نحوه تعیین صحیح اهداف برای سال آینده

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

سال نو در راه است! برخی از ما زودتر ، برخی بعداً سال 2016 را سپری می کنیم و آرزویی ارزشمند داریم.

خوانندگان عزیز Cleo! ما صمیمانه برای شما سالی جادویی و شادی را آرزو می کنیم. بگذارید برنامه های شما به بهترین شکل ممکن محقق شود!

و در این مقاله ، نویسنده ما الکساندرا آندریانوا در مورد چگونگی جمع بندی صحیح و تعیین اهداف به منظور تحقق آنها صحبت خواهد کرد.

طبق آمار ، هیچ روز بدتری برای شروع زندگی جدید از اول ژانویه وجود ندارد. 70 درصد مردم در ماه اول تسلیم می شوند و 90 درصد باقی مانده این کار را قبل از شروع نیمه دوم سال انجام می دهند.

این که بخواهید یا به خودتان قول دهید کافی نیست - شما باید مستقل عمل کنید و در نهایت به آنچه مطلوب به نظر می رسد پی ببرید.

1. نتایج سال را خلاصه کنید

روشی که به بسیاری از افراد کمک می کند این است که با ترسیم یک نمودار ساده ، رویدادهای گذشته را ترسیم کنند. در مرکز - 2016 ، و از آن در 4 جهت ، اشعه ها از خورشید خارج می شوند: "آنچه انجام شد" ، "آنچه انجام نشد" ، "آنچه دوست داشتیم" ، "آنچه دوست نداشت". ممکن است در ابتدا دشوار باشد ، اما سپس خاطرات از استخر حافظه در "هری پاتر" می گذرد.

زیبایی چنین نقشه ای این است که می توانید به وضوح ببینید در چه جهتی می توانید کار کنید و چه هدفی را تعیین کنید. و آنچه قبلاً به دست آمده الهام بخش دستاوردهای جدیدی است. به هر حال ، این را می توان نه تنها در 31 ، بلکه در هر زمان انجام داد.

عکس: 123RF / ولدیمیر ملنیک

2. هدف را بیان کرده و بنویسید

بهتر است اگر بنویسید "من نمی خواهم 10 کیلوگرم وزن کم کنم" ، بلکه "من خیلی وزن دارم ، من زیبا ، لاغر و با اعتماد به نفس هستم". ابتدا همه چیز را در زمان حال فرموله کنید ، گویی قبلاً به آنچه می خواهید رسیده اید. و ثانیاً ، احساساتی را که هنگام رسیدن به هدف احساس می کنید ، توصیف کنید. بنابراین ، شما یک قدم به اجرای برنامه خود نزدیک خواهید شد.

3. درک کنید که چرا باید به این هدف برسید

این کافی نیست که بگویید: "من می خواهم وزن کم کنم زیرا می خواهم لاغر شوم" - کوچکترین توضیحی در مورد دلایل دستیابی به خواسته من وجود ندارد. در این مورد ، شما شروع به فکر می کنید: "آیا من واقعاً به آن احتیاج دارم؟" اگر بفهمید که کاهش وزن به شما اعتماد به نفس می دهد ، به شما اجازه می دهد لباس های متنوع و زیبا کوچکتر بخرید و برخی مشکلات سلامتی را حل کنید ، موضوع دیگری است. وقتی متوجه شدید که برای چه چیزی به آن نیاز دارید ، می خواهید بیشتر به هدف برسید.

4. وسایل دستیابی به هدف را شرح دهید

برای رسیدن به مقصد نهایی ، باید حداقل پیاده روی کنید ، یعنی یک قدم پس از دیگری بردارید. اکنون باید به وضوح درک کنید که چه قدم هایی را بردارید. به عنوان مثال ، شما می خواهید برای سفر به اروپا در یک سال پس انداز کنید. یک طرح تقریبی برای رسیدن به هدف به شکل زیر است:

1. هزینه سفر را محاسبه کنید.
2. هر ماه مقدار مشخصی پول پس انداز کنید.
3. اطلاعات مربوط به کشور (یا کشورهایی) که قرار است به آنها سفر کنم را بررسی کنید.
4. رزرو هتل و پروازها.
5. تمام مدارک لازم را تهیه کنید ، ویزا بگیرید.
6. به سفر بروید.

عکس: 123RF / maridav

5. یک بازه زمانی تعیین کنید

اگر محدوده زمانی تعیین نکنید ، برنامه های شما تقریباً هیچ شانسی برای تحقق ندارند. می توانید هزینه سفر را به اندازه دلخواه محاسبه کنید و تا آوریل ادامه دهید ، یا می توانید تصمیم بگیرید که برای این مرحله نیمه اول ماه ژانویه را اختصاص دهید ، با افراد مطلع ارتباط برقرار کنید ، به یک آژانس مسافرتی بروید و با داشتن ایده از مقدار ، محاسبه کنید که چقدر باید ماهانه پس انداز کنید.

6. به خود انگیزه دهید

الگوی کسانی را که قبلاً به آنچه که فقط آرزوی رسیدن به آنها را دارید ، بدست آورید. بگذارید این دوستی باشد که 20 کیلوگرم وزن کم کرده است ، یا یک خویشاوندی که یک آپارتمان به دست آورده است. هر کسی که باشد ، او باید از شما الهام بگیرد و واقعیت همه خواسته های شما ، حتی جسورانه ترین را نشان دهد.

فهرست تمام دستاوردهای شما می تواند انگیزه بسیار قوی باشد.ما معمولاً چنین چیزهایی را در حافظه نمی گذاریم و نمی توانیم فوراً متوجه آنچه در زندگی به دست آورده ایم ، و از چه مشکلاتی دست برداریم نباشیم. می توانید عمیق تر کاوش کنید و حتی الگوریتم هایی را که معمولاً برای رسیدن به یک هدف برای شما مفید هستند ببینید و آنها را در یک تجارت جدید به کار بگیرید.

و مهمتر از همه ، شاد باشید و هر روز از سال خود را باور داشته باشید

ممنون از اینکه با ما بودید! در سال 2017 می بینمت

عشق ، ویراستاران کلیو!