پاسپورت زن

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

گردن خائن. این همانند گذرنامه است که سن یک زن را مشخص می کند. مهم نیست که یک خانم چقدر زیبا لباس می پوشد ، بالا می آید و به طرز ماهرانه ای رنگ می شود ، اگر از گردن خود مراقبت نکند ، نمی تواند جوانتر به نظر برسد.پوست گردن بسیار سریع پیر می شود ، در صورت عدم مراقبت ، تا سی سالگی شل و چروک عرضی می شود. دلایل زیادی برای این امر وجود دارد.

اولاً ، پوست گردن بسیار نازک است و حتی با وجود چربی زیر جلدی (به نسبت ناکافی نسبت به بقیه بدن) توسعه نیافته است. این منجر به عدم تغذیه پوست می شود ، بنابراین باعث پیری زودرس آن (دوباره در مقایسه با سایر قسمت های بدن) می شود.

ثانیاً ، ساختار گردن عامل پیری آن است. با این وجود ، او مجبور به حرکت در هر ثانیه است ، با این وجود ، فاقد شرایط جسمانی است: از این گذشته ، شما می توانید ماهیچه های ظریف گردن را فقط با تمرینات ویژه تمرین دهید. عادت به خوابیدن روی بالش بلند را نیز اضافه کنید"

طرز فکر اشتباه به اندازه شیوه زندگی اشتباه به گردن آسیب می رساند. از این گذشته ، بی دلیل نیست که آنها می گویند مشکلات بار سنگینی بر دوش آنهاست و کسانی که در اطراف خود بی احساس هستند تلاش می کنند "بر گردن خود بنشینند". استرس و مشکلات ، که بینی خود را از آن آویزان می کنیم ، نه تنها به روحیه ما ، بلکه به ظاهر ما نیز آسیب می رساند.

و در نهایت ، برخی از بیماریهایی که فرد در طول زندگی به دست می آورد نیز گردن ما را نقاشی نمی کند. با بیماری های کبد و اندام های دستگاه گوارش ، لکه هایی به رنگ زرد مایل به زرد یا با رنگ قرمز ، شبیه مش ، روی گردن ظاهر می شود. عواقب مشابهی در انتظار آفتابگیران قبل از آفتاب سوختگی است.

ما همیشه مراقبت از گردن را فراموش می کنیم و نگرانی های خود را در مورد آن فقط به رعایت بهداشت محدود می کنیم. ما صورت خود را با زرادخانه ای کامل از لوازم آرایشی مرتب می کنیم و زنجیر ، مهره و موارد مشابه را برای گردن می گذاریم. با این حال ، بسیار مهم است که این قسمت بسیار آسیب پذیر بدن خود را فراموش نکنیم! برای اینکه پوست گردن تا حد ممکن کشدار ، کشسان و جوان بماند ، لازم است روزانه چند دقیقه به مراقبت از آن اختصاص دهید. روی بالش تخت بخوابید ؛ هنگام راه رفتن چانه خود را بالا بگیرید ؛ انجام تمرینات ویژه ؛ پوست گردن را با همان محصولاتی که برای پوست صورت استفاده می شود تمیز کنید. آن را با یک کرم مناسب - تغذیه کننده یا مرطوب کننده روغن کنید.

برخی از آرایشگران روکش داغ روزانه را توصیه می کنند. من با اعتماد به نظر پزشکان اجازه می دهم با آنها مخالفت کنم. در شهرهای صنعتی توسعه یافته ، تعداد بیماران مبتلا به بزرگ شدن غده تیروئید در سال های اخیر افزایش یافته است. و هرگونه روش حرارتی می تواند نه تنها مفید ، بلکه مضر نیز باشد. مطمئن ترین کار این است که کمپرس گرم با جوشانده های گیاهی تهیه کنید. برای این کار ، یک حوله را در جوشانده شکوفه گل چای ، چای ، ریشه ختمی یا شیر معمولی خیس کنید. آن را خوب بچرخانید و به مدت 15 تا 20 دقیقه دور گردن بپیچید.

بعد از شستن صورت در شب ، گردن را با کرم چرب کنید و سپس با یک حوله کتانی تا شده چهار تایی آغشته به آب نمک روی آن بمالید. بعد از چرب کردن کف دست ها با کرم ، چانه را با پشت دست کاملا محکم بزنید.

روش دیگری برای گردن: قبل از حمام یا دوش ، مقداری کرم را روی پوست گردن بگذارید و سپس آن را در یک حوله مرطوب و گرم بپیچید. هر از گاهی در حمام بنشینید ، یک حوله را با آب گرم خیس کنید. چنین فشاری گردن را جوان می کند ، که ، همانطور که می دانید ، دارای ویژگی ناخوشایند پیری قبل از صورت است.

بسیار عالی است اگر شما هنگام صرف میوه ، صورت و گردن خود را "درمان" کنید ، البته قبلاً آنها را از گرد و غبار و لوازم آرایشی پاک کرده اید. کافی است پوست را با یک تکه موز ، هلو ، پرتقال ، توت فرنگی ، انگور و غیره چرب کنید.

عصر قبل از خواب ، گردن خود را کف کنید (بهتر است با صابون حاوی کرم) ، چند دقیقه با یک دستکش یا یک برس نرم با حرکات دایره ای در جهت ماساژ دهید: قفسه سینه - چانه - گوش چپ - چانه - گوش راست به سپس گردن خود را بشویید و بعد از خشک شدن پوست ، با نوک انگشتان خود از مرطوب کننده استفاده کنید. پس از 15 دقیقه ، مقدار اضافی را با یک دستمال کاغذی پاک کنید.

راه دیگری هم هست. هر شب ، پس از تمیز کردن پوست با لوسیون یا تونیک ، با حرکت راست کشویی با دست راست در سمت چپ و با دست چپ در سمت راست ، یک کرم تغذیه کننده (ترجیحاً با ویتامین F) به گردن بمالید.

اگر پوست گردن کمی شبیه غاز است ، برای کشسانی می توان آن را 2-3 بار در هفته با نمک خوب به صورت زیر پاک کرد.ابتدا گردن را با روغن زیتون یا شیر آرایشی بمالید ، سپس یک مشت نمک کمی آغشته به آب برداشته و پوست را با آن در حرکات دایره ای مالش دهید تا از چانه و گوش به سمت استخوان ترقوه قرمز شود (ماساژ در غده تیروئید باید سبک باشد) سپس آنها چندین کمپرس گرم از شیر تازه کم چرب تهیه می کنند ، پس از آن گردن را با آب شستشو می دهند و با کرم روغن می کنند.

ورزش گردن

حفظ شکل خوب گردن ، طولانی شدن جوانی آن باعث می شود تمرینات خاصی انجام شود که به زمان و تلاش زیادی نیاز ندارد ، اما جلوه قابل توجهی می دهد.

- بازوهای متقاطع خود را در پشت سر خود قرار داده و سر خود را به عقب کج کرده و با دستان خود آن را مهار کنید.

- دستان خود را روی چانه قرار دهید و سر خود را پایین بیاورید ، با دستان خود را نگه دارید.

- روی شکم دراز بکشید ، تا جایی که ممکن است سر خود را به جلو و عقب کج کنید.

- به آرامی ، بدون حرکت دادن شانه ها ، سر خود را 10 بار به راست و چپ بچرخانید ، سپس آن را به عقب تا کنید و به جلو ، دوباره به راست - به چپ ، پایین بیاورید ، سپس سر خود را تکان دهید.

- قفسه سینه خود را صاف کنید ، دستان خود را روی لبه های شانه ها قرار دهید و سعی کنید تا جایی که ممکن است گردن خود را به سمت بالا بکشید و روی شانه های خود فشار دهید. شانه ها نباید بالا بیایند. استنشاق کنید ، تا 10 بشمارید ، بازدم کنید ، سپس آرامش کامل را انجام دهید. 5-6 بار تکرار کنید.

- سر خود را صاف کنید. زبان خود را بیرون بیاورید و سعی کنید به نوک بینی خود برسید. در عین حال ، با زبان خود حرکات مارپیچ و پیچشی انجام دهید. سپس آن را بردارید. 5 بار تکرار کنید.

- خمیازه کشیدن اغلب ، به آرامی و با لذت. هنگام انجام این تمرین ، انگشتان خود را روی پیشانی خود قرار دهید تا از ایجاد چین و چروک جدید جلوگیری شود.

- یک مداد در دهان خود بگیرید و حداقل ده حرف الفبا را در هوا "بنویسید".

چانه مضاعف را از بین ببرید

- سر خود را با قدرت 10 بار به چپ و راست بچرخانید.

- لب فوقانی را با لب پایین خود بپوشانید ، سر خود را به عقب متمایل کرده و 10 ثانیه در این حالت بمانید. پس از آن ، به حالت اولیه بازگردید و ماهیچه ها را شل کنید. 5 بار تکرار کنید.

- صاف بنشینید ، روبروی خود را نگاه کنید. عضلات چانه را به شدت فشار دهید ، سعی کنید با غلبه بر مقاومت خود ، سر خود را تا آنجا که ممکن است به عقب پرتاب کنید. موقعیت را برای 15-20 ثانیه حفظ کنید. بعد از استراحت ، آن را چند بار دیگر تکرار کنید.

خوب است که تمرینات انجام شده را با یک روش مفید برای چانه و گردن ترکیب کنید: یک دستمال را در آب سرد خیس کنید و کمی آن را بیرون بکشید ، آن را محکم روی چانه از گوش تا گوش بمالید. پس از چند دقیقه ، کمپرس را به داغ تغییر دهید و سپس به همین ترتیب چندین بار کمپرس را به مدت 15 دقیقه جایگزین کنید.

ماسک های گردن

2 سیب زمینی داغ را آسیاب کنید ، زرده ، یک قاشق چای خوری عسل ، یک قاشق چایخوری روغن زیتون ، یک قاشق چای خوری گلیسیرین را اضافه کنید. مخلوط حاصل را روی یک گاز پهن بمالید و آن را به گردن ببندید. گاز را با نایلون بپوشانید و با یک باند الاستیک باند بزنید. مدت زمان ماسک 15-20 دقیقه است. گردن را با آب گرم شستشو داده و با تزریق شکوفه شستشو دهید. برای طراوت بهتر ، می توانید 1 قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان تزریق در محلول اضافه کنید. این ماسک بلافاصله پس از کمپرس توصیه می شود.

سفیده تخم مرغ را با یک قاشق چای خوری روغن نباتی (بادام ، زیتون ، ذرت) و آب نصف یک لیمو بزرگ ترکیب کنید. به مدت 10-15 دقیقه بمالید ، با آب گرم بشویید و گردن را با آب اضافی در دمای اتاق یا حتی بهتر با عصاره گلاب بشویید.

پارافینیک پارافین در حمام آب گرم می شود. سپس ، پس از انجام آزمایش دما (در پشت دست) ، آن را با قلم مو روی پوست کاملاً خشک با لایه 1 ، 5-2 سانتیمتر بمالید. با کاردک با دقت بردارید. ماسک ها دو یا سه بار در هفته انجام می شوند ، دوره 10-15 ماسک است.

هنگام تهیه پای از خمیر مخمر ، می توانید یک قطعه را انتخاب کرده و به مدت 20 دقیقه دور گردن خود بپیچید. پس از برداشتن خمیر ، پوست را با آب لیمو رقیق شده با آب (1: 3) بمالید.

4 قاشق غذاخوری ل جعفری خرد شده 250 میلی لیتر شیر داغ بریزید. یک دستمال را در این مخلوط خیس کرده و روی گردن بگذارید. بعد از ماسک ، گردن را نمی شویند ، می گذارند هوا خشک شود و آن را با کرم چرب می کند.