فهرست مطالب:
- افسانه 1. سلولیت در اثر اضافه وزن ایجاد می شود
- افسانه 2. "رژیم های ضد سلولیت" شما را از پوست پرتقال نجات می دهد
- افسانه 3. فقط ورزش کمک می کند ، آموزش بیشتری لازم است
- افسانه 4. داروهای مردمی - قابل اطمینان ترین
- افسانه 5. همه مکمل های غذایی برای سلولیت ترکیب یکسانی دارند و به همان اندازه بی فایده هستند
تصویری: 5 راه مبارزه با سلولیت که فقط باعث بدتر شدن آن می شود
2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06
هر زنی یکی از روش های دیگر برخورد با "پوست پرتقال" متنفر را می داند. اغلب این اسرار تقریباً از نسلی به نسل دیگر از دهان به دهان منتقل می شود. و همه فکر می کنند که او همه چیز راجع به سلولیت می داند و می داند چرا به آن مبتلا شده و چگونه بر آن غلبه کند.
افسانه 1. سلولیت در اثر اضافه وزن ایجاد می شود
این تا حدی درست است - سبک زندگی بی تحرک و اضافه وزن به ایجاد سلولیت کمک می کند. اما دلیل شکل گیری سلولیت متفاوت است: مولکول های رادیکال های آزاد و گونه های فعال اکسیژن (ROS) روی سلول های چربی عمل می کنند ، حجم آنها را افزایش داده و تکثیر بافت های پیوندی را افزایش می دهند. به این ترتیب "برجستگی" و بی نظمی در زیر پوست ظاهر می شود. دلایل اصلی ایجاد تعداد زیادی از رادیکال های آزاد رژیم غذایی ناسالم ، عادات بد و استرس است.
افسانه 2. "رژیم های ضد سلولیت" شما را از پوست پرتقال نجات می دهد
پس انداز نخواهند کرد. خوردن غذاهای "مناسب" و حذف غذاهای مضر از رژیم غذایی ، البته به بهبود وضعیت پوست ، کاهش وزن کمک می کند ، اما شما را از سلولیت نجات نمی دهد. در اینجا یک ارتباط غیر مستقیم وجود دارد - تغذیه نامناسب منجر به اختلالات متابولیک و تولید تعداد زیادی رادیکال آزاد در بدن می شود. اما در عین حال ، رژیم های سخت "دردناک" باعث ترشح هورمون استرس می شود که فقط سلولیت را افزایش می دهد.
یک چیز دیگر وجود دارد: برخلاف ممنوعیت ، هورمون های استروژن در خوراک دام استفاده می شود و وارد گوشت می شود. استروژن از طریق مصرف کنندگان هورمون ، آب زیرزمینی را که از سبزیجات ، میوه ها و غلات تغذیه می کند ، آلوده می کند. فرد ناخواسته از آنالوگ های استروژن موجود در پلاستیک ها و آفت کش ها استفاده می کند که به طور فعال کل محیط را آلوده می کند. بنابراین ، این یک واقعیت نیست که تغذیه مناسب با غذاهای حاوی هورمون باعث کاهش سلولیت می شود. شما باید محصولات خانگی ، روستایی و 100٪ خالص بخورید ، اما ساکنان شهرها می توانند آنها را از کجا تهیه کنند؟
افسانه 3. فقط ورزش کمک می کند ، آموزش بیشتری لازم است
این درست نیست. حتی ورزشکاران حرفه ای نیز سلولیت دارند. با کمک تمرینات بدنی ، می توانید ماهیچه ها را سفت کرده ، وضعیت کلی بدن را بهبود بخشید ، اما تنها از طریق فعالیت بدنی ، "پوست پرتقال" از بین نمی رود. و اگر در زندگی خود درگیر تناسب اندام نبوده اید و ناگهان شروع به خسته شدن با تمرین کرده اید ، بدن هورمون استرس را ترشح می کند و همانطور که در بالا ذکر شد ، ممکن است سلولیت افزایش یابد.
افسانه 4. داروهای مردمی - قابل اطمینان ترین
ما می توانیم به طور خلاصه در مورد "دستور العمل های مادربزرگ" بگوییم: حداکثر تلاش - حداقل نتیجه. هنگام استفاده از داروهای خانگی بسیار مراقب باشید. به عنوان مثال ، بسته بندی خانه می تواند منجر به کم آبی بدن یا واکنش های آلرژیک جدی شود. حجامت یا ماساژ عسل که توسط افراد غیر متخصص انجام می شود مملو از ایجاد کبودی ، هماتوم و آسیب عروقی است. به این معنا که در تلاش برای غلبه بر سلولیت ، می توانید در همان زمان دچار واریکوز شوید.
افسانه 5. همه مکمل های غذایی برای سلولیت ترکیب یکسانی دارند و به همان اندازه بی فایده هستند
در مراحل 3 و 4 سلولیت ، زمانی که برجستگی ها بسیار محسوس هستند و باعث ناراحتی جسمی می شوند ، به داروها نیاز است. بیشتر مکمل های غذایی مبتنی بر آنتی اکسیدان ها هستند - موادی که رادیکال های آزاد و گونه های فعال اکسیژن را خنثی می کنند. برای انتخاب داروی مناسب برای سلولیت ، باید کمی عمیق تر شده و نحوه عملکرد این مکمل ها را بفهمید.
آنتی اکسیدان ها به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می شوند. آنتی اکسیدان های اولیه میلیون ها رادیکال آزاد را از بین می برد و گونه های فعال اکسیژن (ROS) را خنثی می کند.هر مولکول آنتی اکسیدان ثانویه می تواند تنها با یک رادیکال مقابله کند و ROS به هیچ وجه از توان آنها خارج است. آنتی اکسیدان های اولیه طبیعت نسبتاً کمیابی دارند و تا همین اواخر دانشمندان نمی توانستند منبع مناسبی از آنتی اکسیدان های اولیه مناسب برای استفاده در داروسازی بیابند. آنتی اکسیدان های ثانویه رایج هستند و بخشی از مکمل های غذایی هستند: عصاره چای سبز ، هسته انگور ، فوکوس مثانه ، زردچوبه و غیره.
نادا واسیلیویچ ، MD ، معاون مدیر زیست پزشکی در وزارت بهداشت جمهوری صربستان ، نماینده و عضو هیئت مدیره در شورای انتقال خون اروپا:
اعتبار مکمل های غذایی ضد سلولیت با تبلیغات تهاجمی تولیدکنندگان مشکوک به طور ناامیدکننده ای آسیب دیده است. ارتباط با محصولات ضد سلولیت معمولاً به بنرهای مزاحم با عکس های دافعه و عناوین ترسناک خلاصه می شود. یافتن یک داروی واقعاً م effectiveثر در این توده ، که اقدام آن بر اساس یک روش علمی و تحقیقات بالینی است ، دشوار است.
در عین حال ، طی یک دهه گذشته ، علم و پزشکی پیشرفت چشمگیری در از بین بردن سلولیت داشته اند. مکمل های غذایی مبتنی بر آنتی اکسیدان های اولیه وجود دارد ، اول از همه - SOD ، که از عصاره نوع خاصی از طالبی خربزه استخراج شده است. این ماده هزاران برابر بیشتر از مواد معمول مکمل های غذایی فعال است. اثربخشی SOD با مطالعات انجام شده در سال 2015 در فرانسه تأیید می شود: پس از یک ماه مصرف عصاره خربزه ، سلولیت در تمام نقاط بدن در چندین زن تقریباً 9.5 decreased کاهش یافته و تجزیه سلول های چربی به 94 increased افزایش یافته است."
تنها عامل ضد سلولیت مبتنی بر SOD موجود در روسیه ، سلولین است. این دارو به شکل کپسول موجود است که باید روزانه یک عدد مصرف شود. این بسته شامل 28 "قرص" است - برای یک دوره کامل یک ماه کافی است. هزینه سلولین 3850 روبل است ، که بیشتر یا کمتر از اکثر مکمل های غذایی بر اساس آنتی اکسیدان های ثانویه بی اثر نیست. اطلاعات بیشتر در مورد اثر عصاره خربزه ، راههای موثر مبارزه با سلولیت را می توانید در وب سایت celluline.ru پیدا کنید.
در نهایت ، شایان ذکر است که یک نکته مهم را برجسته کنید: شما باید "پوست پرتقال" را نه قبل از هر رویدادی (تعطیلات ، فصل ساحل ، عروسی) ، بلکه بلافاصله در هنگام بروز مشکل خلاص شوید. سلولیت ، قبل از هر چیز ، یک اختلال در بدن است که می تواند با سایر مشکلات کمتر آشکار همراه باشد. شما همیشه باید خود و بدن خود را دوست داشته باشید و برای این منظور باید بتوانید مسائل مربوط به سلامتی و راه های صحیح مقابله با بیماری های مختلف از جمله سلولیت را درک کنید.
توصیه شده:
محصولات کلاژن باعث جلوگیری از پیری پوست می شود
اکثر زنان به امید کند کردن روند پیری و ایجاد چین و چروک ، به طور فعال از مرطوب کننده های پوست استفاده می کنند. اما این تاکتیک ها چقدر م effectiveثر هستند؟ به تازگی ، نظریه ای در بین متخصصان ظاهر شده است که غذاهای حاوی برخی مواد ممکن است م thanثرتر از لوازم آرایشی معمولی برای مراقبت از پوست باشد.
بوی عرق مردان باعث بهبود روحیه زنان می شود
بحث علمی درباره وجود فرمون ها در انسان به مدت طولانی ادامه داشته است. با این حال ، تا کنون ، محققان نمی توانند با قطعیت بگویند که آیا ارتباط با استفاده از سیگنال های شیمیایی در دسترس انسان است یا خیر. اما دانشمندان آمریکایی فرضیه دیگری را تأیید کردند:
خواب سالم باعث جوان ماندن پوست می شود
آیا روشی برای جوانسازی پوست بدون عوارض جانبی وجود دارد؟ البته وجود دارد. و ما در مورد جوانسازی سیب ، آخرین روش زیبایی یا یک کرم معجزه آسا صحبت نمی کنیم. همانطور که متخصصان دریافته اند ، برای شادابی پوست و محافظت از آن در برابر عوامل محرک خارجی ، کافی است که به اندازه کافی بخوابید.
سوتین نامناسب می تواند باعث سوزش سر دل شود
انتخاب لباس زیر مناسب کار بزرگی است. از هر پنج زن ، چهار نفر در انتخاب سوتین چندان جدی نیستند. و بیهوده. از آنجا که یک صافی نادرست انتخاب شده می تواند مجموعه ای از مشکلات سلامتی را ایجاد کند
مارینا الکساندرووا باعث شد روانشا کورکووا عاشق بچه ها شود
بازیگران زن معروف مارینا الکساندرووا و روشانشا کورکووا کار فیلم "عشق غیرواقعی" را به پایان رسانده اند. الکساندرووا تقریباً بلافاصله پس از تولد پسرش فیلمبرداری را آغاز کرد ، بنابراین با کودک به صحنه آمد. رووشانا با نگاه کردن به او به مادر شدن نیز فکر کرد.