"روانشناسی عادت های بد"

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

آیا فکر می کنید هیچ عادت بدی ندارید ، زیرا اینها شامل اعتیاد به الکل ، مواد مخدر و قمار است؟ اینطور نبود. در حقیقت ، تعداد بیشتری از آنها وجود دارد. کار زیاد ، تأخیر مزمن ، ایثار ، پرخوری و اعتیاد به اینترنت و تلویزیون ، غرور و کمرویی ، ناتوانی در استراحت و رنج خاموش. حتی به مد هم اعتیاد وجود دارد!

کتاب جدید ، روانشناسی عادات بد ، توضیح می دهد که چرا مبارزه با عادات بسیار مشکل است و تمریناتی را برای کمک به شما در جلوگیری از رفتارهای مخرب ارائه می دهد.

عادات بد در همه جنبه های زندگی گسترش یافته است: از امتناع از مسواک زدن تا اقدام به خودکشی. به طرز شگفت انگیزی ، ممکن است ما متوجه آنها نشویم ، حتی اگر آنها در ایجاد روابط عادی در خانه و محل کار روزانه دخالت داشته باشند.

ما رژیم می گیریم و حدود 20 کیلوگرم وزن کم می کنیم ، اما هفته بدی فرا می رسد و همه چیز کم می شود. فقط در چند ماه ما تمام وزن خود را پس می گیریم. ما خیلی سخت جنگیدیم تا در نتیجه ببازیم.

این کتاب شامل دستورالعمل های زیادی است که به شما کمک می کند بر رفتارهای مخرب غلبه کنید. و مهمتر از همه ، کاربرد آنها در عمل آسان است. دستورالعمل های پیچیده 25 نکته ای را نخواهید یافت که خواندن آنها بیشتر از تکمیل آنها طول می کشد. این توصیه با آخرین کشفیات علمی پشتیبانی می شود و بر اساس بیش از 30 سال تجربه روان درمانی نویسنده است.

به عنوان آگهی منتشر شد