چرا ما به دنبال تأیید دیگران هستیم

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

آیا متوجه شده اید که چگونه در حین انجام کاری ، در جستجوی نگاه موافق دیگران ، به اطراف خود نگاه می کنید؟ این تنها برای شما کافی نیست که بدانید حق با شماست ، لازم است اقوام ، دوستان ، همکاران و حتی غریبه های کامل این امر را تأیید کنند.

فکر نکنید که مشکلی با شما وجود دارد. تقریباً همه ما به نوازش اجتماعی (حمایت روانی) نیاز داریم: اینگونه است که عزت نفس خود را به طور خلاصه افزایش می دهیم ، که توسط بسیاری از مردم دست کم گرفته می شود.

123RF / جورج مایر

روانشناسان توضیح می دهند که نیاز به تأیید دائمی دیگران ، قبل از هر چیز ، این است که فرد نمی داند چگونه خود ، نقاط ضعف و قوت خود را به طور مناسب ارزیابی کند. چنین افرادی به کسی از بیرون نیاز دارند که بگوید: "بله ، شما همه چیز را درست انجام می دهید ، شما عالی هستید."

اگر پس از برخی اقدامات یا کلمات ، چنین واکنشی به دنبال نداشته باشد ، مردم نه تنها به توانایی های خود ، بلکه به درستی نظر خود نیز شک می کنند.

فردی که با چشم دیگران نگاه می کند همیشه در تنش است ، احساس اضطراب را تجربه می کند ، زیرا هدف اصلی وجود او تمایل به جلب رضایت دیگران ، مطابقت با ایده آنها درباره بد و خوب است.

احتمالاً وقتی با موقعیتی آشنا می شوید که می بینید شخصی در حال انجام کار اشتباه ، ناشایست یا پست است ، آشنا هستید ، اما در عین حال سکوت می کنید ، وارد یک نزاع آشکار نشوید ، زیرا می ترسید شبیه یک دعوا کننده به نظر برسید. علاوه بر این ، افرادی که به طور معمول به تأیید شخص دیگری نیاز دارند ، با دیگران همراه می شوند و با آنچه نمی خواهند موافقت می کنند ، به عنوان مثال ، به سوشی بار بروند ، حتی اگر از غذاهای ژاپنی متنفر باشند.

123RF / راشورن

در پی ارزیابی مثبت اقدامات خود ، ما خود را کاملاً فراموش می کنیم: اگر اکثریت مخالف باشند ، موضع خود را تغییر می دهیم ، حتی اگر یک ثانیه پیش به نظر ما تنها موضع صحیح باشد. منافع خود را به خطر می اندازیم ؛ ما می ترسیم با خانواده و دوستان صادق باشیم ، از این که مکان خود را از دست بدهیم. و مهمتر از همه ، ما همچنان همین فکر را در ذهن خود داریم: "آیا آنها دیدند که من چقدر خوب هستم؟ آیا آنها متوجه شدند که من کار درستی را انجام دادم؟ من این کار را می کنم و همه می گویند من عالی هستم."

به جای لذت بردن از زندگی و آزادی انتخاب ، ما داوطلبانه موافقت می کنیم که به دیگران اجازه دهیم در مورد نحوه زندگی و انتخاب ما تصمیم بگیرند.

علاوه بر ناتوانی در ارزیابی کافی نقاط ضعف و قوت ، روانشناسان چندین دلیل دیگر را نیز مشخص می کنند که باعث می شود ما دائماً به دنبال تأیید دیگران باشیم. درک اینکه چرا سیستم ارزش خود را با درک دیگران تنظیم می کنید می تواند به شما در مقابله با این مشکل کمک کند.

جابجایی مسئولیت

هر چقدر هم عجیب به نظر برسد ، اگر دیگران ما را ارزیابی کنند ، زندگی برای ما بسیار ساده تر است. به نظر می رسد که خارجی ها همه مزایا و معایب ما را بهتر می بینند ، از این رو "از بیرون بهتر می داند." از آنجا که می ترسیم نتوانیم درستی اقدامات خود را به درستی ارزیابی کنیم ، ما داوطلبانه حق "قضاوت" اطرافیان خود را منتقل می کنیم. در نتیجه ، همه ایده های ما در مورد خوب و بد چه نه بر اساس اعتقادات درونی ، بلکه بر اساس نظرات دیگران است.

123RF / stasia04

تأیید والدین

اگر در دوران کودکی ما تجلی عشق والدین را منحصراً در مواردی مشاهده می کردیم که ما کاری را انجام می دادیم که مادران و پدران دوست داشتند ، بنابراین ، به عنوان بزرگسالان ، ما به قدرت اطرافیان خود با قدرت "سانسور کننده والدین" خود ادامه می دهیم. وقتی انتظارات والدین را برآورده نکردیم ، در پاسخ خشم ، عصبانیت ، تحریک را دریافت کردیم. و آنها فقط با انجام کاری که با ایده های والدین در مورد زندگی مناسب مطابقت داشت ، عشق ، محبت و مراقبت را مشاهده کردند. البته ، این برای همه صادق نبود ، اما کسانی که در دوران کودکی متوجه شده بودند که نگرش محبت آمیز نسبت به خود را می توان تنها با جلب رضایت شخصی به دست آورد ، امروزه با دیگران رفتار مشابهی دارند.

کمال گرایی

یکی دیگر از دلایلی که ما به تأیید افراد غریبه نیاز داریم ، تمایل به دستیابی به کمال در همه چیز و کامل شدن خودمان است. با این حال ، در این مورد ، دیگر یک نیاز ساده به "نوازش بر سر" نیست ، بلکه نیاز به تحریک تحسین ، شنیدن طوفان کف زدن و دیدن حسادت در چشم دیگران است. چنین افرادی - کسانی که می خواهند نه تنها از حق خود مطمئن شوند ، بلکه برای دیگران ایده آل شوند - بیشتر در زندگی ناامید می شوند.

بسته به نظرات دیگران ، در واقع ، هیچ چیز وحشتناکی وجود ندارد ، اما فقط تا حدود خاصی. همه ما هنگام ابراز دیدگاه خود یا انجام کاری به درجه ای به دنبال تأیید هستیم. با این حال ، اگر متوجه شوید که با گوش دادن به واکنش دوستان و همکاران ، به هیچ وجه آن را با سیستم ارزشهای خود مرتبط نمی کنید و به هر قیمتی سعی می کنید با ایده های دیگران مطابقت داشته باشید ، باید زنگ خطر را به صدا درآورید. به فردی با هسته درونی باید از خود بپرسد: "من در این مورد چه فکر می کنم؟ آیا می خواهم آنچه دیگران از من انتظار دارند انجام دهم؟"

زندگی کردن ، تمرکز تنها بر نظرات دیگران ، در حالی که نظر خود را فراموش می کنید ، به این معنی است که هرگز خوشحال نباشید. در واقع ، در این صورت ، ظاهر ناپسند کسی می تواند حتی بهترین روحیه را خراب کند و شما را در مورد خود شک کند.