فهرست مطالب:
تصویری: نحوه یادگیری اجتناب از درگیری - توصیه روانشناسان
2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-12 17:41
برای جلوگیری از شرایط درگیری ، تکنیک های مختلف جهانی وجود دارد. هر فرد دارای یک سبک گفتگو است که فقط مختص اوست ، نقاط قوت و ضعف خود را دارد. برای تأثیرگذاری در ارتباطات ، باید انعطاف پذیر باشید. ما به شما خواهیم گفت که چگونه نحوه اجتناب از درگیری را بیاموزید.
توصیه روانشناس
ارتباطات باید متناظر باشد - یعنی توجه باید بر روی طرف مقابل متمرکز شود ، علاقه و اعتماد به نفس نشان دهد.
قوانین اساسی برای ارتباط موثر:
- پشتیبانی از تماس چشمی
- نگرش مثبت.
- لبخندی خیرخواهانه.
- تکنیک گوش دادن فعال (مشاهده دقیق واکنش های حریف).
- استفاده از جملات "بله" ، "بله" برای حمایت از گفته های طرف مقابل.
- تکرار کلمات طرف مقابل.
- شکل گیری واکنش احساسی
- روشن شدن سوالات.
- بازنویسی (تکرار صحبت های طرف مقابل به منظور شناسایی ایده اصلی).
- جمع بندی گفتگو.
تکنیک پیوستن (تکرار رفتار مخاطب) این است که ریتم تنفس را تکرار کنید ، حالت ها را کپی کنید ، کلماتی را که اغلب طرف مقابل بیشتر استفاده می کند ، تکرار کنید.
جلوگیری از هرگونه وضعیت درگیری ، یعنی تلاش برای عدم حضور در آن ، سودآورتر است. به بی ادبی پاسخ ندهید. سعی کنید با واکنشی فوق العاده تزریق کلامی را متوقف کنید ، به عنوان مثال بخندید.
اما اگر درگیری قبلاً رخ داده است ، قطع نکنید و بحث نکنید. بگذارید حریف صحبت کند ، روح شما و هر آنچه در آن انباشته شده است را بریزد. پس از آن ، می توانید با بیان اینکه ادعاهای طرف مقابل خود را درک می کنید ، از احساسات او حمایت کنید.
در مرحله بعد ، شما باید مشکل را به کاری تبدیل کنید که قابل حل است و باید حل شود. مشخص کنید که چگونه می توانید تعارض را برطرف کنید ، راههای برون رفت از وضعیت را در پاسخ به اعتراضات پیشنهاد دهید. لازم است راه حلی پیدا شود که به سازش همه طرف های درگیری تبدیل شود.
جالب هست! اگر یک مرد دلو واقعاً عاشق رفتار خود است
توصیه های جهانی:
- کنترل احساسات منفی را بیاموزید.
- مقیاس "تراژدی" را اغراق نکنید ، در واقعیت بمانید.
- از فرد دارای تعارض پرهیز کنید.
- علل درگیری را از نزدیک زیر نظر بگیرید ، نتیجه گیری کنید. اشتباهات را تکرار نکنید
- مشکلات را در خود جمع نکنید ، بلکه به تدریج آنها را حل کنید.
- در هیچ موردی به حریف خود توهین نکنید - این ضعف و نشانه شکست شما است. کلمات خود را انتخاب کنید.
- بدنبال مقصر در خود نباشید. آن مرد حتی بدون تو در لبه بود.
- عزت و احترام خود را حفظ کنید.
شما نمی توانید از تأثیر منفی احتمالی محیط پنهان شوید ، بنابراین باید همیشه برای آن آماده باشید. بیاموزید که تا آنجا که ممکن است آرام به استرس پاسخ دهید. شما قطعاً باید راههای متفاوتی برای به دست آوردن احساسات مثبت (سرگرمی ، ورزش ، موسیقی و غیره) داشته باشید ، سپس از خود در برابر تأثیر منفی افراد عصبی محافظت خواهید کرد.
توصیه شده:
ترول های آنلاین: یادگیری نحوه مقابله با آنها
بیایید دریابیم که چگونه می توان ترول را به سرعت ردیابی کرد و برای جلوگیری از حملات او چه باید کرد
نحوه یادگیری سریع جدول ضرب برای کودک در 5 دقیقه
راه هایی برای یادگیری آسان و سریع جدول ضرب برای کودک 8 ساله. توصیه هایی برای والدین
نحوه یادگیری کودکان در سال تحصیلی جدید 2021/2021
نحوه یادگیری کودکان در سال تحصیلی جدید 2021/2021 چه چیزی در مدارس و مهد کودک ها تغییر خواهد کرد ، چه توصیه هایی از Roskomnadzor در سال تحصیلی جدید ارائه می شود
ژانابایوا گفت که چگونه او و ملادزه از درگیری در خانواده اجتناب می کنند
این خواننده خاطرنشان کرد که او و همسرش به تازگی متوجه شده اند که چگونه باید زندگی خانوادگی را ترتیب دهند
درگیری اجتناب ناپذیر است (نه نظر روانشناس)
می ترسم حتی یک کودک ده ساله بفهمد که این غیرممکن است. به همین دلیل است که مسائل مجادله در مجلات ، کتاب ها و مکالمات صمیمی مورد توجه قرار می گیرد. هر چند وقت یکبار مکالمات تصادفی همسفران را در مترو یا تراموا می شنویم: "و او … و من … اما چگونه می تواند؟ چرا او نمی فهمد؟" در واقع: چرا؟ و با این چه باید کرد؟ همانطور که زندگی "بزرگسالان" نشان می دهد ، نمی توان از درگیری ها جلوگیری کرد. و نه به این دلیل که افراد از صبح تا شب یا از شب تا صبح فقط در اطراف هستند