تصویری: گوشت و شکلات شما را افسرده می کند
2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06
به خوبی شناخته شده است که وضعیت سلامتی ما بستگی مستقیم به رژیم غذایی دارد. و این فقط در مورد گردش خون ، هضم و تن عمومی نیست. وضعیت روحی نیز حداقل به مقدار و کیفیت غذای مصرفی بستگی دارد. اخیراً دانشمندان اسپانیایی به کشف جالبی در این زمینه دست یافته اند.
به خوبی شناخته شده است که رعایت رژیم غذایی سخت به مرور زمان باعث خراب شدن روحیه و افزایش خستگی می شود. اما اگر از گوشت قرمز و شکلات غافل شوید ، خطر ابتلا به افسردگی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
دانشمندان اسپانیایی رژیم غذایی و سلامت 15000 داوطلب را به مدت ده سال زیر نظر داشته اند. پس از تجزیه و تحلیل تمام داده های جمع آوری شده ، متخصصان به این نتیجه رسیدند که افسردگی و سایر اختلالات روانی در بین دوستداران گوشت و شکلات بسیار رایج است. همانطور که می دانید ، گوشت قرمز و شکلات تأثیر محرکی بر سیستم عصبی دارند و در نتیجه دوستداران غذاهای گوشتی و شکلاتی بیشتر از دیگران مجبور به مصرف آرامبخش شدند.
به یاد بیاورید که شکلات از دیرباز به عنوان یک داروی ضدافسردگی موثر در نظر گرفته شده است.
با این حال ، چند سال پیش ، دانشمندان آمریکایی دریافتند کسانی که حداقل یک تکه شکلات در هفته می خورند بیشتر از کسانی که گهگاه آن را مصرف می کنند دچار افسردگی می شوند.
به گفته کارشناسان ، ممکن است افرادی که قبلاً دچار افسردگی شده اند برای بهبود روحیه خود شروع به خوردن شکلات کنند ، در حالی که به نتیجه مورد انتظار دست نیافته اند. اثر اعتیادآور حذف نمی شود - شکلات می تواند باعث بهبود کوتاه مدت خلق و خو شود ، اما در دراز مدت وضعیت فقط بدتر می شود.
توصیه شده:
سالگرد ازدواج شما را به شما تبریک می گویم
سالگرد ازدواج شما را تبریک می گویم. زیبا ترین و دلنشین ترین ، که به زبان خود آنها گفته می شود
اگر شوهر شما خیانت می کند ، اما ترک نمی کند ، چگونه رفتار کنیم
چگونه رفتار کنیم اگر شوهر شما خیانت می کند ، اما ترک نمی کند: توصیه یک روانشناس. چرا این اتفاق می افتد و چه باید کرد ، روانشناسان توضیح خواهند داد
شکلات به کاهش وزن کمک می کند
شکلات با رژیم کم کربوهیدرات مناسب است
شکلات به شما کمک می کند تا بر خستگی غلبه کنید
آیا مدام در محل کار یا خانه خسته هستید؟ در این مورد ، دانشمندان توصیه می کنند یک تکه شکلات تلخ را از خود دریغ نکنید. به گفته متخصصان انگلیسی ، حتی قسمت های کوچکی از درمان می تواند سندرم خستگی مزمن را کاهش دهد. واقعیت این است که شکلات تلخ سرشار از ترکیبات شیمیایی است که باعث بهبود انتقال سیگنال در مغز می شود.
چگونه تشخیص دهیم که مردی شما را دوست دارد یا فقط از شما استفاده می کند
چگونه می توان فهمید که آیا یک مرد شما را دوست دارد یا فقط از شما استفاده می کند ، نظر یک روانشناس و توصیه های مفصل در مورد نحوه بررسی بهتر آن. ویژگی های عجیب و غریب ذاتی جنس قوی تر ، که قصد جدی نسبت به زن ندارند