نحوه انتخاب اسکی روی اسکیت بر اساس قد و وزن

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

بسیاری از افراد فعال برای اسکیت سواری می روند. برای مبتدیان ، برای انتخاب اسکی برای اسکیت بر اساس وزن و قد ، لازم است تفاوت های ظریف متعدد را در نظر بگیریم.

ویژگی های اسکیت اسکی

حرکت اسکیت دشوارتر است ، در این حالت اسکی بسیار شبیه به اسکیت سریع است. ورزشکار باید برف را فعالتر فشار دهد.

جالب هست! نحوه انتخاب اسکوتر ژیروسکوپ برای کودک 10 ساله

توصیه می شود تجهیزات خود را با دقت برای اسکی آماده کنید. برای اسکیت ، لازم است روانکاری خاصی با پارافین های با کیفیت بالا انجام شود تا اسکی ها به راحتی بلغزد ، این امر به اسکی کامل کمک می کند. هنگام انتخاب مدلهای اسکی کلاسیک ، اپیلاسیون نباید انجام شود.

شکل تجهیزات ورزشی نیز در نظر گرفته می شود زیرا اسکیت نیاز به موقعیت متفاوت پا دارد. تفاوت های اصلی در اندازه و عدم وجود بینی های خمیده خواهد بود. اسکی ها باید صاف باشند تا خوب بر روی برف یا یخ سوار شوند.

ویژگی های انتخاب بر اساس ارتفاع

بزرگسالان

اسکی های صحرایی برای اسکیت و اسکی کلاسیک به روش های مختلف انتخاب می شوند. مطلوب است که مدلهای اسکیت 10-15 سانتیمتر بلندتر از ارتفاع اسکی باز باشند. برای یک حرکت کلاسیک ، طول بیشتری مورد نیاز است ، تفاوت با رشد یک ورزشکار باید 25-30 سانتی متر باشد.

گاهی اوقات افراد سبک های اسکیت را جایگزین می کنند. در چنین شرایطی ، می توانید از اسکی های چند نفره استفاده کنید ، اما بهترین گزینه ترکیبی است. به تازگی ، مدلهای ترکیبی ، که هنوز هم تازگی محسوب می شوند ، با موفقیت خود را بین کلاسیک و اسکیت قرار داده اند. مدلهای ترکیبی پیاده روی باید 15 تا 25 سانتی متر بلندتر از اسکی باز باشند.

علاوه بر تفاوت طول ، پتانسیل راحتی سواری نیز باید در نظر گرفته شود.

اگر وزن اسکی باز بیش از حد متوسط باشد ، مدلهای سفت تر و بلندتر این کار را انجام می دهند. واقعیت این است که شما باید با شدت بیشتری فشار بیاورید و در عین حال باید احساس تعادل کنید.

قطب های اسکی را نیز می توان بر اساس ارتفاع با موفقیت انتخاب کرد. ویژگی های انتخاب تیرهای اسکی نشان می دهد که اسکیت برای بیشترین راحتی ممکن به مدلهای طولانی تری نیاز دارد. با در نظر گرفتن این قوانین شانس موفقیت در اسکی افزایش می یابد.

جالب هست! نحوه تمیز کردن مetثر کت چرم

کودک

برای نوجوانان و کودکان بالای 6 سال ، مجاز است از فرمول های بزرگسالان برای محاسبه اندازه موجودی استفاده کنید. برای کودکان پیش دبستانی توصیه می شود محصولات کوتاهتری را انتخاب کنند: آنها باید با قد کودک مطابقت داشته باشند یا 5 سانتی متر بزرگتر باشند. مهم است که درک کنیم که کودک تازه شروع به ورزش کرده است و بنابراین آموزش برای او آسان تر خواهد بود.

شما نمی توانید تجهیزات ورزشی را برای رشد خریداری کنید. کودک در اسکی ناراحت کننده و دشوار خواهد بود و به زودی شروع به تسلیم شدن از آنها می کند. علاوه بر این ، خطر آسیب دیدگی افزایش می یابد.

علاقمندان به نحوه انتخاب اسکی مناسب برای اسکیت بر اساس وزن و قد ، بهتر است اصول کلی انتخاب اسکی و تیرهای اسکی را به دقت مطالعه کنند.

چگونه وزن را هدف قرار دهیم

یک ویدئو در مورد نحوه انتخاب اسکی برای اسکیت با وزن و قد ، "آزمایش کاغذی" را برای انتخاب مناسب نشان می دهد. این آزمایش به شما امکان می دهد اسکی را انتخاب کنید ، حتی اگر محصولات هیچ گونه علامت گذاری نداشته باشند.

چه کاری می خواهید انجام دهید؟

1. در ابتدا ، باید نقطه تعادل را پیدا کنید. برای این منظور ، توصیه می شود همزمان از دو طرف هدایت شوید. تعادل برای حفظ تعادل ورزشکار ضروری است.
2. اسکی ها روی یک زمین صاف چیده شده اند.توصیه می شود درست روی آنها بایستید: انگشتان کفش باید در خط تعادل باشد. این مرحله به شما امکان می دهد بفهمید که تمرینات ورزشی برنامه ریزی شده چقدر لذت بخش و راحت خواهد بود.
3. یک ورق کاغذ زیر اسکی ها کشیده شده است. توصیه می شود به طور مساوی بایستید و وزن را به طور همزمان روی 2 پا تقسیم کنید. بهتر است ورق کاغذ 20-25 سانتیمتر جلوی کفش امتداد یابد و به پاشنه برسد. اگر وزن فقط به یک طرف منتقل شود ، ورق باید به سمت پایین فشار داده شود.

جالب هست! چگونه لکه های عرق زرد را از روی لباس های سفید پاک کنیم

این "آزمایش کاغذی" تضمین می کند که می توانید با موفقیت وزن اسکی را انتخاب کنید.

آنچه برای اسکی روی اسکیت سریع لازم است

علاقمندان به نحوه انتخاب اسکی های فیشر برای اسکیت با وزن و قد ، توصیه می شود ویژگی های این نوع اسکی را بشناسید.

برای پیاده روی از اسکی های اسکیت استفاده می شود که می توان آنها را با تکنیک اسکیت روی یخ مقایسه کرد. طرح حرکت زیر فرض می شود: دور زدن از برف در داخل اسکی. هنگام شکستن پوشش برف ، وزن بدون شک به اسکی کشویی منتقل می شود. برای موفقیت در غلبه بر فاصله ، باید بدن و دستان خود را تمرین دهید.

اسکی روی اسکیت کوتاه تر از اسکی های کلاسیک خواهد بود. حداکثر طول ممکن بیشتر از 192 سانتی متر نیست. درک این نکته ضروری است که بار باید به طور مساوی توزیع شود تا راحتی ورزشکار تضمین شود.

علاوه بر این ، فرض بر این است که امکان انتخاب محصولات کشسان وجود دارد که ورزش را نه تنها برای مبتدیان ، بلکه برای اسکی بازان باتجربه نیز ساده می کند.

با دانستن نحوه انتخاب اسکی برای اسکیت بر اساس وزن و قد ، می توانید با موفقیت به اسکی بروید.