وقتی رها شدی

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

"

وحشیانه ترین افکار به ذهن خطور می کند. "با فرار ، از روی صخره بپر" ، همانطور که در یک آهنگ معروف خوانده می شود ، تا سرانجام بفهمد چه کسی را از دست داده است یک گزینه نیست. بستن در اتاق و گریه بر سر عکس ها نیز از دیگر موارد است. من پیشنهاد می کنم که "دوره درمانی" چهار هفته ای را پشت سر بگذارید ، زیرا ماه اول پس از از دست دادن عشق سخت ترین است. و سپس - خودتان آن را انجام دهید!

اولین هفته. فقط باید تجربه کرد.

1. گریه کردن. جلو گیری احمقانه است. شما حق دارید در بالش خود گریه کنید ، برای خود متاسف شوید ، از او متنفر باشید و کارت پستال هایی را که در آن به عشق خود اعتراف کرده است ، دور بیندازید. کمی سنبل الطیب و - بدون فکر و بدون انرژی - خواب.

2. شما نمی توانید مدت زیادی تنها باشید اگر رابطه ای قابل اعتماد دارید ، غم خود را با مادر خود در میان بگذارید. او کلمات مناسب را برای آرامش شما پیدا می کند. فقط از او انتظار ارزیابی بی طرفانه از آنچه رخ داده را نداشته باشید ، به خصوص اگر او اخیراً از پدر شما طلاق گرفته باشد.

3. به طرز عجیبی ، در حال حاضر بهترین دوست کسی است که حتی از شما بدتر است. یک عبارت فوق العاده وجود دارد: "و از تصور اینکه سیدور نیز بد است ، ایوان ناگهان احساس خوبی کرد." اما یک دوست دختر کاملاً شاد ، که دوست پسرش هر روز برای او گل و هدیه می اندازد ، می تواند شما را به افسردگی برساند. در برابر پس زمینه او ، به راحتی می توانید احساس شکست کنید. این مورد نیست. اما برای دوستی که حتی از شما بدتر است ، توصیه می شود که طبیعتاً خوش بین باشد. سپس او می گوید: "تف کنید و فراموش کنید" - و با هم به این فکر می افتید که چگونه یاد بگیریم که چگونه بدون شادی قبلی زندگی کنیم.

4. مست نشو. نمی توانی مست شوی و خودت را فراموش کنی. اولاً ، وقتی الکل را در خود می ریزید ، بیشتر و بیشتر در مورد چیزی که می خواهید فراموش کنید فکر می کنید و نگران می شوید ، و ثانیاً ، صبح هیچ وقت و هیچ وقت برای هیچ کس نخواهید داشت ، اما بسیار غم انگیز است.

هفته دوم. درباره آنچه اتفاق افتاده فلسفی باشید.

1. به اجاره ویدئو بروید. فقط به تماشای ملودرامی که همه چیز با یک عروسی به پایان می رسد نیازی نداشته باشید. بهتر است یک کارتون بگیرید ، چیزی مانند "Monsters، Inc." یا "عصر یخبندان". و هنگام خوردن بستنی ، طرح بدون عارضه را دنبال کنید. حتی ممکن است لبخند بزنید. از این گذشته ، اکنون هر لبخند شما یک پیروزی کوچک در مبارزه با مالیخولیا است.

2. لباس سبک بپوشید. اقلام رنگ تیره را کنار بگذارید تا روحیه شما به حالت عادی برگردد. هلو ، کرم ، صورتی ، "سیب سبز" - اینها "صحیح ترین" رنگها برای شما هستند. از رنگ قرمز اجتناب کنید. تمایل دارد وضعیت احساسی را که در آن لحظه قرار دارید تقویت کند. شادی آور شما را شادتر و غم انگیزتر می کند - شما خود می فهمید …

3. کتابهای خوبی در مورد عشق ، درباره روابط انسانی بخوانید: رمارک ، همینگوی ، موراویا ، کوندرا ، کوئلیو. برای مثال ، یک بار جان فاولز "زن ستوان فرانسوی" به من کمک کرد و به زندگی متفاوت نگاه کردم. در پایان این کتاب ، به معنای واقعی کلمه در پاراگراف آخر ، این ایده که زندگی چیست و چگونه می توان آنچه را که غیر ممکن به نظر می رسد تجربه کرد ، به طرز شگفت انگیزی آشکار شده است.

4. گریه نکن. درک کنید که شما برای او گریه نمی کنید ، بلکه برای قسمتی از روح خود که به او داده اید گریه می کنید. و خواندن کتاب هایی با انواع جادوها مانند: "مادربزرگ را تصور کن ، پدربزرگ را فریب بده." حتی اگر او به طرز جادویی دوباره به سراغ شما بیاید ، آن مجموعه مشکلات و سوء تفاهم های دردناک که نمی توانید در آستانه جدایی از آنها باز کنید ، با او باز می گردد. و دوباره او شما را ترک خواهد کرد ، و این حتی سخت تر خواهد بود.

هفته سوم. احمق نباش

1. حتی اگر به نظر می رسد که او هنوز چیزی را برای شما تجربه می کند ، تماس نگیرید "زیرا دستمال من را فراموش کرده اید" ، جلسات تصادفی را تنظیم نکنید - همه اینها با نخ های سفید دوخته شده است. بهتر است "روی زمین دراز بکشید" ، اجازه ندهید او در مورد اینکه کجا و با چه کسی هستید اصلاً چیزی بداند. و بعد از دو یا سه ماه می توانید "تصادفا" گرفتار شوید. سپس شما از طرف او میل وحشیانه ای برای مخفی شدن یا تقلید در برابر جمعیت ایجاد نمی کنید.

2. تعجب نخواهم کرد اگر تمایل شدید به انتقام گرفتن از او داشته باشید: با میخ به لاستیک های اتومبیلش ضربه بزنید ، مدفوع سگ را در صندوق پستی او بریزید … وسوسه کننده است. به خصوص اگر در پایان رابطه شما مانند خوک رفتار می کرد. اما خطرناک است. 99 that شما در معرض دید قرار خواهید گرفت. تو این را می خواهی؟ سپس خودتان را محدود کنید تا عکسهای او را خرد کنید و سپس قطعات را در توالت بریزید.

3. برخی از روانشناسان توصیه می کنند که ورزشهای شدید انجام دهند تا تجربیات جدید درد از دست دادن عشق را تحت الشعاع قرار دهد. برای مثال ، چتربازی یا صخره نوردی. اما اگر از ارتفاع می ترسید یا از همه این جهش ها ، قله ها ، اسنوبورد و موج سواری خوشتان نمی آید ، پس چرا به خود تجاوز می کنید؟ اگر همیشه عاشق یک سرگرمی آرام بوده اید ، فقط باید در استخری برای ایروبیک آبی یا باشگاه والس ثبت نام کنید - و این برای قلب مجروح شما حتی بهتر از پرش با چتر نجات خواهد بود.

4. چه مدت است می خواهید گربه یا سگ بگیرید؟ حالا انجامش بده! حیوان نیاز به توجه مداوم به خود دارد ، اما شما را فقط به خاطر اهمیت دادن به آن دوست خواهد داشت. اما ماهی را شروع نکنید. آنها در بهترین حالت به مالیخولیا می پردازند - آرامش از پوچی زندگی ، و زندگی شما به هر حال نمی جوشد ، تنهایی ، می دانید …

هفته چهارم. فقط کمی مانده است

1. در سرگرمی و عاشقانه های جدید عجله نکنید. به مردی که شش ماه پیش به شما وابسته بود ، اما شما مشغول بودید ، امید ندهید. او را تبدیل به ابزار انتقام نکنید ، آیا او لیاقت آن را دارد؟

2. اگر از هم جدا شدید زیرا او را بسیار آزرده خاطر کرده اید ، نباید به دنبال ملاقات با او باشید و از او تقاضای بخشش کنید. به احتمال زیاد ، این یک رنجش نیست ، بلکه حسی است که در روح او جمع شده است که شما برای یکدیگر مناسب نیستید. و اثبات اینکه شما خوب هستید بی فایده است - او خیلی وقت پیش تصمیم گرفت.

3. اگر به طور اتفاقی با او در خیابان یا در خانه یکی از دوستان خود ملاقات کردید ، از کنار او نگذرید ، گویی او را نمی شناسید ، اما به امید این که او نظر و عشق خود را تغییر دهد ، صادقانه به چشم ها نگاه نکنید. دوباره تو. بدون توجه به هزینه ، با وقار و خویشتنداری رفتار کنید. شاید با دیدن آرامش المپیکی و نگرش خیرخواهانه شما ، او بفهمد که شما آنقدر کتاب باز نیستید ، که او مدتها فکر می کرد خوانده شده است …

4. حتی اگر می خواهید تنها در اتاق خود با موسیقی "معما" بنشینید ، از دعوت برای ملاقات امتناع نکنید. من تو را مجبور نمی کنم دنبال دوست پسر دیگری بگردی. فقط به افراد جدید نگاه کنید ، در گفتگو شرکت کنید ، گسترش دهید. به همراه یک دوست ، می توانید یک برنامه فرهنگی برای تعطیلات آخر هفته ترتیب دهید: بعد از ظهر از چند موزه که از دوران کودکی در آنها نبوده اید دیدن کنید (قیمت بلیط ارزان است ، و بسیاری از تجربیات وجود دارد) ، و عصر شما می توانید به یک باشگاه نگاه کنید و یک ساعت رقصید. خواهید دید ، روحیه بهبود می یابد!

عشق واقعی را نمی توان فراموش کرد. اما زندگی در گذشته ، ماهها و سالها ، عزاداری برای کسی که به شما احتیاج ندارد راهی به جایی نیست. عشق ناخوشایند نباید مهر تمام سرنوشت شما شود. سعی کنید آن را به یک تجربه زندگی ارزشمند تبدیل کنید ، که "پسر اشتباهات و پارادوکسهای دشوار یک دوست است". و به یاد داشته باشید - هر اتفاقی بیفتد برای بهترین است.