مربی ایرینا شایک راز هماهنگی را فاش کرد

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

جاستین گلبند مربی شهر نیویورک بیش از 5 سال با مدلهای ویکتوریا سکرت کار کرده است. و روز دیگر او موافقت کرد تا به شما بگوید که چگونه بدن خود را حفظ کنید. با توجه به جوانب مثبت ، نکته اصلی رژیم است.

ژلبند خود از طرفداران بزرگ رژیم پالئو است. این رژیم غذایی "رژیم غارنشین" نیز نامیده می شود. جاستین می گوید ، البته تناسب اندام مهم است ، اما "85 درصد شما چیزی هستید که می خورید." متخصصی که با دخترانی مانند کندیس سوانپول ، ایرینا شایک و کارلی کلوس کار می کند هشدار می دهد که سم زدایی محبوب آب میوه گزینه خوبی برای بدن نیست.

اگر شما در حال تمرین یوگا در بالی هستید ، اگر زیاد مراقبه می کنید و واقعاً می خواهید آب میوه بنوشید ، زیرا غذای دلچسب بیشتری نمی خواهید ، پس این عالی است. اما فراموش نکنید که غذا انرژی است. و اصلاً ضروری نیست که آزمایشات را برای خود ترتیب دهید."

به هر حال ، کندیس سوانپول به تازگی در مورد نحوه بازیابی شکل خود پس از زایمان صحبت کرده است. به گفته این دختر ، او مدتها به یوگا علاقه داشت ، بنابراین بازیابی انعطاف برای او دشوار نبود. در حال حاضر این مدل از تمرینات قلبی و پیلاتس غافل نمی شود و همیشه سعی می کند یک کوکتل برای صبحانه با پروتئین ، آنتی اکسیدان ها ، روغن کتان و روغن آجیل تهیه کند.

پیشتر نوشتیم:

شایک بدن را پس از زایمان نشان داد. مدلش عالیه

کابایوا نحوه حفظ تناسب اندام را توضیح داد. قهرمان راز یک چهره زیبا را فاش کرد.