Pomelo: خواص مفید و مضرات

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

پوملو میوه ای است که خواص مفید و مضرات آن هنوز در آب و هوای معتدل به خوبی شناخته نشده است ، اگرچه همیشه در انواع پیشخوان میوه در هر سوپر مارکت بزرگ موجود است.

اروپایی ها دیر با این مرکبات آشنا شدند و بسیاری از خریداران هنوز واقعاً چیزی در مورد آن نمی دانند ، زیرا نامهای مختلف نوشته شده روی برچسب قیمت و رنگ تفاله را که در انواع مختلف متفاوت است اشتباه می گیرند. نسخه ای وجود دارد که pomelo از چین است ، اگرچه گاهی اوقات گفته می شود که از مالزی است. چینی ها آن را هدیه ای گران قیمت می دانستند ، اما وقتی در سوپر مارکت خریداران از وزن قابل توجه میوه شگفت زده می شوند ، هنوز نمی دانند که بر روی درختان بزرگ بسته به تنوع تا 6 یا حتی 10 کیلوگرم رشد می کند.

با وجود طعم فوق العاده خاص آن ، برای اهداف دارویی و پیشگیرانه استفاده می شود ، به عنوان یک محصول طبیعی مفید در بسیاری از شرایط بدن.

میوه عجیب و غریب چیست و چگونه رشد می کند؟

Cītrus māxima - تنوع مستقل از جنس مرکبات ، بدون هیچ چیزی ، مستقل و اصلی. در سوپرمارکت های پیشخوان ، نام های دیگر را می توان در برچسب قیمت درج کرد ، هر دو نوع رونویسی - پاملا (پوملا) و پوملو ، و نامهای مشابه مانند ریختن و پومپلموس. ریشه شناسی احتمالی نام اخیر با ترکیبی از ساقه سیب و خربزه هلندی همراه است.

اگرچه سایر زبان شناسان از ریشه این واژه از کلمات پرتغالی ، به معنای واقعی کلمه ، به معنی لیمو متورم اطمینان دارند. Sheddock نام کاپیتانی است که اولین کسی بود که میوه را به اروپا تحویل داد.

وقتی خریداران شروع به تعجب می کنند که پوملو چیست ، یک میوه غول پیکر در کجا و چگونه رشد می کند ، فروشندگان گاهی اوقات برای پاسخگویی به آنها مشکل می آورند و نسخه های مختلف را ارائه می دهند. یکی از آنها بر اساس شباهت خارجی مرکبات است و هنگامی که صدا می شود ، پوملو به عنوان ترکیبی از گریپ فروت منتقل می شود. در واقع ، pomelo یک اصطلاح جمعی جداگانه برای این گونه مرکبات است که شامل درختان بزرگ و نه چندان زیاد (با تاج ضروری به شکل یک توپ) است.

آنها دارای گلهای سفید با اندازه های مختلف هستند (قطر گلهای بزرگ به 7 سانتی متر می رسد) و میوه هایی که به طور جداگانه یا در یک خوشه غول پیکر تا 10 قطعه رشد می کنند.

در طبیعت در فیجی و تونگا دیده شد ، اما در مالزی و آسیای جنوب شرقی نیز رشد کرد. اکنون درختان به طور هدفمند کشت می شوند (برخی از گونه ها تا 15 متر ارتفاع دارند). چنین درختی را می توان نه تنها در چین و تایوان ، بلکه حتی در کالیفرنیا ، هر چند در مقادیر غیر صنعتی یافت.

دشوار است که خلط را با مرکبات دیگر اشتباه بگیرید ، اگرچه ممکن است متفاوت به نظر برسد:

• کروی یا گلابی شکل ، و حتی به شکل یک توپ مسطح ؛
• با گوشت سفید مایل به سبز ، سفید مایل به زرد ، سفید و صورتی تمشک ؛
• با پوست سبز مایل به زرد یا سبز تیره ؛
• طعم شیرین ، ترش و ترش-شیرین.

همه میوه ها دارای ویژگی های مشترک هستند - خمیر فیبری ، پوست بسیار ضخیم ، برش ها و پل های بین آنها ، استخوان های درون خمیر. با این حال ، آنها را می توان به راحتی از سایر مرکبات به دلیل تلخی ، اندازه بسیار زیاد (که هزینه یک میوه با وزن 10 کیلوگرم است) و خمیر پودری خشک تر متمایز کرد. در عرض جغرافیایی معتدل ، همه میوه های پوملو یکسان نامیده می شوند. در بین مردم جنوب شرقی آسیا ، از آن در آشپزی استفاده می شود ، علاوه بر این ، در روش های مختلف پردازش و به شکل خام آن نیز استفاده می شود.

بنابراین ، آنها میوه را که برای غذاهای تایلندی و چینی آشنا است ، بر اساس انواع مختلف تشخیص می دهند و به انتخاب نوع مناسب برای غذاهای مختلف اهمیت زیادی می دهند.

راز محبوبیت مرکبات غول پیکر

یک مثال برای درک میزان ارزش میوه در فرهنگ و غذاهای مردم چین و تایلند کافی است.چینی ها آن را برای سال نو به یکدیگر می دهند و ساکنان تایلندی این ملیت از آن در مراسم مذهبی استفاده می کنند ، اغلب به عنوان یک ویژگی فرقه ضروری. میزان کالری آن در 100 گرم تفاله می تواند حداکثر به 39 کیلوکالری برسد. در عین حال ، ساقه نه تنها حاوی عناصر ریز و درشت مورد نیاز برای فعالیت حیاتی بدن است ، بلکه 5 ویتامین مهم نیز دارد و اسید اتاکرینیک یک دیورتیک قوی است که به طور همزمان دارای اثر فشار خون است.

به سرعت عمل می کند ، اما طولانی می شود و برخلاف دیورتیک های شیمیایی ، تعادل الکترولیت ها را مختل نمی کند.

پوملو این است:

• آنتی اکسیدان طبیعی موثر:
• تأثیر مستقیمی بر متابولیسم کلسترول دارد.
• در عین حال ، این محصولی است که دارای اثر پیشگیرانه در برابر خطر فرآیندهای انکولوژیکی است.
• خوردن یک میوه عجیب و غریب می تواند تورم را تسکین دهد ، دارای اثر ضد عفونی کننده و ضد میکروبی باشد.
• عملکرد سیستم قلبی عروقی و وضعیت دیواره عروق خونی را بهینه می کند.
• پوست یک مرکبات غول پیکر ، خشک شده و به صورت پودر درآمده است ، در صورتی که به چای اضافه شود ، توسط آسیایی های صرفه جوی به عنوان یک داروی مقوی ، تقویت کننده و خلق و خوی خوب استفاده می شود.

چینی ها حتی قبل از ظهور میلادی از خواص مفید آن مطلع بودند. e. و pomelo هنوز جزء طبیعی شفابخش و شفابخش محسوب می شود. این واقعیت که اروپایی ها و ساکنان آب و هوای معتدل از مزایای میوه های عجیب و غریب آگاه نیستند ، اهمیت آن را در تمدن های شرقی کم نمی کند.

او فقط متاسف است که از چنین خواص درمانی به طور گسترده استفاده نمی شود. از این گذشته ، حتی متخصصان زیبایی در روش های شرقی اصلاح پوست ، آن را برای ماسک های جوان کننده و تغذیه کننده در سالن های زیبایی ضروری می دانند.

کاهش وزن یا کاهش وزن

استفاده از پوملو برای کاهش وزن آنقدر مثر است که تک رژیم غذایی تفاله مرکبات بیش از 3 روز توصیه نمی شود. منوی رژیم غذایی با افزودن سایر سبزیجات و میوه ها و مقدار کمی گوشت به منظور به دست آوردن پروتئین حیوانی تهیه می شود. اما خوردن یک میوه عجیب و غریب برای روزه داری برای سلامتی بی خطر است.

بنابراین ، روزهایی که از شیددوک به عنوان یک محصول تک استفاده می شود می توان با موفقیت به عنوان بخشی از هر رژیم غذایی ملایم استفاده کرد. کالری کم ، با موفقیت همراه با مقدار قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی ، به شما امکان می دهد بدون آسیب رساندن به سلامتی وزن خود را کاهش دهید.

متخصصان تغذیه با تجربه وجود پوملو را در رژیم غذایی برای از بین بردن عوارض پرخوری یا افزایش وزن بدون بیماری های مزمن ضروری می دانند:

• خوردن میوه در صبح به جای صبحانه ، پس از چند ماه یک اثر بصری قابل توجه در ناحیه تجمع چربی ایجاد می کند.
• الیاف خاص خمیر میوه ، که خشک تر و متراکم تر از سایر مرکبات هستند ، همزمان احساس سیری می دهند و معده را از سموم و سموم پاک می کنند.
• آنتی اکسیدان ها متابولیسم را در سطح سلولی عادی می کنند و پوست را جوان می کنند.
• آنزیم لیپولیتیک چربی های اضافی را تجزیه کرده و آنها را از بدن خارج می کند و از نشستن آنها بر دیواره رگ های خونی جلوگیری می کند.
• ویتامین های بدست آمده از بدن (از جمله بتاکاروتن ، ویتامین E ، ویتامین B5 ، B2 و B1 مشارکت کنندگان ضروری در فرآیندهای متابولیک در بدن هستند ، که اغلب به تنهایی در آن تولید نمی شوند) و تجدید منابع به میزان قابل توجهی متابولیسم را فعال می کند

پوملو یک چربی سوز طبیعی است که به گفته پزشکان ، عوارض جانبی مثبتی نیز دارد: به افزایش ایمنی و مقاومت در برابر ویروس ها و عفونت ها کمک می کند. عبور الیاف مرکبات هضم شده توسط معده ، روده ها را از لایه های سمی پاک می کند.

بارداری و استفاده از میوه های عجیب و غریب

خواص مفید پوملو در دوران بارداری به اندازه اضافه وزن غیرقابل انکار است.مانع اصلی که ممکن است قبل از استفاده از آن ایجاد شود ، وجود آلرژی یا عدم تحمل فردی به یک مرکبات خاص است.

اگر آنها آنجا نیستند ، می توانید با خیال راحت میوه را بخورید ، اما بدون تعصب - روزانه چندین تکه.

از ویژگیها و اجزای ارزشمند آن می توان برای به دست آوردن نتایج مورد نیاز یک زن در این دوره استفاده کرد:

به لطف عناصر خرد و کلان لازم ، بر رشد سیستم اسکلتی کودک تأثیر مثبت دارد.

• جلوگیری از پف و وزن اضافی در بدن مادر باردار ؛
• به عنوان یک داروی ضدافسردگی طبیعی عمل کنید تا از اضافه بار عاطفی جلوگیری کنید ، مخصوصاً برای یک زن باردار خطرناک است.
• ایمنی بدن را تحریک می کند و از خطرات احتمالی عفونت با ویروس یا سرماخوردگی جلوگیری می کند.

هنگام تغذیه با شیر مادر ، ساقه برای کودک مفید خواهد بود ، اما باید با رژیم غذایی یک زن پرستار با احتیاط فراوان وارد شود ، با شروع یک سوم یا نیمی از یک برش عجیب و غریب غیر معمول. اگر کودک کوچکترین علائم سوزش یا سوء هاضمه را داشت ، باید فوراً او را به پزشک نشان دهید و مصرف مرکبات را متوقف کنید.

مزایا و مضرات آسیب شناسی غدد درون ریز سیستمیک

با دیابت و عدم وجود حساسیت ، پاملو محصولی ایده آل برای به دست آوردن ویتامین ها و مواد مغذی است. این میوه یکی از پایین ترین شاخص های قند خون را در بین میوه ها دارد ، قند خون را بالا نمی برد و همچنین کالری کمتری دارد. در دیابت نوع 2 ، یک میوه عجیب و غریب می تواند سطح قند خون را به لطف پکتین ها و فیبر درشت سبزیجات موجود در آن ، که می تواند جذب گلوکز را تسریع کند ، کاهش دهد.

عادی سازی سطح مایعات ، دفع سموم و یکسان سازی فشار خون از مزایای اضافی است که بیمار با تشخیص دیابت به آن نیاز مداوم دارد.

این میوه عملاً هیچگونه منع مصرف ندارد و مضری که می تواند به همراه داشته باشد فقط با سوء استفاده بیش از حد در پیش بینی اثر فوری واقعی است. خوردن یک پومپلوموس مفید ، فقط مداوم ، اما عاری از تعصب ، کمک می کند. اگر ابتدا مطمئن شوید که هیچ واکنشی از عدم تحمل فردی یا حساسیت به آن وجود ندارد ، در عرض چند هفته می توانید به عملکرد طبیعی روده دست یافته و وزن اضافی را از بین ببرید. شرط اصلی جلوگیری از مصرف بیش از حد است ، همانطور که در واقع ، هنگام مصرف هرگونه دارو.