چرا هنگام چمباتمه زدن و ایستادن در زانو درد می کند

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

ساختار مفصل زانو یکی از پیچیده ترین دستگاه های استخوانی انسان است. بار سنگینی که بر دوش او می افتد اغلب باعث ناراحتی می شود.

اگر زانوها هنگام چمباتمه زدن و ایستادن درد می کنند ، دلایل زیادی برای ظاهر شدن احساسات ناخوشایند وجود دارد. هر یک نیاز به معاینه دقیق و برنامه درمانی صحیح دارند.

علل درد زانو هنگام چمباتمه زدن و ایستادن

احساسات دردناک در مفصل زانو می تواند توسط عوامل زیر ایجاد شود:

• بار بیش از حد در اندام تحتانی ؛
• ضربه؛
• بیماریهای خاص مفصل (نقرس ، آرتریت روماتوئید) ؛
• وضعیت آسیب شناسی عصب سیاتیک ؛
• بیماری Osgood-Spatter ؛
• آرتروز ؛
• بورسیت

علاوه بر این ، می توانید دلایلی را مشخص کنید که تعریف آنها بستگی به محل درد بعد از چمباتمه زدن دارد:

• بالای زانو - آسیب به دستگاه رباط ، تخریب بافت غضروف ، التهاب در تاندون ها می تواند مشکوک باشد.
• زیر زانو - جزئی (به اشتباه پیچ خوردگی نامیده می شود) یا پارگی کامل رباط ها ، آسیب ، فتق در دستگاه رباط -تاندون.

اگر درد در هنگام چمباتمه زدن ثابت است ، صدای تشنج می شنوید ، حتماً باید با پزشک مشورت کنید.

کارشناسان توجه دارند که پس از 50 سال ، فرایندهای دژنراتیو در غضروف و سایر عناصر مفصل شروع می شود. به دلیل کاهش کیفیت گردش خون ، ممکن است درد در عروق ظاهر شود. آنها به طور مستقیم بر تحرک زانو تأثیر نمی گذارند ، اما به دلیل التهاب مداوم ، چمباتمه زدن و ایستادن می تواند باعث درد شود.

توصیه هایی برای از بین بردن درد زانو در هنگام ورزش

در برخی موارد ، هنگام چمباتمه زدن و بلند شدن از این حالت ، احساسات دردناک و گاهی اوقات تورم مشاهده می شود. کمکهای اولیه به شرح زیر است:

1. کمپرس سرد را به مدت 10-15 دقیقه روی ناحیه دردناک بمالید که قبلاً در یک حوله پیچیده شده بود. این به جلوگیری از تشکیل ادم کمک می کند.
2. یک موقعیت افقی بگیرید ، اندامی را که ناراحت می شود به سطح بالای سینه برسانید. توصیه می شود هنگام خواب یک بالش زیر زانو قرار دهید. چنین دستکاری هایی بر خروج مایع تجمع یافته تأثیر مثبت دارد.
3. یک روز پس از شروع درد ، می توانید از عوامل بیهوشی به شکل ژل یا پماد استفاده کنید.

اگر بعد از چند روز ناراحتی از بین نرفت ، باید با یک درمانگر تماس بگیرید که می تواند شما را برای مشاوره بیشتر به ارتوپد یا روماتولوژیست ارجاع دهد. این امر به ویژه در مواردی صادق است که در هنگام نشستن عمیق ، درد شدید در مفصل زانو ظاهر می شود.

اگر به گرم کردن قبل از کلاس توجه کنید ، زانو درد در هنگام چمباتمه زدن ایجاد نمی شود. پیش گرم شدن سیستم ماهیچه ای و جریان خون ، ریه ها و قلب را آماده کرده و به تاندون ها حالت ارتجاعی بیشتری می بخشد. آماده سازی به جلوگیری از آسیب کمک می کند.

علاوه بر گرم کردن ، دوز بار از مفصل زانو در برابر احساسات ناخوشایند محافظت می کند. هنگام شروع تمرین ، نباید تلاش کنید تا در مدت زمان کوتاهی پیشرفت زیادی داشته باشید. استرس بیش از حد بر ماهیچه های بدون تمرین می تواند منجر به آسیب های روحی شود.

برای کسانی که اسکوات را با بار اضافی انجام می دهند ، توصیه می شود از ارتز استفاده کنند - باندهای مخصوصی که برای تثبیت ایمن ، اما بدون فشار طراحی شده اند. بار به طور مساوی توزیع می شود.

استفاده از کفش های راحت و درست انتخاب شده در حین ورزش تضمین عدم وجود زانو درد در حین حرکت اسکوات است.مطلوب است که کفی و کفی دارای شکل آناتومیکی صحیح باشد ، پاشنه باید سفت باشد و مچ پا را محکم ثابت کند.

ضربه مکانیکی به عنوان علت درد زانو

مفصل زانو ، به عنوان یک حلقه مهم در سیستم اسکلتی عضلانی ، هر روز بار سنگینی دارد. این منجر به صدمات مکانیکی ، همراه با درد می شود.

آسیب تاندون

عملکرد مفصل زانو به طور ذاتی با کار تاندون ها ارتباط دارد. از طریق این تشکیلات ، دستگاه عضلانی به طور قابل اطمینان روی اسکلت ثابت می شود و انرژی جنبشی را که در حین حرکت ایجاد می شود منتقل می کند.

در نتیجه بار بیش از حد بر روی مفصل زانو ، تاندون ها پاره می شوند ، که باعث بی حرکتی کامل اندام و کاهش کیفیت ظرفیت کار می شود. وقفه ها جزئی و کامل هستند.

آسیب به دستگاه رباطی

نقض یکپارچگی رباط ها می تواند جزئی یا کامل باشد. اگر قسمت پایینی پا به بیرون متمایل شده باشد ، می توانیم در مورد آسیب رباط داخلی صحبت کنیم. هنگامی که جمع شدن داخل بدن ثبت می شود ، می توانیم در مورد نقض یکپارچگی رباط جانبی صحبت کنیم.

در حین فعالیت های ورزشی ، رباط های صلیبی خلفی و قدامی اغلب آسیب می بینند. غالباً هنگام افتادن روی توده های او ، همراه با چرخش همزمان قسمت پایین زانو ، این مورد نیز مشخص می شود.

لحظه آسیب با سندرم درد شدید همراه است. همچنین ، قربانی ممکن است یک کلیک بشنود ، پس از آن بی ثباتی مفصل مشخص می شود. همارتروز (هماتوم زیر جلدی) با پارگی رباط ایجاد نمی شود.

آسیب به منیسک ها

آسیب زانو نسبتاً شایع در بین ورزشکارانی که مفصل را در حین تمرین و عملکرد بار می کنند. همانطور که در مورد رباط ها و تاندون ها ، پارگی و پارگی کامل مینیسک وجود دارد. در برخی موارد ، با آسیب های دیگر در مفصل زانو ترکیب می شود.

قربانیان درد ، تورم و محدودیت حرکتی را گزارش می کنند. پس از دو تا سه هفته ، علائم التهاب حاد به تدریج ناپدید می شوند و تصویر بالینی خود آسیب ظاهر می شود. قربانیان دارای علائم متعددی هستند که به تعیین تشخیص دقیق کمک می کند.

آسیب کشکک

کشکک یا کشکک اغلب با افتادن روی سطح خارجی مفصل آسیب می بیند. این شکستگی اغلب در ورزشکاران مبتدی ، به عنوان مثال ، در هنگام چمباتمه زدن با بار مشخص می شود.

دلیل اصلی نقض تکنیک چمباتمه زدن است. این پدیده با درد شدید ، حاد ، تورم شدید ، تشکیل هماتوم زیر جلدی همراه است. توانایی نگه داشتن اندام برآمده از بین می رود.

بیماری های مفصلی به عنوان علت درد زانو

احساسات ناخوشایند در مفصل زانو می تواند نه تنها در پس زمینه آسیب ، بلکه در نتیجه توسعه تعدادی از بیماری ها ایجاد شود.

آرتروز

یک علامت مشخصه یک وضعیت پاتولوژیک تخریب بافت غضروف است. یک تظاهرات بالینی قابل توجه در مرحله اول به صورت دوره ای در هنگام چمباتمه زدن ، دویدن ، راه رفتن رخ می دهد. همچنین با هر حرکتی بخصوص در ساعات صبح سفتی مفصل وجود دارد. با پیشرفت آرتروز ، بیماران در طول خواب شبانه متوجه درد می شوند. در ظاهر ، تغییرات در شکل آناتومیکی مفصل ذکر شده است.

فرآیندهای آرتریت اغلب در افراد مسن مشاهده می شود. این به این دلیل است که در آن زمان ، اکثر آنها دارای اضافه وزن ، حملات فشار خون بالا ، اختلالات گردش خون هستند. آنها همچنین سبک زندگی بی تحرکی را دنبال می کنند.

آرتروز

این وضعیت فرسایش استخوان است که با تورم و التهاب غشای سینوویال همراه است. به دلیل التهاب بافت های مفصلی ، بیماران به ایجاد سندرم درد توجه می کنند.پیامد وضعیت آسیب شناختی غشای سینوویال ، که در آن عروق لنفاوی و خونی ، انتهای عصبی متمرکز هستند ، سوء تغذیه مفصل است. همچنین حجم مایع سینوویال تولید شده کاهش می یابد.

بورسیت

فرآیند التهابی ، متمرکز در کپسول مفصل - بورس. تصویر بالینی کاملاً واضح است و با تجمع تدریجی مشخص می شود. پف فقط در موارد پیشرفته ذکر می شود.

احساسات دردناک در طول لمس ، راه رفتن و دویدن ، در برابر پس زمینه ایستادن طولانی مدت مشاهده می شود. علاوه بر این ، قرمزی و تورم بافت ها ذکر شده است.

بیماری اسگود شلاتر

وضعیتی که بیشتر در نوجوانانی که به طور فعال در ورزش مشغول هستند ، رخ می دهد. این با تخریب هسته و غده درشت نی همراه است. تصویر بالینی سندرم درد است که در مراحل اولیه بیماری پس از فعالیت بدنی مشخص می شود.

به تدریج ، شدت می یابد و با پف تکمیل می شود. برخلاف سایر فرآیندهای التهابی ، رنگ پوست تغییر نمی کند.

گرفتگی عصب سیاتیک

درد خم شدن در مفصل زانو می تواند ناشی از فشار دادن عصب سیاتیک باشد. دلایل ایجاد این وضعیت:

• وجود فتق بین مهره ای ؛
• پوکی استخوان ؛
• افزایش شدید بار سنگین ؛
• هیپوترمی ناحیه خاجی
• وجود آبسه در بدن

تعیین علت دقیق درد

درد زانو در هنگام چمباتمه زدن دلایل زیادی دارد. برای ایجاد یک عامل تحریک کننده خاص و بر این اساس ، تعیین اینکه چه چیزی را درمان کنید ، یک بررسی دقیق لازم است. روشهای زیر استفاده می شود:

• بررسی آزمایشگاهی ادرار و خون برای تعیین وجود یک فرآیند التهابی ؛
• اشعه ایکس - تصاویر حضور تروما ، تشکیل استئوفیت ها را نشان می دهد.
• آرتروسکوپی زانو - یک مطالعه تهاجمی که به شما امکان می دهد داخل مفصل را ببینید. سوراخ تشخیصی

روشهای درمانی

علل درد در مفصل زانو نه تنها بر سلامت ، بلکه بر درمان نیز تأثیر می گذارد.

در غیاب طبیعت عفونی ، ماساژ با آب و حمام گرم به از بین بردن ناراحتی کمک می کند. کمپرس بر اساس موم گرم کوه نیز مثر است. اگر احساسات دردناک ناشی از ضربه است ، باید مسکن بخورید و با وسایل خاص تحرک را محدود کنید.

برای درمان فرآیندهای التهابی ، باید از داروهای ضد التهابی از خانواده غیر استروئیدی استفاده کنید.

در موارد بسیار شدید ، جراحی انجام می شود. اگر کشکک آسیب دیده باشد ، بخشی یا کامل تعویض می شود. انواع عملیات:

• آرتروسکوپی ؛
• استئوتومی ؛
• مبحث اعضای مصنوعی.

طب سنتی را می توان به عنوان مکمل درمان اولیه یا به عنوان یک اقدام پیشگیرانه استفاده کرد.

روشهای فیزیوتراپی با هدف بازگرداندن محدودیت حرکتی انجام می شود. همچنین ماساژ ، ژیمناستیک بعد از عمل نشان داده می شود.