تاتیانا واسیلیوا آموزش را نشان داد

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

برای شروع یک شیوه زندگی سالم هرگز دیر نیست. بازیگر تاتیانا واسیلیوا این را با مثال خود نشان می دهد. در ماه فوریه ، این هنرمند 68 سالگی خود را جشن گرفت و اخیراً تصمیم گرفت که وقت آن است که کمی روال زندگی خود را تغییر دهد. اکنون تاتیانا گریگوریفنا به طور منظم از سالن بدنسازی دیدن می کند و در حال تمرین قدرت است.

اکنون ستاره تحت نظارت مربی شخصی عضلات را پمپ می کند. به تازگی ، واسیلیوا تصاویری را که در سالن بدنسازی گرفته شده است ، منتشر کرد که در آن هنگام کار بر روی عضلات ساق پا با استفاده از شبیه ساز پلت فرم ویژه گرفته شده است.

همانطور که روزنامه "7 روز" می نویسد ، تاتیانا زمان زیادی را در رستوران ها با استانیسلاو سادالسکی می گذراند. در همان زمان ، سادالسکی هر شش ماه یک دوره درمانی را در کارلووی واری می گذراند. از سوی دیگر ، تاتیانا گریگوریونا روش متفاوتی را برای حفظ فرم خوب انتخاب کرد - کمی پیچیده تر ، اما در عین حال م moreثرتر.

با این حال ، واسیلیونا چند سال پیش به طور جدی به ورزش علاقه داشت.

تاتیانا گریگورایونا در مورد شیوه زندگی سالم استدلال می کند: "دلایل زیادی وجود دارد که چرا شما این کار را نمی کنید." - اما آنها واقعاً وجود ندارند - اینها همه بهانه است ، این تنبلی شما است ، نوعی ضعف شما است که مقابله با آن بسیار آسان است. همه چیز به اولین قدم بستگی دارد."

بازیگر زن در مصاحبه ای گفت: "من معتقدم که دارم وزنه می زنم." - من با وزنه درگیر هستم ، برای من در حال حاضر بسیار شدید است. من خیلی با پاهایم بلند می شوم ، می ترسم برخی اعداد را نام ببرم ، دقیقاً به خاطر ندارم. و فکر می کنم دست ها بیست کیلوگرم است. در عین حال ، شما تمرینات را انجام می دهید ، مدام حرکت می کنید - این فقط ایستادن و تاب خوردن نیست. من به تازگی بوکس را شروع کرده ام. استخر. اگر همه کارها را با افراد باهوش و حرفه ای انجام دهید ، مطمئناً همه اینها تأثیر کاملاً متفاوتی دارد ، و خود شما شروع به احساس آن می کنید. و جهان بینی جدیدی ظاهر می شود ، شما همه چیز را متفاوت درک می کنید."