گوشت و شکلات شما را افسرده می کند
گوشت و شکلات شما را افسرده می کند

تصویری: گوشت و شکلات شما را افسرده می کند

تصویری: گوشت و شکلات شما را افسرده می کند
تصویری: خوردن زنجبیل برای چه کسانی ممنوع است؟ 2024, مارس
Anonim

به خوبی شناخته شده است که وضعیت سلامتی ما بستگی مستقیم به رژیم غذایی دارد. و این فقط در مورد گردش خون ، هضم و تن عمومی نیست. وضعیت روحی نیز حداقل به مقدار و کیفیت غذای مصرفی بستگی دارد. اخیراً دانشمندان اسپانیایی به کشف جالبی در این زمینه دست یافته اند.

Image
Image

به خوبی شناخته شده است که رعایت رژیم غذایی سخت به مرور زمان باعث خراب شدن روحیه و افزایش خستگی می شود. اما اگر از گوشت قرمز و شکلات غافل شوید ، خطر ابتلا به افسردگی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

دانشمندان اسپانیایی رژیم غذایی و سلامت 15000 داوطلب را به مدت ده سال زیر نظر داشته اند. پس از تجزیه و تحلیل تمام داده های جمع آوری شده ، متخصصان به این نتیجه رسیدند که افسردگی و سایر اختلالات روانی در بین دوستداران گوشت و شکلات بسیار رایج است. همانطور که می دانید ، گوشت قرمز و شکلات تأثیر محرکی بر سیستم عصبی دارند و در نتیجه دوستداران غذاهای گوشتی و شکلاتی بیشتر از دیگران مجبور به مصرف آرامبخش شدند.

به یاد بیاورید که شکلات از دیرباز به عنوان یک داروی ضدافسردگی موثر در نظر گرفته شده است.

با این حال ، چند سال پیش ، دانشمندان آمریکایی دریافتند کسانی که حداقل یک تکه شکلات در هفته می خورند بیشتر از کسانی که گهگاه آن را مصرف می کنند دچار افسردگی می شوند.

به گفته کارشناسان ، ممکن است افرادی که قبلاً دچار افسردگی شده اند برای بهبود روحیه خود شروع به خوردن شکلات کنند ، در حالی که به نتیجه مورد انتظار دست نیافته اند. اثر اعتیادآور حذف نمی شود - شکلات می تواند باعث بهبود کوتاه مدت خلق و خو شود ، اما در دراز مدت وضعیت فقط بدتر می شود.

توصیه شده: