چگونه آخر هفته را سپری نکنیم

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

جمعه شب ، ما فقط کار را ترک نمی کنیم - ما به معنای واقعی کلمه پرواز می کنیم ، با الهام از انتظار آخر هفته آینده.

اما انتظارات ما همیشه برآورده نمی شود. و نه تنها گاهی اوقات برنامه ها به حقیقت نمی پیوندند ، بلکه صبح روز دوشنبه نیز احساس می کنیم که انگار تمام یکشنبه حداقل در حال تخلیه واگن با زغال سنگ است.

ما چکار اشتباهی داریم انجام میدهیم؟ چرا آخر هفته ای که افکار آن به ما کمک می کند تمام هفته کار کنیم ، بدون توجه ، خسته کننده و کاملاً بی حاصل پرواز می کند؟ بیایید دریابیم که چگونه آخر هفته را سپری نکنیم.

123RF / آلنا آزرووا

شما به محل کار می آیید و همکاران ، چه از روی ادب و چه از آنجا که واقعاً علاقه مند هستند ، می پرسند: "خوب ، آخر هفته خود را چگونه گذراندید؟" ، و شما چیزی برای پاسخگویی ندارید. استراحت کردی؟ خیر یه کمی سرگرمی داشتن؟ خیر آیا آنچه را که برنامه ریزی کرده بودید انجام دادید؟ همچنین بعید است.

معلوم می شود که دو روزی که به عنوان پاداش برای یک هفته کاری سخت در نظر گرفته شده بود ، درست به گونه ای گذشت که گویی هرگز اتفاق نیفتاده بود. در عین حال ، مزایای یک آخر هفته خوب را به هیچ وجه نباید دست کم گرفت. روانشناسان اطمینان می دهند که چند روز استراحت به سادگی برای همه کسانی که از صبح تا عصر کار می کنند ضروری است ، زیرا فرد نمی تواند بی وقفه کار کند و روزی سیستم عصبی از کار می افتد.

با این حال ، آیا می توان نظافت عمومی ، یک مهمانی "مست" ، نشستن مداوم پشت کامپیوتر و بی حوصلگی روی مبل روی تخت با تلفن را یک تخلیه کامل تلقی کرد؟ این همان چیزی است که ما می خواهیم در مورد آن صحبت کنیم: چگونه تعطیلات آخر هفته را سپری نکنیم ، به طوری که روز دوشنبه برای روزهای تلف شده استراحت دردناک نباشد.

123RF / آلنا آزرووا

در باشگاه بدنبال من باشید

مطمئناً هیچ کس هرگز شما را از بازدید از چنین مراکزی منع نمی کند ، اما این کار باید عاقلانه انجام شود. رویکرد زیر کاملاً اشتباه خواهد بود: عصر جمعه شما با دوست دختران خود به باشگاه می روید ، آنجا می رقصید تا جایی که بدن خود را رها می کنید ، یک کوکتل پشت سر هم می نوشید ، و سپس همه شنبه "بیمار می شوید" ، فقط تا یکشنبه صبح به هوش می آیید ، به سختی تخت را ترک کنید و یکشنبه را برای آماده شدن برای هفته کاری آینده صرف کنید.

برای کسانی که عصر شنبه به باشگاه می روند بسیار دشوارتر است: آنها روزی برای "بیماری" ندارند ، آنها باید کارهای ضروری خانه را با سردرد ترکیب کنند و تمایل به خالی کردن همه ظروف با آب در خانه داشته باشند. خانه

اخلاق: اگر عاشق باشگاه هستید و مایل هستید هر آخر هفته به آنجا بروید ، سعی کنید الکل خود را به حداقل برسانید. موافقت کنید ، اگر آن را فقط از "طرح" فوق توضیح دهید ، بسیاری از مشکلات به طور خودکار ناپدید می شوند.

123RF / دیمیتری شیرونوسوف

"آرامش" کامپیوتر

ما بیش از یک بار گفته ایم و بارها و بارها تکرار خواهیم کرد: زمان گذراندن در رایانه یک استراحت نیست. البته ، گاهی اوقات می خواهید یک یا دو ساعت در کنار او بنشینید و در وسعت بی پایان اینترنت گشت و گذار کنید ، اما پس از بازگشت به کار در روز دوشنبه ، اکثر ما دوباره خود را در کامپیوتر می بینیم. و در حقیقت ، در این مورد استراحت با کار چگونه تفاوت دارد؟

اخلاق: اگر تمام تعطیلات آخر هفته را در "معجزه فناوری" مورد علاقه خود بگذرانید ، ناراحتی جسمانی به احساس اتلاف وقت اضافه می شود: چشم های خسته ، ماهیچه های پشتی کشیده ، رنگ خاکستری ، زیرا بدیهی است که به خیابان نمی روید. و به سوال "آخر هفته چطور بود؟" حتی چیزی برای پاسخگویی وجود نخواهد داشت

123RF / puhhha

من خیلی ناگهانی هستم

البته خودانگیختگی خوب است ، اما نه همیشه. بدون شک ، این زندگی ما را جالب تر ، سرگرم کننده تر می کند ، این احساس که همه چیز به همان شیوه پیش می رود از بین می رود. اما در مورد آخر هفته ، باید مراقب خودجوش بودن و تصمیمات ناگهانی باشید. "من دوست ندارم برنامه ریزی کنم ، بگذارید طبق معمول اجرا شود" می تواند برای شما ترفندی ایجاد کند و شنبه بعد از ظهر متوجه می شوید که هیچ ایده ای ندارید که امروز و فردا چه کار کنید. پیدا کردن ایده های جالب به زمان زیادی نیاز دارد ، که متأسفانه بسیار سریع اجرا می شود.

اخلاق: سعی کنید حداقل یک سناریوی خشن آخر هفته را از قبل فکر کنید.اگر قرار است با شوهرتان در جایی شام بخورید ، یک لیست کوچک برای انجام کارهای خود تهیه کنید ، با دوستان خود قرار بگذارید ، یک روز در کافه رزرو کنید ، اما همه چیز را برای شنبه ، که از شما شروع می شود ، رها نکنید. بعد از ظهر.

123RF / پیوتر مارسینسکی

روزهای هفته مویدودیر

آخر هفته شما به روزهای هفته مویدودیر تبدیل می شود و شما نور سفید را نمی بینید و هر دو روز را در شستن ، اتو کردن ، آشپزی ، نظافت و سایر لذت های زندگی یک زن صرف می کنید؟ با کمال تعجب ، صبح دوشنبه برای شما مجازاتی از جانب خدایان به نظر می رسد. ما فکر می کنیم شما خودتان درک می کنید که چیزی باید فوراً تغییر کند ، زیرا معلوم می شود که وقتی از یک شغل می آیید ، کار دیگری را انجام می دهید - مشاغل خانگی خود را. چه نوع استراحتی وجود دارد؟

123RF / بارمالژوس

اخلاق: همه کارهای خانه را برای شنبه و یکشنبه به تعویق نیندازید. اگر فرصت دارید ، در طول هفته کاری آنها را کم کم انجام دهید. بنابراین شما می توانید نظم را در خانه حفظ کنید و آخر هفته را برای یک استراحت مفید و مهم ، واقعی آزاد کنید.