نحوه خرید و رام کردن شبیه ساز

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

پس از تردیدهای زیاد ، رژیم های ناموفق و دویدن های صبحگاهی تصادفی ، تصمیم گرفته اید که دستگاه تناسب اندام خانگی خود را راه اندازی کنید. این کار کمتر از خرید ماشین دشوار نیست.

ماشین های ورزشی دو نوع هستند: تجهیزات قلبی عروقی (این شامل تردمیل ، دوچرخه های ورزشی ، استپرها و …) و تجهیزات قدرتی است که برای تقویت عضلات و توسعه استقامت طراحی شده است. چیزهای زیادی نه تنها به کیف پول شما بلکه به اندازه آپارتمان شما نیز بستگی دارد. اگر نمی توانید نیمی از خانه را برای ورزشگاه تجهیز کنید ، همانطور که کارشناسان توصیه می کنند ، بهترین گزینه برای شما خرید دستگاه قلب و عروق است. با کمک آن می توانید چندین مشکل را به طور همزمان حل کنید: ماهیچه ها را سفت کنید ، فرم خود را حفظ کنید و در نهایت وزن خود را کاهش دهید. با کمک یک مربی قلبی می توانید سیستم تنفسی ، قلب و عروق خونی را تقویت کنید. چنین "اسباب بازی" خانگی همچنین می تواند به عنوان یک تسکین دهنده ضروری استرس برای شما عمل کند: شما می توانید با کمک فعالیت بدنی خوب ، بسیار م tensionثرتر از تنش عصبی خلاص شوید تا کشیدن یک پاکت سیگار یا تکان دادن "صد گرم" سنتی.

در حال حاضر ، نحوه انتخاب شبیه ساز مناسب شما است.

ارزان و مناسب

شبیه سازهای تورنئو برای کسانی مناسب است که می خواهند یک وسیله ورزشی خوب بخرند بدون اینکه نصف ثروت را صرف آن کنند. دوچرخه ها و تردمیل های تورنئو بسیار ارزان تر هستند ، اما در عین حال از نظر کیفیت و ظاهر از همتایان هزار دلاری خود پایین نیستند. نباید از قیمتهای پایین مرعوب شوید: شبیه سازهای Torneo ارزان تر هستند زیرا تولید آنها در کشورهای جنوب شرقی آسیا واقع شده است. و قابلیت اطمینان آنها با رعایت کامل آنها با استانداردهای اروپایی مشخص می شود. در تورنئو ، تقریباً می توانید هر نوع تجهیزات ورزشی را برای ورزش در خانه پیدا کنید ، از پله های ساده گرفته تا تردمیل. و همچنین مربیان قدرت: از "نیمکت" تا مجتمع های چند منظوره.

ساخت آلمان

اگر عادت دارید به کیفیت آلمانی اعتماد کنید ، می توانید مربیان Kettler با کیفیت خوب را انتخاب کنید. این یک "کلاسیک" از ژانر است. Kettler در آلمان تولید می شود و در اصل ، چیزی برای افزودن به این وجود ندارد. افتخار ویژه این شرکت ایمنی محصولات آن است. متخصصان این شرکت ، با پیاده روی واقعی آلمانی ، روی دستگاه همه شبیه سازهای خود فکر می کنند. در نتیجه تحقیقات سارقان وظیفه شناس ، "واحد" ساخته شده از پلاستیک و آهن برای کودک شما بی خطرتر از خرس عروسکی است. از Kettler ، می توانید تقریباً هر نوع دستگاه ورزش خانگی را خریداری کنید.

فقط ریبوک

ریبوک - نظرات در اینجا اضافی است. همه ، حتی افرادی که به ورزش مربوط نیستند ، این مارک را می شناسند. علاوه بر سایر موارد ، اخیراً در روسیه ، می توانید تجهیزات تناسب اندام را از Reebok خریداری کنید: تردمیل و لوازم جانبی. کیفیت ، طراحی بی عیب و نقص ، قابلیت اطمینان و دوام از ویژگی های کلیدی محصولات ریبوک است.

حوصله آنها را ندارید

برای کسانی که از خسته شدن در حین تمرینات یکنواخت می ترسند ، تردمیل های Pro-Form شرکت آمریکایی ICON Health & Fitness مناسب هستند. این شرکت به اختراعات خود افتخار می کند: ICON دارای 234 ثبت اختراع در زمینه تجهیزات تناسب اندام است! آخرین دانش آنها فناوری i-FIT.com است. این یک شبیه ساز و یک مربی "در یک بطری" است.تصور کنید: شما روی تردمیل سوار می شوید و یک "مربی شخصی" شروع به صحبت با شما می کند: "بعد از ظهر بخیر! بیایید کلاس های خود را شروع کنیم." و در کل تمرین ، صدای "خارج از صفحه" اقدامات شما را هدایت می کند. اگر می خواهید به نوع دیگری از تمرین بپردازید: برای مثال ، به جای کاهش وزن ، برای تقویت قلب خود ، فقط باید دیسک را با برنامه تغییر دهید. و اگر می خواهید "مربی" را بیشتر بشناسید ، می توانید نسخه ویدئویی خریداری کنید که در آن "زنده" با او ارتباط برقرار کنید ، از میان بوته های بهشتی عبور کرده و به صدای پرندگان گوش دهید.

ایروبیک

در نهایت ، پیشرفته ترین و جالبترین تجهیزات ورزشی Life Fitness است. در اینجا می توانید شبیه سازهای تمام سطوح دشواری را بیابید. اینها در حال حاضر ابرخودروهای واقعی هستند که مجهز به وسایل الکترونیکی در داخل و خارج هستند. آنها می توانند همه کارها را انجام دهند و حتی کمی بیشتر. و بر این اساس می ایستند. اما خرید چنین شبیه ساز مانند خرید خودرویی مانند بنتلی یا استون مارتین است. ارزشش را دارد.

بنابراین ، به نظر می رسد همه چیز با شبیه سازها روشن است. ساده ترین کار این است که تمرین را شروع کرده و سریع به سمت هدف حرکت کنید. اما مشکل اصلی اینجاست. به نظر می رسد که می تواند ساده تر باشد: من یک شبیه ساز خریدم ، یک ساعت وقت آزاد گذاشتم و جلو رفتم - برای لذت خود رکاب بزنید و قدم بزنید: کیلوگرم را کم کنید و ماهیچه ها را پمپ کنید. افسوس! عرق مانند تگرگ می ریزد ، دیگر قدرتی ندارد ، اما اثر آن نیز …

افسانه های زیادی در مورد فعالیت های ورزشی وجود دارد. یکی از آنها این است که هرچه فعالتر شرکت کنیم ، تأثیر سریعتر و آشکارتر خواهد بود. متأسفانه (یا شاید خوشبختانه) ، وقتی صحبت از بدن ما می شود ، همه چیز کمی پیچیده تر می شود. خوب ، بدن ما نمی خواهد با الگوهای رایج سازگار شود! او می بیند که او نیاز به یک رویکرد فردی دارد. و بنابراین ، آموزش باید با در نظر گرفتن ویژگی های شخصی وی انجام شود. و هر کدام مختص خود را دارند. هر شبیه ساز فوق العاده ای که دارید ، بدون متخصص نمی توانید انجام دهید. فقط یک پزشک ، پس از یک معاینه ویژه ، به شما کمک می کند تا یک برنامه آموزشی فردی ایجاد کنید ، که به زودی واقعاً با آن تأثیر خواهید داشت. از دیرباز در غرب چنین مشورتی وجود داشته است. تا کنون ، تنها اولین گام ها برداشته شده است. و در این راستا ، خدمات جالبی توسط شرکت SPORTMASTER ارائه می شود.

شما یک شبیه ساز خریداری می کنید و علاوه بر آن از یک پزشک ورزشی واجد شرایط مشاوره رایگان دریافت می کنید که یک برنامه آموزشی فردی برای شما تهیه می کند. علاوه بر این ، مشاوره در یکی از بهترین کلینیک های مسکو - Medicina OJSC انجام می شود.

این کلینیک به مدت 13 سال فعالیت می کند و از نظر سطح تجهیزات با تجهیزات تشخیصی ، صلاحیت پزشکان ، کیفیت درمان و خدمات ، در رتبه بندی شرکت های بیمه یکی از اولین مکان ها است. بر اساس آن ، حتی عملیات منحصر به فردی مانند پیوند بای پس عروق کرونر بر قلب تپنده انجام می شود. متخصصان برجسته خارجی به طور دوره ای برای کار به کلینیک می آیند ، از جمله جراح مشهور جهان مایکل دی بیکی (این شخص بود که روی بوریس یلتسین جراحی قلب انجام داد).

هنگامی که در دست چنین متخصصان خوبی هستید (به هر حال ، یک متخصص قلب ، یک نامزد علوم پزشکی با شما مشورت می کند) ، شما نه تنها توصیه هایی برای تمرینات خانگی ، بلکه یک گزارش واجد شرایط در مورد سلامتی خود دریافت خواهید کرد. ایرینا پتروونا سلیورستوا ، نایب رئیس Medicina می گوید: "مشاوره ما به درک و ارزیابی سلامت عمومی مراجعه کننده کمک می کند و بر اساس آن ، توصیه هایی را برای رژیم آموزشی فردی ارائه می دهد." علاوه بر این ، سه جلسه آموزشی تحت هدایت پزشک در خود کلینیک به شما ارائه می شود. چنین فعالیتهایی به شما کمک می کند تا نحوه انجام صحیح مطالعات خود را در خانه بیاموزید.

پس از معاینه و مکالمه دقیق با پزشک ، چاپی روی دستان خود دریافت خواهید کرد که نشان می دهد چگونه ، چه وقت ، چقدر و در چه حالت باید ورزش کنید تا به سرعت و با خیال راحت به نتیجه قابل توجهی برای سلامتی خود برسید. و سپس مطمئناً - پیش برو!