نحوه سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

با کاهش سریع وزن ، پوست ما زمان لازم برای سازگاری را ندارد و در چین های زشت شروع به افتادگی می کند. و اگرچه از نظر زیبایی شناسی ، پوستی که زمان سفت شدن آن وجود نداشت یک فاجعه به نظر می رسد ، اما به راحتی با کمک روشهای ساده سفت می شود.

قبل از کاهش وزن

ابتدا باید به این فکر کنید که چه نوع آزمایشی می توانید پوست خود را در حالی که مدتها قبل از آن وزن کم کرده اید ، در معرض دید قرار دهید. رهاسازی سریع و اساسی پوندهای اضافی را کنار بگذارید - این دشمن اصلی پوست الاستیک است. وزن خود را بیش از 3-5 کیلوگرم در ماه کاهش دهید. این یک هنجار قابل قبول است به طوری که پوست آویزان نمی شود. با این واقعیت مطابقت داشته باشید که پس از از بین رفتن وزن اضافی ، ممکن است پوست بلافاصله "در جای خود نیفتد". کارشناسان می گویند با کاهش وزن قوی ، پوست در شش ماه کاملاً سفت می شود ، نه زودتر. با این حال ، این بدان معنا نیست که نیازی به تحریک شتاب این فرآیند نیست.

کرم های اصلاحی

گفته می شود که این کرم در سفت شدن واقعی پوست کمک چندانی نمی کند. و در عین حال نباید از آن غافل شوید. اولا ، حداقل آن را مرطوب می کند ، الاستیک آن را بیشتر می کند. ثانیاً ، چنین کرم هایی حاوی اجزای خاصی هستند. آنها روی لایه های فوقانی اپیدرم عمل می کنند و همچنین به داخل پوست نفوذ می کنند. ثالثاً ، با استفاده از کرم روی پوست (اگر این کار را به درستی انجام می دهید) ، آن را به طور غیر ارادی ماساژ دهید. و ماساژ یکی از بهترین روش های سفت کردن است. اما بعداً در مورد آن بیشتر توضیح دهید.

در حال حاضر تنوع زیادی از چنین محصولاتی در قفسه ها وجود دارد ، فقط باید انتخاب درست را انجام دهید. به محصولات سرشار از مواد گیاهی ، ویتامین A و E ، آلوئه ورا و کافئین توجه کنید. این مواد به افزایش میزان کلاژن و الاستین در سلول های پوست کمک می کند. هزینه محصول چندان مهم نیست - اگر به نام تجاری اعتماد دارید و مطمئن هستید که محصولات آن از کیفیت بالایی برخوردار هستند. مهمتر از آن منظم بودن استفاده و کاربرد صحیح است. باید مقدار زیادی کرم وجود داشته باشد - نباید برای آن متاسف باشید ، باید کاملاً ، به آرامی ، با حرکات از پایین به بالا روی پوست ماساژ داده شود.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

اسکراب

دوبار در روز از اسکراب استفاده کنید.

اسکراب برای هر پوستی ضروری است ، و وقتی نوبت به بهبود سریع آن می رسد ، حتی بیشتر. آنها به پوست کمک می کنند تا خود را تجدید کند ، به طور موثری ذرات مرده را لایه برداری کرده و رشد ذرات جدید را تحریک می کند.

کارشناسان توصیه می کنند از نمک دریا به عنوان اسکراب و همچنین قهوه (می توانید از باقی مانده دم کرده در قهوه ساز استفاده کنید) ، شکر قهوه ای یا دانه های انگور خرد شده استفاده کنید. این روش ساده با استفاده از مواد طبیعی باعث بهبود وضعیت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. دوبار در روز ، به عنوان مثال صبح و عصر ، از اسکراب استفاده کنید و فقط در چند هفته از نتایج عالی برخوردار خواهید شد.

• 

• 

• 

• 

تغذیه سالم

اگر می خواهید پوست خود را سفت کنید ، انتخاب محصولات مناسب ضروری است. مهمتر از همه ، به یاد داشته باشید که آب کافی بنوشید. این به پوست کمک می کند تا خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند. مقدار معمول حداقل 2 لیتر در روز است.

غذاهای غنی از پروتئین مانند توفو ، آجیل ، ماهی (ماهی قزل آلا ، ماهی آزاد یا ماهی آزاد صورتی) و غذاهای دریایی یا شیر (و محصولات لبنی) را انتخاب کنید. به هر حال ، جدیدترین محصولات همچنین حاوی کلاژن و الاستین هستند که بدون آنها وضعیت طبیعی پوست غیرممکن است. رژیم را با ورزش ترکیب کنید و خیلی زود با چین و چروک های پوست خود خداحافظی خواهید کرد.

ماساژ و موارد دیگر

رژیم غذایی خود را با ورزش مطابق توصیه مربی خود ترکیب کنید.

ماساژ همچنین در برابر افتادگی پوست م effectiveثر است. یک ماساژور واجد شرایط پیدا کنید و روی خدمات او سرمایه گذاری کنید. تنها پس از چند جلسه ، نتایج را مشاهده خواهید کرد و استراحت در هنگام ماساژ در زمان استرس مداوم ما اضافی نخواهد بود. این یک مزیت مضاعف است!

در اصل ، هر ماساژ معمولی برای بهبود وضعیت پوست مناسب است.اما سالن ها مدتهاست که خدمات ویژه ای ارائه می دهند - لیفتینگ و ضد سلولیت.

ماساژ لیفتینگ اغلب با عسل انجام می شود. این روش نه تنها پوست را کاملا سفت می کند ، بلکه سموم و سموم را از بدن خارج می کند. با این حال ، به خاطر داشته باشید که پس از ماساژ عسل ، ممکن است کبودی های کوچکی روی پوست باقی بماند ، اما به زودی ناپدید می شوند ، اما هنوز نباید یک روش را انجام دهید ، به عنوان مثال ، درست قبل از تعطیلات ساحلی.

ماساژ ضد سلولیت نه تنها پوست پرتقال را از بین می برد ، بلکه به بازگرداندن رنگ پوست نیز کمک می کند. ماساژ به تسریع متابولیسم و اکسیژن رسانی به پوست کمک می کند.

با این حال ، ماساژ را می توان در خانه انجام داد - همان عسل و بیشتر کنسرو شده. با این حال ، این می تواند به تنهایی بسیار دشوار باشد - علاوه بر این ، ممکن است برخی از مناطق را پوشش ندهید. بنابراین ، ارزش استفاده از کمک ، به عنوان مثال ، یک دوست را دارد.

سالن همچنین می تواند دوره ای از پوشش بدن (معمولاً جلبک دریایی) را به شما ارائه دهد. این روش اثر لیفتینگ قوی دارد و پوست را تقویت می کند. در سالن ، متخصصان مخلوط فردی خاصی را برای بسته بندی انتخاب می کنند. خوب ، در خانه می توانید هر چیزی را که می خواهید انتخاب کنید (ترکیبات آماده در فروشگاه ها فروخته می شود). قبل از پیچیدن پوست را بخارپز کرده و تمیز کنید. سپس محصول مورد نظر را در مناطق مشکل دار بمالید و سپس آنها را محکم با فیلم چسبناک به صورت مارپیچ از پایین به بالا بپیچید. برای گرمای بیشتر ، می توانید خود را در یک ملحفه یا حوله بپیچید و به مدت 40-80 دقیقه خیس کنید. سپس محصول را بشویید و از کرم مرطوب کننده (یا بهتر سفت کننده) استفاده کنید.

یکی دیگر از روشهای مفید برای پوست ، تحریک عضلانی است - یک درمان با جریان کوچک سبک که به سرعت پوست را سفت می کند. البته ، این روش فقط در سالن انجام می شود.

فعالیت بدنی

بیهوده نیست که متخصصان توصیه می کنند نه تنها با محدود کردن تغذیه ، بلکه با فعالیت بدنی نیز وزن خود را کاهش دهید. ورزش به افزایش تن ماهیچه ها کمک می کند ، که به نوبه خود مسئول فرایندهای انقباضی در پوست و در نتیجه بازگشت حالت ارتجاعی به پوست است. در حین ورزش ، متابولیسم تسریع می شود ، خون به ماهیچه ها هجوم می آورد و مواد مغذی و کلاژن را با خود حمل می کند که به تقویت پوست کمک می کند. به علاوه ، ورزش می تواند به کاهش سریع وزن شما کمک کند ، بنابراین دو پرنده را با یک سنگ می کشید.

بهترین فعالیت های سفت کننده پوست شنا ، ایروبیک ، کرانچ ، پیچ های حلقه ای و تمرینات دمبل است.

اقدامات شدید

در اصل ، یک رویکرد یکپارچه برای مشکل افتادگی پوست می تواند معجزه کند. اما همچنان با کاهش وزن نسبتاً ناچیز کار می کند. کاهش وزن بیش از 20 کیلوگرم اغلب نیاز به مداخله اضافی دارد - جراحی ، به ویژه اگر افراد مسن وزن کم کنند (پوست با افزایش سن بدتر می شود). در این مورد ، ابدومینوپلاستی می تواند نجات پیدا کند - از بین بردن افتادگی پوست شکم (در این ناحیه که کشش پوست سخت تر است) ، به اصطلاح "پیش بند". در حین عمل ، عضلات شل شده بخیه زده می شوند و پوست اضافی بریده می شود. در این حالت ، جای زخم برش به راحتی در پشت لباس زیر پنهان می شود. همه نواحی دیگر بدن را نیز می توان با کمک پلاستیک اصلاح کرد. با این حال ، ما بار دیگر به یاد می آوریم که چاقوی جراح یک مورد شدید برای شرایط بسیار دشوار است. او آخرین چیزی است که باید به آن فکر کرد.