جی لو در یک ماه تقریباً 20 کیلو وزن کم کرد

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

جنیفر لوپز ، دوای معروف آمریکای لاتین ، موفق شد در طول یک ماه حدود 18 پوند اضافی را که در دوران بارداری افزایش یافته بود ، از دست بدهد. اما جن و کار چقدر برای این مبارزه هزینه کرد؟ این سوال توسط مجله Closer روشن شد.

به گفته نشریه ، این ستاره به وضوح تنبل نبود. او ساعت 4 صبح بیدار شد تا اولین مرحله فعالیت بدنی خود را آغاز کند. لوپز روزانه سه ساعت ، هفت روز در هفته کار می کرد. در نتیجه ، در مدت چهار هفته ، دیوا 38 ساله از وزن 40 پوند (حدود 18 کیلوگرم) خود خلاص شد.

پیش از این ، جن اعتراف کرد که در موقعیت جالب ، تقریبا 4 سنگ (بیش از 25 کیلوگرم) به دست آورد. به گفته Closer ، یک هفته پس از زایمان ، خانم لوپز یک تیم اختصاصی از متخصصان تغذیه و مربیان شخصی را گرد هم آورد ، که آنها را به طور رسمی "120 پوند" نامگذاری کرد. همانطور که توسط دیوا برنامه ریزی شده بود ، این متخصصان بودند که قرار بود در کوتاه ترین زمان ممکن به وزن قبلی خود یعنی 8 سنگ و 54 پوند (54 کیلوگرم) بازگردند.

به گفته ستاره ، تفاوت دوقلوهای مکس و اِم از قبل محسوس است. لوپز می گوید: "ام یک زن واقعی است." - مدام با دستان کوچکش لباس می گیرد. آنها بسیار برازنده ، زنانه هستند. علاوه بر این ، او موهای مجلل تری نسبت به موهای مکس دارد."

مربی شخصی جنیفر گونار پترسون از انجام تمریناتی که به طور خاص برای بازگرداندن چهره مشتری خود پس از تولد دوقلوها انجام داده بود ، به خبرنگاران کوتاهی نکرد. او گفت که قبل از شروع کلاسها ، برنامه قبلاً تهیه شده را اصلاح کرده و آن را با ضربان قلب ستاره ، که پس از زایمان تغییر کرده بود ، و وزن جدید آن "تنظیم" می کرد.

جن اکنون یک ساعت در روز با پیلاتس ، تمرینات قلبی و تمرینات ویژه برای کاهش وزن تمرین می کند. علاوه بر این ، با وجود چنین لیست چشمگیری از تمرینات طاقت فرسا ، علاوه بر این ، مادر شاد دو فرزند رژیم غذایی خود را به 1400 کالری در روز محدود کرد و تمام کربوهیدرات ها را حذف کرد.