فهرست مطالب:
تصویری: 8 حقیقت در مورد فواید و خطرات ذرت ذرت
2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-12 17:41
در 30 ژوئیه 1898 ، دانه های ذرت اختراع شد. به این شکل اتفاق افتاد. برادران کلوجی ، صاحبان یکی از آسایشگاه ها در میشیگان ، تصمیم گرفتند بیماران خود را با یک بشقاب ذرت تغذیه کنند. در حین آماده سازی ، آشپز حواسش پرت شد - در نتیجه ، خمیر سفت شد و خراب شد. اما از آنجا که لازم بود مردم را با چیزی تغذیه کنم ، مجبور شدم بیرون بیایم - خمیر از هر دو طرف سرخ شد ، و اینگونه بود که دانه های ذرت آشنا به دست آمد. جالب است که بیماران بلافاصله عاشق این نوآوری شدند و از آن به بعد به یک غذای معمولی در منوی آنها تبدیل شد.
کورن فلکس هنوز هم امروزه یکی از محبوب ترین گزینه های صبحانه و میان وعده محسوب می شود. با این حال ، اگر قبلاً این محصول بسیار مفید تلقی می شد ، امروزه متخصصان تغذیه با آن موافق نیستند. در اینجا 8 حقیقت در مورد فواید و خطرات ذرت ذرت آورده شده است.
سود
گلوتامیک اسید فرایندهای متابولیک را در مغز تسریع کرده و حافظه را بهبود می بخشد.
- دانه های ذرت حاوی بسیاری از مواد مغذی و ویتامین ها هستند: آهن ، پتاسیم ، روی ، کروم ، کبالت ، مس ، منیزیم ، سدیم ، و همچنین ویتامین های A ، E ، PP ، H و دیگران.
- پوسته ها همچنین حاوی فیبر هستند که می تواند هضم غذا را بهبود بخشد و فعالیت دستگاه گوارش را تحریک کند.
- کورن فلکس سرشار از آمینو اسید است. یکی از آنها ، تریپتوفان ، در بدن به هورمون سروتونین تبدیل می شود که مسئول روحیه خوب و احساسات مثبت در فرد است.
- در ترکیب دانه های ذرت اسید گلوتامیک وجود دارد - این فرآیندهای متابولیک مغز را سرعت می بخشد و حافظه را بهبود می بخشد.
- پکتین موجود در پوسته ها بدن را از ایجاد تومور محافظت می کند و نشاسته در تقویت بافت ماهیچه ای و سلول های عصبی نقش دارد.
صدمه
انتخاب غلات بدون شیرین بدون افزودنی در فروشگاه مهم است.
- کورن فلکس به عنوان یک محصول رژیمی ایده آل در نظر گرفته می شود. با این حال ، این کاملا درست نیست. آرد ، شکر ، روغن ها و افزودنی های مختلف غذایی قطعاً در کاهش وزن موثر نخواهد بود ، به خصوص اگر غلات را به طور منظم و در کنار عسل یا ماست مصرف کنید.
- اگر پوسته ها با شربت شکر پوشانده شوند (که آنها را بسیار خوشمزه تر می کند) ، هیچ فایده ای برای این رقم نخواهد داشت ، زیرا میزان کالری آنها افزایش می یابد. بنابراین ، مهم است که غلات بدون شیرینی را بدون افزودنی در فروشگاه انتخاب کنید.
- بسیاری از متخصصان تغذیه این باور را که غلات بهترین صبحانه است ، رد کرده اند. برعکس ، به دلیل محتوای بالای قند موجود در آنها ، پس از چنین صبحانه ای ، سطح انسولین در بدن افزایش می یابد ، که منجر به شروع سریع گرسنگی می شود. نتیجه گیری: غلات نباید در وعده صبحانه ، بلکه به عنوان میان وعده بین وعده های اصلی غذایی مصرف شوند.
توصیه شده:
حقیقت و گمانه زنی در مورد جراحی پلاستیک
امروزه شایعات و گمانه زنی های زیادی پیرامون جراحی پلاستیک وجود دارد. Otari Gogiberidze ، جراح پلاستیک پیشرو ، به ما کمک کرد تا بفهمیم چه چیزی درست است و چه چیزی دروغ است
کل حقیقت در مورد تجدید حیات زیستی
احیاء زیستی چیست؟ چه روندی از مراحل مورد نیاز است؟
تمام حقیقت در مورد تخیلات جنسی مردان
اعتقاد بر این است که جهان تخیلات جنسی مردانه متنوع تر از جهان ما است. اما ، با خواندن خواسته های مخفی مردانه در مجله زنان ، گاهی اوقات فراموش می کنیم بررسی کنیم که آیا مردی واقعاً می خواهد چیزی مانند "در رابطه جنسی" را امتحان کند؟ مردان ما واقعاً در مورد چه چیزی خواب می بینند؟
6 حقیقت تکان دهنده در مورد خطرات سلامتی Wi-Fi
تصور زندگی یک فرد مدرن بدون Wi-Fi سخت است. این نوع ارتباطات بی سیم بسیار راحت است و مدتهاست که به عنوان جایگزین رادیویی ایمن تری نسبت به تلفن های همراه استفاده می شود. اما ، به نظر می رسد ، همه چیز به این سادگی نیست
اشلی جاد در مورد خطرات کمال گرایی صحبت کرد
پس از یک کودکی "آشفته" ، اشلی جاد بازیگر مجبور شد در فوریه دوره توانبخشی را در یکی از مراکز بهداشتی تگزاس بگذراند تا بتواند با گذشته خود کنار بیاید و از عواقب آن ، از جمله افسردگی و میل به انزوای خود رهایی یابد. کمی عجیب است که بازیگر زن ، که اکنون 38 ساله است ، ناگهان شروع به صحبت در مورد دوران کودکی سخت خود کرد ، اما با چه کسی این اتفاق نمی افتد؟ جاد به نقل از مجله گلمور می گوید: