ارتباط فعال به حفظ لاغری کمک می کند

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

آیا می خواهید اندام خود را باریک نگه دارید؟ بیشتر با دیگران ارتباط برقرار کنید. با همکاران خود گپ بزنید ، از گروههای سرگرمی دیدن کنید و عموماً یک زندگی اجتماعی فعال داشته باشید. همانطور که دانشمندان دانشگاه اوهایو دریافته اند ، چنین اجتماعی شدن در حفظ وزن طبیعی بسیار موثرتر از تمرینات طاقت فرسا است.

دانشمندان آزمایشی را روی موش های آزمایشگاهی انجام دادند. معلوم شد که ارتباط با نوع خود غلظت چربی قهوه ای را در بدن افزایش می دهد ، که به نوبه خود کالری را در مقابل تولید گرما می سوزاند. با توجه به نتایج آزمایش ، مشخص شد که زندگی در یک محیط اجتماعی فعال و تحریک کننده ، غلظت چربی شکمی در موش ها را در چهار هفته 50 درصد کاهش می دهد.

همچنین ، متخصصان متوجه شدند که موشهای فعال اجتماعی حتی اگر غذای بیشتری دریافت کنند ، وزن اضافی ندارند. یعنی این گروه از موشها فعالتر از موشهایی که خارج از جامعه زندگی می کردند وزن خود را کاهش دادند.

به گفته دانشمندان ، در طول این تحریک ، چربی سفید شکم به رنگ قهوه ای در می آید. یعنی ، چربی سفید ما را سیرتر می کند. پزشکان توجه دارند که معمولاً فرایند تبدیل چربی سفید به قهوه ای بسیار سخت است. و برای دستیابی به این اثر در شرایط دیگر ، باید یا مدت طولانی در سرما بمانید ، یا بخشی از سیستم عصبی خود را در معرض فعال شدن قرار دهید.

متیو دورینگ ، رهبر مقاله ، مقاله ای که در مجله Cell Metabolism منتشر شد ، گفت: "من از نتایج حیرت زده هستم." - در حین ارتباط ، می توانید وزن بیش از حد بسیار بیشتری را نسبت به کمک تمرینات بدنی تکراری کاهش دهید. شروع تبدیل چربی معمولاً بسیار دشوار است. به عنوان مثال ، ممکن است چندین ماه در سرما طول بکشد."

به گفته این کارشناس ، عدم ارتباط زنده بین افراد مدرن ، همراه با بی تحرکی و استفاده از غذاهای پرکالری ، عامل همه گیری چاقی است که ایالات متحده را فرا گرفته است.