد کنید و در شرایط مساوی صحبت کنید

Image
Image

اما آیا می توانید خودتان متخصص انتخاب کنید؟ البته قبل از هر چیز باید به روانشناس اعتماد داشت. علاوه بر این ، اگر به درمان طولانی مدت نیاز دارید. سعی کنید به دنبال یک فرد روانشناس باشید نه یک دستگاه مکنده پول.

همدلی و صداقت مهمترین ویژگی هنگام انتخاب درمانگر است.

به اولین جلسه توجه کنید. علاوه بر آشنایی ، یک متخصص باید تشخیص را انجام دهد. جلسه آزمایشی لازم است. در آن می توانید با یک متخصص آشنا شوید ، بفهمید که آیا او از نظر انرژی مناسب است یا اینکه یک تماس احساسی ایجاد شده است. بدون درک اینکه با یک فرد راحت خواهید بود ، خواه او شما را به اندازه کافی درک کند و شما او را درک کنید ، کار کردن غیرممکن است.

یک روانشناس ، گرچه متخصص است ، اما یک فرد نیز است ، که بسیاری از مردم آن را فراموش می کنند.در درمان ، رویکردهای مدرن سعی می کنند روابط را "بر پایه مساوی" ایجاد کنند ، هم بیمار و هم درمانگر نقش های مهمی را ایفا می کنند ، بنابراین اگر قصد دارید این مسئولیت را با کسی در میان بگذارید ، پس با شخصی خوشایند.

به منظور انتخاب افرادی که برای آزمایش یا مشاوره کامل بلافاصله ثبت نام می کنند ، اجتماعاتی وجود دارد ، به عنوان مثال ، در کانال تلگرام ، جایی که با پرسیدن س questionال ، می توانید پاسخ دقیق دریافت کرده و به متخصص مناسب مراجعه کنید.

مشکل و درد را بپذیرید

Image
Image

به یاد داشته باشید که درمان در ابتدا می تواند ناراحت کننده باشد ، زیرا کارهای مشکل ساز در حال انجام است. پس از این مرحله پذیرش فرا می رسد و حتی در آن صورت شخص یاد می گیرد مشکلی را که قبلاً باعث این درد شده بود تشخیص دهد.

در نتیجه ، باید آسان تر شود. اما بیمار هنوز هم فکر می کند و تفاوت های ظریف و نتیجه ای را که از او بیرون کشیده بود به خاطر می آورد. پس از مدتی (به صورت جداگانه از نظر زمان بندی) ، اصطلاحاً بینش (آگاهی) شروع به ظهور می کند. معلوم می شود که خودتان را از بیرون با درد و ترس کمتری ارزیابی کنید.

یک روان درمانگر با صلاحیت شما را مجبور می کند مسئولیت خود را بر عهده بگیرید ، به دنبال مواردی است که در هر مورد خاص ، محرکی برای اضطراب ، حملات پانیک یا سایر شرایط ناراحت کننده است.

توصیه شده: