نحوه جایگزینی قهوه صبح برای تامین انرژی

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

مصرف زیاد قهوه یا نوشیدنی های قهوه می تواند منجر به بیماری های جدی شود. برای جلوگیری از این اتفاق ، قهوه را با نوشیدنی های دیگر جایگزین کنید. ما چندین گزینه را به شما توجه می کنیم که در صبح تقویت می شوند ، اما در عین حال بر بدن تأثیر منفی نمی گذارند.

نحوه جایگزینی قهوه

برای بیدار نگه داشتن بدن بعد از خواب ، می توانید به قهوه زیر توجه کنید:

چای دارای اثر مقوی بر بدن است ، اما اثر استفاده از آن ملایم تر از نوشیدن یک نوشیدنی قهوه است. بدن به دلیل این واقعیت که حاوی تئانین ، تئوفیلین است ، قوی می شود

نوشیدنی های حاوی کاکائو بیشتر اوقات ، کاکائو توسط فردی مصرف می شود که نوعی اعتیاد به نوشیدن قهوه ایجاد کرده است. هنگام مصرف کاکائو ، طعم عالی و همچنین طعم آن نیز مشخص می شود. اگر به جای قهوه کاکائو بنوشید ، می توانید به تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی دست پیدا کنید

یک نوشیدنی تقویت کننده فوق العاده - زوکوریم. علیرغم این واقعیت که حاوی کافئین نیست ، اثرات مفیدی بر روی کل بدن دارد. با استفاده منظم از زوکوریا ، تأثیر مثبتی بر قسمت روده ها ذکر می شود. برای استفاده در دیابت توصیه می شود. ترکیب زوکوریم حاوی منیزیم و کلسیم است. طعم زوکوریا تلخ است که بسیار شبیه قهوه است

اگر تصمیم دارید قهوه را کنار بگذارید ، می توانید آن را با نوشیدن یک نوشیدنی با جینسینگ جایگزین کنید. دارای خواص تحریک کننده بدن است. بدن بلافاصله پس از نوشیدن یک لیوان جینسنگ قوی می شود.

با انتخاب نوشیدنی مناسب که برای فرد مناسب است ، می توانید عملکرد بدن را به طور کلی بهبود بخشید.

چرا قهوه نیرو می بخشد؟

پس از بیدار شدن فرد ، بدن او به مواد اضافی نیاز دارد تا او را در شرایط کار قرار دهد. البته ، می توانید ورزش کنید ، اما تأثیر آن مانند قهوه بر روی فرد نیست.

هنگام نوشیدن نوشیدنی ، اثر زیر مشخص می شود:

• هنگامی که کافئین مصرف می شود ، انقباض عروقی رخ می دهد که تأثیر فشار خون بر بدن دارد.
• کافئین باعث اتساع عروق می شود.
• دارای اثر ادرار آور است

علاوه بر این که نوشیدنی قهوه نشاط آور است ، پس از نوشیدن یک لیوان قهوه ، فشار خون افزایش می یابد.

توجه داشته باشید! نوشیدن قهوه برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند ممنوع است. اما اگر بدن به قهوه واکنش نشان دهد ، حداکثر در 4 ساعت این اتفاق می افتد.

جالب هست! خواص مفید اسپیرولینا و موارد منع مصرف

تقویت بعد از نوشیدن قهوه

علیرغم این واقعیت که قهوه می تواند تأثیر منفی داشته باشد ، نوشیدن آن همچنان ادامه دارد و مصرف کنندگان بیشتری هستند که قهوه را خریداری می کنند و آن را در خانه می نوشند.

• پس از نوشیدن قهوه ، تمام فرایندهای بدن فعال می شود. به عبارت ساده ، ارگانیسم "بیدار می شود".
• ضربان قلب مکرر می شود فشار افزایش می یابد ، تنفس مکرر می شود. به دلیل مصرف کافئین در بدن ، آن را با اکسیژن اشباع می کند.
• کار دستگاه گوارش بهبود می یابد ، اما اشتها فعال می شود.
• فرآیندهای متابولیک به دلیل آزاد شدن بدن از سموم فعال می شود ، بنابراین بدن با قدرت بیشتری کار می کند.

علیرغم این واقعیت که قهوه دارای اثر تقویت کننده است ، اما نتیجه عکس پس از 4 ساعت رخ می دهد. عروق شروع به اتساع می کنند و علائمی مانند ناراحتی ، تپش قلب نیز ممکن است.

علاوه بر نوشیدنی های ذکر شده ، قهوه را می توان با محصولات تقویت کننده جایگزین کرد. در میان آنها: آجیل ، توت قرمز ، سیب ، شکلات ، مرکبات.

جایگزین های قهوه نوشیدنی هایی هستند که غلظت کافئین در آنها کاهش می یابد.همه نوشیدنی هایی که جایگزین آنها هستند منشا گیاهی دارند ، اما در عین نوشیدن آن ، واقعاً طعم قهوه دارد.