حسادت: اگر به نظر می رسید چه؟

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

حسادت اغلب باعث نزاع ها ، رسوایی ها ، فریادها و عصیان ها می شود. در عین حال ، شخص حسود خود را از جنبه منفی نشان می دهد و تمام معایب خود را برای شریک زندگی بیان می کند. حتی یک شریک عاشق را خاموش می کند. اولین چیزی که او می خواهد اعتماد است. و حسادت دقیقاً به دلیل عدم اعتماد ، درک ، شک و تردید بیش از حد مجتمع ها متولد می شود. حتی "طغیان" های نادر باعث ایجاد بی تفاوتی در رابطه می شود.

من پیشنهاد می کنم بدانید اگر با یک عبارت پیش پا افتاده دوستانه به همسایه ، با احترام به یک زن دیگر ، یا یک تماس با یک شماره ناشناخته دچار تردید شدید ، باید چکار کنید.

ادعا ، اولتیماتوم ، توهین ، عصیان قطعاً در اینجا کار نخواهد کرد. و به طور کلی: از دست دادن کنترل خود ، شما همچنین عزت خود را در نظر یک مرد از دست می دهید. بنابراین چگونه می توان خود را کنترل کرد و حسادت را مدیریت کرد؟

ملک شما نیست

درک کنید که یک مرد مالکیت شما نیست. نه یک حیوان خانگی ، نه یک ابزار ، نه یک قطعه مبلمان. بله ، نصف دیگر. اما به طور پیشینی نمی توان متعلق به هیچکس بود. بله ، شما در عشق قسم خورده اید ، به قبر قول داده اید. اما بیایید صریح باشیم. تعداد قابل توجهی از ازدواج ها به دلیل حسادت بی دلیل از بین می روند. به مرد محبوب خود آزادی بدهید. از دنبال کردن او در شبکه های اجتماعی و بررسی جیب های خود دست بردارید. کافی.

اول از همه ، شما خودتان را شکنجه می کنید و انرژی خود را صرف انواع مزخرفات می کنید.

یک مرد معمولی نیز می خواهد یک زن را دوست داشته باشد. در این مورد به او اعتماد کنید. و بازتاب را متوقف کنید شریک زندگی احساس می کند که هیچ وابستگی دردناک قبلی وجود ندارد ، هیچ عصبانی نیست. بله ، او ابتدا دوست خواهد داشت. به خودی خود. می توانید با آرامش نفس بکشید. اما پس از مدتی او نیز در مورد آن فکر خواهد کرد.

چرا رفتار متفاوتی دارید؟ دیگه عاشق نیستی؟ احساسات شروع به محو شدن کردند؟ چه کسی برای شما ظاهر شده است؟ شاید جدایی دور نیست؟

در اینجا علاقه و تمایل برای عاشق شدن دوباره زن به همه چیز اضافه می شود. عزت نفس را تحسین می کند ، به شما این فرصت را می دهد که خود را تأیید کنید. و آرام باش.

به همین دلیل است که کسانی که از روی حسادت ترک می کنند ، صد در صد مطمئن هستند که به دنبال آنها می دوند ، دوست دارند ، به خود افتخار می کنند و آرام هستند.

نرمتر باشید

رفتار در هر موقعیت زندگی نیمی از مشکل را حل می کند. مخصوصاً وقتی صحبت از برخورد می شود. صرف نظر از دلیل ، می توان از حسادت در تن های مختلف صحبت کرد و با سس های مختلف سرو کرد.

یک گفتگوی صریح در مورد احساسات خود با یک مرد ، لحنی آرام و مطمئن ، و فریادهای هیستریک با اشک در چشمان شما و شکستن ظروف - این راهی است که می توانید به س yourال خود پاسخ دهید.

همچنین اتفاق می افتد که شریک به سادگی توجه کافی را ندارد. چرا هیستری؟ آرام و با محبت شرایط را توضیح دهید. سازش پیدا کنید. عزیز خود را درک کنید.

خودتان را دوست داشته باشید

ریشه حسادت در خود دوست نداشتن ، در عقده ها و کینه ها است. برای اصلاح وضعیت ، باید از خودتان شروع کنید ، تغییر را برای بهتر شروع کنید.

یک تکه کاغذ بردارید ، تمام ویژگی هایی را که در خودتان به آن افتخار می کنید و در کنار آنهایی که بیشتر از همه دوست ندارید بنویسید. نسبت را تجزیه و تحلیل کنید.

در مرحله بعد ، ترس های خود را در رابطه بنویسید و سعی کنید دلیل خود را صادقانه برای خود توضیح دهید. یک مثال ساده است ، اگر بی ادب باشد متاسفم:

- من می ترسم که مرد مرا ترک کند.

- چرا؟

- چون از تنهایی می ترسم.

- چرا؟

- چون یکی بد است …"

در آخرین عبارت ، اولین دلیل: یک زن خودکفا از تنهایی نمی ترسد ، او می داند چگونه از این زمان برای خود و برای خود استفاده کند. او هیچ فرصت غیر ضروری ندارد که فکر کند ازدواج برای یک زن بالای 30 سال به طور کلیشه ای دشوار است ، که او را "خدمتکار قدیمی" می نامند و او در جمع 40 گربه باقی می ماند.

بله ، سخت خواهد بود. در موارد خاص ، حتی بسیار زیاد. اما ، این اساس است - اساس موفقیت در زندگی.برای برقراری ارتباط با افراد دیگر ، ابتدا باید آن را با خود پیدا کنید.

فانتزی

بسیاری از زنان دارای یک ابرقدرت هستند - برای رسیدن به چیزی که واقعاً وجود ندارد. اگر خیال پردازی ها جولان می دهند. اگر کوچکترین تأخیر شوهر در محل کار ، خیانت را درست روی میز کار با سه منشی ترسیم کند ، چندین گزینه وجود دارد.

یک دلیل واقعی برای حسادت وجود دارد: شما یک مرد گیگولو را برای زندگی انتخاب کرده اید. شما می دانستید که او خیانت می کند و تصمیم گرفتید او را از موقعیت زنی که خود را فدای عشق می کند نجات دهد.

متناوبا ، شما کاری ندارید. شما انرژی بسیار کمی را به کار می گیرید و آن را به نفع خود تغییر نمی دهید. بنابراین ، افکار بد در سرم می پرد.

چگونه زاویه دید خود را تغییر دهم؟ مراقب خودت باش. نقاشی کنید ، شعر بنویسید ، سرگرمی های خود را انجام دهید ، کتاب بخوانید ، آشپزی کنید ، کار کنید. هر چیزی!

تماس بگیرید

اگر به یک مرد اعتماد ندارید - در یک زن و شوهر ، همه چیز قطعاً آنطور که فکر می کنید هموار نیست. سعی کنید رابطه را از سر بگیرید.

با شریک خود صادقانه در مورد آنچه نگران هستید و چرا ، در مورد آنچه باعث حسادت می شود صحبت کنید. نه با تظاهر ، بلکه به آرامی و مانند یک زن. شرایط را توضیح دهید و سعی کنید با هم کنار بیایید.

تکامل یابد

به دلیل تعقیب ابدی اعمال بد یک عزیز ، بسیاری خود را فراموش می کنند. شما بیش از حد به اطراف خود نگاه می کنید و در چشم دیگران به دنبال کنده ها می گردید. به خودتان توجه کنید.

روابط باید افراد را بهتر کند. شرکا به یکدیگر انگیزه می دهند تا با هم پیشرفت کنند و به چیزی برسند. فقط تأثیر مثبت عزیزان بر یکدیگر باید در حال توسعه تلقی شود.

اختلافات ، درگیری ها ، نحوه استفاده از آنها را به نفع زن و شوهر بیاموزید - این را مهارت اصلی خود قرار دهید.

یاد بگیرید که طوری صحبت کنید که مرد شما را بشنود ، کلمات و روشها را انتخاب کنید. زیرا او نیز همین کار را با شما خواهد کرد.

به دنبال احساسات باشید

افرادی هستند که فقط به درام و رسوایی نیاز دارند. شما باید در مرکز نزاع باشید. آنها فاقد توجه ، طغیان های احساسی روشن هستند. و وقتی مشکلاتی برای خود ایجاد می کنند ، تغذیه می شوند. و احساسات بعد از چنین نزاع هایی چیست؟ آیا ارزشش را دارند؟

بهتر است تغییر دهید ، به کسی کمک کنید ، همدلی کنید ، به دنبال راهی برای خروج از احساسات به شیوه دیگری باشید. این امر به ویژه زمانی صادق است که هیچ دلیلی برای حسادت وجود نداشته باشد - آنها از انگشت مکیده می شوند.

بیاموزید که چگونه روابطی ایجاد کنید که فقط لذت هر دو را به همراه داشته باشد.

مهم نیست که دلیل خاصی برای حسادت وجود دارد یا خیر. در هر شرایطی ، باید به خود احترام بگذارید. این یعنی آرامش خود را حفظ کنید و اجازه ندهید دیگران شما را به سمت احساسات سوق دهند.

_

یاروسلاو سامویلوف ، روانشناس ، متخصص روابط ، خالق پروژه آموزشی آنلاین "مرحله رشد"