چگونه از پاهای خود مراقبت کنیم؟

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

در تابستان ، ما زنان تا حد امکان بدن خود را به اطرافیانمان نشان می دهیم. شانه های برهنه ، لباس هایی با یقه عمیق ، پاهای باز بپوشید. علاوه بر این ، برای نشان دادن مورد دوم ، ما از یک زرادخانه کامل از "وسایل کمکی" استفاده می کنیم: شورت ، دامن کوتاه ، پارچه های شفاف ، برش های عمیق ، صندل با بندهای نازک روی پاشنه های کت ، پدیکور مرتب و غیره. و مردان هنوز به همه توجه می کنند این ، اگرچه گاهی اوقات سعی می کنند آرام و تقریباً بی تفاوت به نظر برسند.

چه کسی را می خواهند فریب دهند؟ کافی است عبارت "پاهای زن" را در موتور جستجو تایپ کنید ، و بلافاصله پیوندهای دیوانه کننده ای به سایت هایی پیدا خواهید کرد که در آنها پسران ، عموها و پدربزرگ ها با هیجان در مورد این قسمت خاص از شکل زن بحث می کنند. و آنها نه تنها بحث می کنند ، بلکه با جدیت تمام از عکس های پای برهنه زنان و دوست دختران خود می بالند ، و همچنین گزارشات عکس را با موضوع "چگونه تابستان خود را گذراندم" با قسمت های پایینی بدن دختران ناآشنا ناشناخته ارائه می دهند. در قاب. ببینید ، شاید پاهای شما هم آنجا باشد؟

پس من در مورد چی صحبت می کنم؟ و اینکه نمی توانید مردان را ناامید کنید. آنها باید همچنان فتح شوند. و در این مورد ما نباید با مشکلات معمول تابستانی که مانع از راه رفتن زیبا و آسان پاهای ما می شود ، مانع شویم. در اینجا چند نکته وجود دارد ، چگونه از پاهای خود مراقبت کنیم:

همه شکاف های تو را به یاد می آورم …

کت و شلوارهای تابستانی که با سرعت پیاده روی ، گرما ، باد خشک ، روش های آب ، ضرباهنگ را در پاشنه ما می کوبند ، پس از آن در آفتاب سوزان ، ماسه و گرد و غبار آفتاب می گیرید - همه اینها به زبری پوست روی پوست کمک می کند. پاشنه ، لایه برداری و ظاهر شدن ترک های دردناک. روش های مختلفی برای مقابله با این مشکل وجود دارد:

حمام ها بهتر است تمام مراحل مربوط به پاها را با آنها شروع کنید. حمام های سودا به شرح زیر ساخته می شوند: چند قاشق غذاخوری سودا در 1.5 لیتر آب نه چندان گرم حل می شود. کافی است هفته ای یکبار پای خود را به مدت پنج دقیقه در چنین محلول نگه دارید. یک نقص زشت کاغذ سنباده را می توان با نگه داشتن پاها در حمام گرم نشاسته و سپس مسواک زدن پاشنه پا با یک برس نرم برطرف کرد.

سنگ پا ، سنگ ، برس پدیکور. پس از بخارپز شدن کامل پا در حمام ، لایه بالای پوست کراتینه شده روی پاشنه ها را با سنگ پا با دانه های ریز یا برس مخصوص پدیکور با موهای سفت تمیز کنید. انتخاب سنگ پا آسان است. اگر در دست خرد نمی شود ، برای پردازش پا کاملاً مناسب است.

اسکراب هفته ای یکبار می توانید پاشنه های پا را با اسکراب مخصوص پا تمیز کنید. مقدار کمی اسکراب را روی سنگ پا یا بیضی شکل تخت بمالید و پاشنه ها را با حرکات دایره ای سبک به خوبی بمالید ، سپس آن را با آب بشویید و دوباره "سنباده زدن" را تکرار کنید.

کرم ها. پس از انجام آب و لایه برداری ، پوست پاشنه پا باید نرم شده و به درستی مرطوب شود. کدام یک از کرم های پا برای شخص شما مناسب است - فقط می توانید به صورت تجربی تعیین کنید. شخصی ادعا می کند که فقط لوازم آرایشی عالی آلمانی از لایه برداری پوست پاها نجات می یابد ، کسی کرم های ارزان روسیه با عصاره کالاندولا را ترجیح می دهد ، کسی می تواند از کرم پا هر شرکت استفاده کند ، اما فقط با روغن درخت چای. اما امروزه در بین متخصصان پوست ، شیک ترین کرم پاشنه پا ، کرم پس از اصلاح با ویتامین F است.

داروهای مردمی. یک سر کوچک پیاز را چندین بار با آب جوش بریزید ، نصف کنید ، نصف آن را به پاشنه ها بچسبانید ، روی آن را با پلاستیک بپیچید ، باند بزنید و بگذارید یک شب بماند.صبح ، بقایای پیاز را بردارید ، پاشنه های خود را کاملاً با سنگ پا بمالید و با کرم چربی برس بمالید و آن را به صورت دورانی مالش دهید. فقط دو یا سه روش - و پوست روی پاشنه ها نرم و صاف می شود.

ماسک میوه. در تابستان ، میوه به اندازه ای کافی است که نه تنها بر روی آنها ایجاد شود ، بلکه ماسک هایی را برای قسمت های مختلف بدن ، از جمله برای پاها ، تهیه می کند. اسیدهای طبیعی میوه دارای خاصیت لایه برداری و مرطوب کننده هستند.

زردآلوهای کنده شده را در یک کاسه با چنگال یا چاقوی پلاستیکی له کنید ، 1-2 قطره زیتون یا روغن گیاهی دیگر به آن اضافه کنید ، کاملاً مخلوط کرده و به مدت 3 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید. یک ماسک گرم روی پاشنه خود بمالید ، یک تکه پلاستیک کوچک را در بالا قرار دهید و با یک بانداژ ببندید. به مدت 20 دقیقه با این ماسک دراز بکشید ، سپس آن را با آب سرد بشویید. در صورت تمایل ، می توانید پاشنه پا را با یک کرم تغذیه کننده چرب کنید.

پاشنه های خود را با خمیر لیمو چرب و ماساژ دهید. شما بسیار خوشحال خواهید شد ، و پاشنه ها بسیار خوب هستند … به عنوان قدردانی ، آنها بطور قابل توجهی نرم تر و لطیف تر می شوند.

بنزین ژله نفتی خالص در نرم کردن ترک های عمیق و مرطوب کننده پوست بسیار خوب است. پاهای خود را با کمی اسید بوریک (1 قاشق چای خوری در هر لیوان آب) در آب داغ بخار کنید و یک لایه وازلین روی ترک ها بمالید ، سپس یک تکه بمالید تا وازلین روی پوست بماند و بگذارید یک شب بماند. روز بعد ، روش را تکرار کنید و این کار را انجام دهید تا ترک ها به طور کامل از بین بروند.

اما این لازم نیست. با شروع پوست روی پاشنه ها تا قوی ترین حالت درشت ، نیازی نیست که با دیوانگی شروع به مالیدن آن با سنگ پا با منافذ بزرگ کنید. این فقط به پوست پاها آسیب می رساند. بهتر است اغلب ، اما کم کم پاشنه پا بپوشید و تأثیر آن دیری نمی پاید.

ذرت مورد علاقه

پینه های تابستانی اغلب در انگشتان کوچک یا انگشتان بزرگ کفش های باریک یا فرسوده و همچنین در مکان هایی که پاها با بندهای نازک بسته شده است ، یافت می شوند. پینه ها (نواحی درشت پوست) معمولاً روی پای کسانی ظاهر می شود که اغلب با پاشنه پا راه می روند ، به دلیل استرس زیاد در قسمت جلوی پا.

داروهای مردمی. یک داروی محبوب مورد علاقه برای از بین بردن پینه سیر است. میخک کوبیده می شود ، به طور مساوی با گوشت خوک مخلوط شده و با یک محل زخم آغشته می شود. یک گزینه دیگر: یک حبه سیر پوست کنده روی ذرت بخارپز شده اعمال می شود و با گچ ثابت می شود.

ماساژ پا. برای از بین بردن گهگاه ذرت ، باید با کرم چربی ماساژ پرانرژی انجام دهید. مقداری کرم چربی را در دستان خود گرم کنید و پاهای خود را با حرکات ملایم ورز دهید. این ماساژ نه تنها گردش خون را افزایش می دهد ، بلکه رفاه کلی را نیز بهبود می بخشد.

پینه های مخصوص "سرسخت" را با مایع ذرت خریداری شده از داروخانه درمان کنید و با گچ مخصوص ذرت مهر و موم کنید.

اگر بودجه اجازه دهد ، خرید یک دستگاه ویژه برای پدیکور ، که با استفاده از دیسک های چرخان ، ذرت را خرد کرده و به تدریج حذف می کند ، اضافی نخواهد بود.

اما این لازم نیست. پینه و میخچه را با تیغه قطع کنید. در این حالت ، آنها دوباره در همان مکان ظاهر می شوند ، فقط آنها حتی خشن تر و قابل توجه تر خواهند بود. علاوه بر این ، برش می تواند منجر به آسیب و عفونت شود.

پاهای خسته ضعیف من

در تابستان ، پاها کمتر از زمستان خسته می شوند ، و علاوه بر این ، ما اکنون آنها را مجبور می کنیم خیلی بیشتر راه بروند. و اگرچه همه می دانند که پیاده روی برای سلامتی مفید است ، اما عصر ، پاهایتان درد می کند و وزوز می کند. چه باید کرد ، چگونه از پاهای خود مراقبت کنیم چگونه می توان به آنها کمک کرد؟

حمام های کنتراست. این روش کمتر از ده دقیقه طول خواهد کشید. دو حوضچه آماده کنید: آب بسیار گرم و بسیار سرد. پاهای خود را به مدت 1.5-2 دقیقه در آب گرم و سپس 15-20 ثانیه در آب سرد قرار دهید. این روش را 3-4 بار تکرار کنید.

حمام های گیاهی. حمام گرم کاج خستگی پاها را برطرف می کند. 15 میلی گرم عصاره کاج و دو قاشق غذاخوری نمک دریا یا اقیانوس را به یک کاسه عمیق آب اضافه کنید. 5 تا 10 دقیقه پاهای خود را پایین بیاورید. به همین ترتیب ، می توانید حمام های مریم گلی ، اسطوخودوس ، بابونه درست کنید.

نجات یخ.در تابستان ، حتماً یخ را از جوشانده های گیاهی در یخچال نگه دارید - این یک ابزار ضروری برای مراقبت نه تنها برای صورت ، بلکه برای پاها است. به عنوان مثال ، اگر پاهای شما در شب متورم و وزوز می شود ، با تکه های یخ از جوشانده های یخ زده بابونه یا نعناع برای آنها حمام تهیه کنید (آنها را مستقیماً در ته حوضچه بریزید و پاهای خود را برای مدتی غوطه ور کنید). همچنین می توانید از یخ معمولی استفاده کنید - فقط در این حالت ، 2 قطره روغن منتول یا آب لیمو را در حمامی با تکه های یخ بریزید.

تمرینات برای پاها. ساده ترین کار این است که دراز بکشید ، پاها را روی نزدیکترین دیوار قرار دهید و 20 دقیقه دراز بکشید. پف کاهش می یابد ، پاها "آرام تر" وزوز می کنند. در اینجا چند تمرین دیگر وجود دارد. روی صندلی بنشینید ، پاهای خود را بالا بیاورید و با پاها حرکات دایره ای انجام دهید. 10-15 بار تکرار کنید. حالا انگشتان پای خود را خم کرده و باز کنید. با انگشتان شست ، یک تکه پارچه یا مداد بگیرید ، آن را بلند کرده و روی زمین بگذارید. همه اینها گردش خون را بهبود می بخشد ، ماهیچه ها را شل می کند.

حمام پا. یک راه حل خوب برای این مشکل خرید حمام مخصوص پا (هزینه متوسط 1200 تا 3000 روبل) است که به لطف ترکیبی از ماساژ ، گرمایش و اثرات حباب ، استرس و تنش را از بین می برد. آنها معمولاً دارای چندین نوع چسب ، یک لایه لایه برداری و مجموعه ای از روغن های معطر هستند. حمام پا توسط تولید کنندگان مانند Rowenta ، Philips ، Ufesa ، Babyliss تولید می شود.

ژل های خنک کننده و تسکین دهنده. اگر مجبورید مدام با پاشنه پا راه بروید و پاهای شما همیشه در انتهای روز وزوز کند ، بدون ژل های خنک کننده نمی توانید این کار را انجام دهید. ماده فعال آنها - منتول - در 20-25 دقیقه اثر طراوت و خنک کنندگی مطلوبی خواهد داشت.

پیشنهاد تابستانی رایگان

و اینجا، چگونه از پاهای خود مراقبت کنیم بطور کلی؟ در تمام طول سال ، به ویژه در تابستان ، تا آنجا که ممکن است پابرهنه بروید! بلافاصله پس از ورود به داچا ، در دریا ، در روستا به مادربزرگ خود ، صندل ها ، کفش ها ، کفش های کتانی خود را کنار بگذارید و ادامه دهید - روی ماسه ، سنگریزه ، چمن ، زمین! زمین ، طبیعت را با پای خود احساس کنید ، با آن ادغام شوید! در ابتدا غیر معمول ، ترسناک خواهد بود (اگر به خودم صدمه بزنم؟) ، و سپس می گذرد و سبکی و بی دقتی ظاهر می شود. علاوه بر این ، نقاط زیادی در کف پا وجود دارد که مسئول سلامت اندام های داخلی هستند. وقتی با پای برهنه راه می روید ، آنها را ماساژ می دهید و نه تنها لذت می برید بلکه سلامت خود را نیز بهبود می بخشید. علاوه بر این ، یک دختر پابرهنه در نگاه یک مرد به طور غیرمعمول لمس کننده و سکسی به نظر می رسد ، اما آیا این یک بحث سنگین نیست؟

آیا می خواهید همیشه زیبا بمانید؟ به روز رسانی های بخش "سبک" را در وب سایت زنان ما دنبال کنید! با آخرین روندها همراه باشید!