ترس های زنان

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

هیچ فرد کاملاً نترسی وجود ندارد ، بنابراین هیچ کس از احساس ترس خالی نیست. روانشناسان می گویند که مغز ما تجربیات جمع آوری شده را خلاصه می کند و در صورت خطر ، بلافاصله یک سیگنال هشدار دهنده را منتقل می کند: "زندگی و رفاه در خطر است!" برای برخی ، ترس آنقدر طبیعی است که به عنوان بخشی از "من" شخص تلقی می شود ، در حالی که دیگران در تمام طول زندگی خود سعی می کنند از شر آن خلاص شوند ، اما دوباره وارد یک دور باطل می شوند. به گفته همه روانشناسان مشابه ، زنان بیشتر مستعد ترس هستند. اما شاید ما از صحبت کردن در مورد آن خجالت نمی کشیم؟

ترس از تنهایی

شما می ترسید که نتوانید برای مدت طولانی برای مرد خود جالب باشید و او دیگری را پیدا کند. حتی برای مدتی ، هنوز هم ترسناک است. اگر هنوز بدون زن و شوهر هستید ، در برخی مواقع نگران می شوید که تمام عمر تنها خواهید بود. اگر سرنوشت شما را به کشور دیگری انداخته است ، می ترسید که بدون دوستان و دوست دختران بمانید. و سخت ترین مورد زمانی است که شما یک دوست عزیز و دوستان خوب دارید ، اما هنوز ترس از تنهایی شما را رها نمی کند. و زمانی ظاهر می شود که چند ساعت تنها باشید.

از کجا آمده است. یک فرد نمی تواند مدت طولانی تنها باشد. وقتی کسی در اطراف نیست ، مردم به ندرت احساس راحتی می کنند. اما هر روان درمانی توضیح می دهد که این نوعی انحراف است. و زنان ، برخلاف مردان ، اگر تنها بمانند ، ابتدا از دیوار بالا می روند. بدون یک زن و شوهر و ارتباط ، ما مانند بدون هوا هستیم.

چگونه مبارزه کنیم. ترس از تنهایی ناسالم است. بنابراین ، بهتر است عمل کنید تا بنشینید و بترسید. بدون مرد - جسورانه وارد یک کلوب شبانه شوید و با افراد جدیدی ملاقات کنید. بله - وضعیت را ارزیابی کنید. شما نمی توانید قلب خود را فریب دهید ، باید احساس کنید که او شما را دوست دارد. به محض اینکه شک و تردید وارد شد ، اوضاع را تحریک کنید ، ببینید آیا او بدون شما می تواند. به طور کلی ، خودتان را بیشتر دوست داشته باشید ، پیشرفت کنید ، و او جایی نخواهد رفت. و برای آشنایی جدید ، فقط باید چیزهای خوب بیشتری را در مردم ببینید.

ترس از دست دادن شغل

شما حتی از کوچکترین خشم رئیس می ترسید. وقتی کارها را به پایان می رسانید ، همه چیز را با ذوق و شوق به دست می آورید و … برای هیچ کاری وقت ندارید. شما می خواهید به رئیس خود ثابت کنید که شما بهتر از دیگران هستید ، که شایستگی تصاحب این مکان را دارید ، و شاید حتی یک مقام بالاتر. در نتیجه ، شما عصرها در دفتر می مانید ، آخر هفته کار را به خانه می برید … و در نتیجه - سندرم خستگی مزمن ، شب های بی خوابی و افسردگی ، فاصله زیادی با تخت بیمارستان ندارد.

از کجا آمده است. از روی تجربه. اگر شما حداقل یکبار در زندگی خود به طور اتفاقی در خانه نشسته اید ، سکه ها را حساب کرده اید و فکر می کنید که شغل پاره وقت دیگری را حداقل 100 روبل پیدا کنید ، هنگامی که پناهگاهی برای توانایی های تحقق نیافته خود پیدا می کنید ، این ترس در شما نشسته است. و اگر در نظر بگیریم که همه ما از کودکی آمده ایم و بر این اساس ، مدتی با هزینه پدر و مادر زندگی می کردیم ، ترس از دست دادن شغل تقریباً در همه وجود دارد.

چگونه مبارزه کنیم. از دست دادن شغل تنها در دو مورد ترسناک نیست - اگر می دانید که در هر لحظه می توانید به مکان دیگری نقل مکان کنید ، یا اگر در حرفه خود حرفه ای بی نظیری هستید. بر این اساس ، برای رهایی از این ترس ، شما به هیچ چیز احتیاج ندارید: یک پایه پشتیبان تهیه کنید یا یک متخصص خوب شوید ، در این صورت هیچ کس به اخراج شما فکر نخواهد کرد.

راه دیگری برای به دست آوردن جایگاه در محل کار وجود دارد ، اگرچه کاملاً صادقانه نیست - اطمینان حاصل کنید که فقط شما مالک برخی اسرار تولید هستید. سپس شما به معنای واقعی کلمه غیر قابل تعویض خواهید شد.

ترس از دست دادن فرزند

شما با وحشت (به خصوص در شب) به تنفس کودک گوش می دهید. به نظر می رسد که او دیگر نفس نمی کشد. با ترک همسر یا مادر خود ، نمی توانید با خیال راحت به خرید بروید. تخیل تصاویر وحشی از سقوط ، سوختگی ، خفگی او را ترسیم می کند. شما می ترسید این کیف کوچک را به دست هر کسی ، حتی نزدیک ترین افراد خود ، برسانید.

از کجا آمده است. بسیاری از مادران جوان این ترس را به ویژه در اولین ماههای زندگی فرزند خود تجربه می کنند. بیهوده نیست که طبیعت غریزه مادری را به ما هدیه داد ، زیرا کودک در اولین سالهای زندگی ، کاملاً به شما وابسته است. این غریزه است که به ما استراحت نمی دهد ، روز و شب ، و داستانهای دل انگیز مرگ در دوران کودکی فقط به تجربیات ما می افزاید.

چگونه مبارزه کنیم. به یاد داشته باشید که شما نیز زمانی بچه بودید. و هیچ چیز مانند میلیاردها کودک دیگر زنده نماند. و مادر و شوهر آنقدر احمق نیستند که از فرزند خود محافظت نکنند. علاوه بر این ، هرچه کودک شما بزرگتر باشد ، کمتر به تنفس او گوش می دهید. در بیشتر موارد ، ترس از دست دادن کودک با بزرگ شدن کودک کاهش می یابد.

ترس از زایمان

با تصور احتمال بارداری ، دچار عرق سرد می شوید. به خاطر می آورید ، شما داستان هایی را در مورد زایمان ناموفق جمع آوری می کنید ، با وحشت به مادران جوان بهبودیافته نگاه می کنید. شما به طور جدی در مورد خروج کودک از یتیم خانه فکر می کنید ، اگرچه هیچ منع مصرف برای زایمان خودتان ندارید.

از کجا آمده است. از داستان های زنانه و توطئه های بیش از حد طبیعی تلویزیون. زایمان واقعاً از نظر زیبایی چندان خوشایند به نظر نمی رسد و فریاد هایی که زنان همزمان می زنند نشان می دهد که این نیز بسیار دردناک و ترسناک است.

چگونه مبارزه کنیم. به اطراف نگاه کن! هزاران زن ، که اولین فرزندان خود را با خیال راحت به دنیا آورده اند ، دارای فرزند دوم و سوم هستند. اگر همه چیز آنطور که فکر می کنید وحشتناک بود ، مطمئناً آنها برای بار دوم زایمان نمی کردند. و خود شما به نوعی متولد شده اید ، بنابراین از مادر خود بپرسید آیا این خیلی ترسناک است؟ به احتمال زیاد ، او ترس های شما را برطرف می کند ، زیرا درد زایمان در عرض چند ساعت فراموش می شود. و در وهله اول سرنوشت جدید شما - مادری. علاوه بر این ، همه ما آستانه های مختلف حساسیت داریم. و به احتمال زیاد داستانهایی که بیشتر شما را ترساند توسط زنان در حال زایمان با حساسیت بسیار بالا بیان شده است. و این اصلا واقعیت ندارد که شما آن را یکسان دارید.

ترس از پیری

مدتهاست تولدت را جشن نگرفته ای. هر روز صورت خود را در جستجوی چین و چروک های جدید بررسی می کنید. و اگر آنها را پیدا کردید ، افسردگی طولانی مدت دارید. شما هر روز که زندگی می کنید را گامی دیگر به سوی مرگ می دانید.

یعنی شما دیگر فقط زندگی نمی کنید ، بلکه از نظر ذهنی روزهای تقویم را مشخص می کنید.

از کجا آمده است. ترس از پیری ناشی از ترس از مرگ ، تنهایی و بیماری است. نمونه هایی از سالمندی تنهایی غیر معمول نیستند و شما فقط آنها را خودتان امتحان می کنید. علاوه بر این ، طبق آمار ، زنان بیشتر از مردان عمر می کنند ، بنابراین شانس پیر شدن ما به تنهایی افزایش می یابد. وضعیت مالی بازنشستگان در کشور ما نیز خوش بینی نمی افزاید. با دیدن پیرزن هایی که ناخواسته در زباله ها حفاری می کنند ، به آینده ناخوشایند فکر می کنید.

چگونه مبارزه کنیم. اول از همه ، به آنچه هنوز اتفاق نیفتاده فکر نکنید. اصلاً ضروری نیست که در دوران سالمندی تنها و مریض باشید. به خانم های مسن پرانرژی نگاه کنید که نوه ها را بزرگ می کنند ، به استخر می روند و حتی زندگی شخصی خود را مرتب می کنند. من به شما اطمینان می دهم ، آنها مانند جوانان خوشحال هستند. دوران کودکی خود را به یاد آورید. در هفت سالگی ، به نظر می رسید که بیست و پنج سالگی به سن پیری رسیده است. اما هنگامی که شما در چنین سن "پیشرفته ای" زندگی می کردید ، معلوم شد که وقت آن نرسیده است که به قبرستان بروید. الان هم همینطور است. شما فکر می کنید زندگی در پنجاه سالگی به پایان رسیده است و مادربزرگ 85 ساله شما این سن را تقریباً به جوانی خود نسبت می دهد. یاد بگیرید که جذابیت های خود را در هر دوره سنی ببینید.

ترس از سوسک ، عنکبوت ، موش ، موش ، مار و سایر چیزهای تند و زننده

خوب ، شما از این چیز ناخوشایند می ترسید ، همین. در کودکی ، این یک کابوس واقعی بود - برای هم کلاسی های نفرت انگیز این بود که سوسک ها را در کارنامه خود قرار دهند یا کرم ها را به شما نشان دهند. با افزایش سن ، این ترس از بین نرفت. حتی وقتی چنین چیزهایی را در تلویزیون می بینید ، عرق چسبناکی بر شما پوشانده می شود ، و غبغب های تند و زننده ای شروع می کنند به ستون فقرات شما.

از کجا آمده است. کی میدونه؟ شاید شما در کودکی از چیزی می ترسیدید ، به عنوان مثال ، همان همکلاسی هایی که وزغ را داخل کیف گذاشتند. شاید مادر شما در یک زمان از این می ترسید و ترس به شما منتقل شد و ترس هایی که توسط والدین شما (هر چند ناخودآگاه) القا می شود بسیار قوی است. یا شاید شما فقط بیش از حد خجالتی هستید. فقط یک روانشناس حرفه ای می تواند این را تعیین کند.

چگونه مبارزه کنیم. ساده ترین راه این است که به هیچ وجه با ترس خود مبارزه نکنید ، بلکه به سادگی موش ها و سوسک ها را از خانه بیرون آورده و به تراریوم نروید. از این گذشته ، در زندگی ما اغلب مجبور نیستیم با موش ها برخورد کنیم ، مگر اینکه ، البته ، شما در SES کار کنید. اما شما همچنین می توانید بر ترس خود غلبه کنید.

به عنوان مثال ، اگر از مار می ترسید ، بهترین راه برای غلبه بر خود این است که به طرز عجیبی مار در خانه داشته باشید یا حداقل عکسی از او داشته باشید. فقط به یاد داشته باشید: حیوان خانگی باید تغذیه شود ، مهم نیست چقدر بد رفتار می کنید.

ترس از مرگ

ترس از مرگ در هر فرد عادی وجود دارد. بنابراین ، اگر به سادگی می ترسید از طبقه شانزدهم وارونه بپرید ، این غیر معمول نیست. اما اگر می ترسید از خانه به مغازه بروید ، زیرا ممکن است یک آجر روی سر شما بیفتد یا یک تصادف رانندگی رخ دهد ، این در حال حاضر یک علامت جدی است.

از کجا آمده است. همه ما از ناشناخته ها می ترسیم. و هیچ کس نمی داند پس از مرگ چه بر سر ما خواهد آمد. بنابراین ، فانتزی وحشتناک ترین تصاویر را برای شما ترسیم می کند و هیچ کس نمی تواند آنها را رد کند. به هر حال ، هنوز کسی از آنجا برنگشته است. اگرچه یکی از فیلسوفان مدرن می گوید "ما از مرگ نمی ترسیم ، از جهل می ترسیم ، بنابراین اگر به طور قطع بدانیم که پس از مرگ آگاهی ما نه تنها یکسان باقی نمی ماند ، بلکه افزایش می یابد ، پس مردن ترسناک نیست. اصلاً "… این ترس همچنین با ترس از خانواده و دوستان (به ویژه برای کودکان) ، که بدون شما مشکل خواهند داشت ، آمیخته است. علاوه بر این ، مرگ ، به احتمال زیاد ، یک چیز ناخوشایند و نسبتاً دردناک است.

چگونه مبارزه کنیم. اگر ترس شما در محدوده منطقی است ، نیازی به مبارزه با آن ندارید. این یک غریزه طبیعی برای حفظ خود است. اما اگر با زندگی عادی تداخل داشته باشد ، بدون کمک متخصص نمی توانید این کار را انجام دهید.

ترسها روز و شب به شما استراحت نمی دهند و سیستم عصبی فرسوده را خسته می کنند. به طور طبیعی ، وضعیت روانی بر سلامت جسمی نیز تأثیر می گذارد ، به همین دلیل مشکلات بعدی در زندگی روزمره ، در محل کار و در زندگی شخصی بوجود می آید. به همین دلیل است ، اگر ترس شما در زندگی پرخاشگرانه دخالت می کند ، بهتر است با آن کنار بیایید. و اگر نمی توانید خودتان این کار را انجام دهید ، باید با یک متخصص تماس بگیرید که می تواند به شما کمک کند. و سپس دنیای جدیدی به روی شما باز می شود - زندگی بدون ترس.