سالاد پاک کننده روده

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

• دسته بندی:

  سالاد

• زمان پخت:

  30 دقیقه

عناصر

• هویج
• چغندر
• سیب سبز
• چغندر
• آب لیمو
• روغن زیتون

سالاد "ویسک" یک گزینه عالی برای پاکسازی روده ها و کاهش وزن است. فقط در 2 روز ، بدون هیچ گونه رژیم غذایی ، می توانید چند کیلوگرم اضافی را حذف کنید. بسیاری از مردم قبلاً این را دیده اند و آماده اند که تجربه خود را به اشتراک بگذارند.

نسخه کلاسیک

برای تهیه چنین سالادی ، به مجموعه ای ساده و مقرون به صرفه از مواد اولیه نیاز دارید:

• 400 گرم هویج ؛
• سیب سبز 400 گرم ؛
• 400 گرم چغندر ؛
• 2 قاشق غذاخوری ل آب لیمو؛
• 1 قاشق غذاخوری. ل روغن زیتون.

مراحل اصلی آماده سازی:

1. سبزیجات را کاملاً زیر آب جاری بشویید. یک لایه نازک پوست را از هویج و چغندر جدا کنید.
2. سیب های سبز را از وسط نصف کنید ، دانه های آن را بردارید و تمام دم ها را برش دهید.
3. همه مواد را یک به یک روی یک رنده درشت بمالید و در یک کاسه عمیق مخلوط کنید. سالاد را با آب لیمو و روغن زیتون مزه دار کنید. ترکیب را خوب مخلوط کنید.

سالاد سالم "با گیاهان دارویی"

برای اینکه از غذای سالم و سبک لذت ببرید ، باید از قبل خرید کنید:

• 0.5 کیلوگرم خیار تازه ؛
• 0.5 کیلوگرم ساقه کرفس ؛
• 1 قاشق غذاخوری. ل روغن زیتون؛
• خیابان 2/3 آب لیمو.

مراحل اصلی آماده سازی:

1. خیارها را به همراه پوست روی رنده درشت بمالید. پس از آن ، کرفس را خرد کنید.
2. سبزیجات را با تیغه چاقوی تیز ریز خرد کنید. همه مواد را در یک کاسه عمیق ترکیب کنید.
3. سالاد را با آب لیمو تازه و روغن زیتون مزه دار کنید. قبل از استفاده همه چیز را خوب مخلوط کنید.

گزینه ای برای غذاسازان خام

سالاد "Whisk" برای پاکسازی روده و کاهش وزن ، که به بهبود شکل در 2 روز بدون رژیم کمک می کند ، همچنین می تواند از مواد زیر تهیه شود:

• 400 گرم کلم ؛
• 200 گرم هویج ؛
• 200 گرم چغندر ؛
• 0 ، 5 قاشق غذاخوری آجیل کاج ؛
• 1-2 قاشق غذاخوری ل آب لیمو.

مراحل اصلی آماده سازی:

1. کلم را با چاقوی تیز ریز خرد کنید. هویج و چغندر را تمیز می کنیم ، سپس آنها را روی یک رنده درشت می مالیم.
2. مهره ها را در مخلوط کن با سرعت زیاد به مدت چند دقیقه بچرخانید. همه مواد را در یک کاسه عمیق ترکیب کرده و با آب لیمو مزه کنید.

در صورت تمایل می توانید چند سیب سبز رنده شده و کمی جعفری را به سالاد اضافه کنید.

"whisk" عجیب و غریب

در این مورد ، از مواد کاملاً آشنا استفاده نمی شود ، اما بدون شک مزایای زیادی دارند:

• 1 گریپ فروت بزرگ ؛
• 0 ، 5 قاشق غذاخوری زردآلو خشک ؛
• 0 ، 5 قاشق غذاخوری آلو ؛
• 0 ، 5 قاشق غذاخوری دانه های انار.

مراحل اصلی آماده سازی:

1. میوه های خشک شده را از قبل 2-3 ساعت خیس کنید. آب دانه های انار را به هر روش مناسب فشار دهید.
2. گریپ فروت را با دست پوست بگیرید و جدا کنید.
3. زردآلو خشک و آلو خشک را به برش های کوچک برش دهید. آنها را با گریپ فروت مخلوط کرده و همه چیز را با آب انار پر کنید.
4. قبل از استفاده سالاد را کاملاً هم بزنید.

مخلوط میوه با سبوس

برای تهیه این گزینه ، باید مجموعه مواد زیر را از قبل خریداری کنید:

• 4 قاشق غذاخوری ل ماست کم چرب؛
• 2 عدد کیوی رسیده ؛
• 1 پرتقال ؛
• 1 سیب ؛
• 1 قاشق غذاخوری. ل پودر سبوس جو دوسر ؛
• 1 قاشق چایخوری عسل مایع

مراحل اصلی آماده سازی:

1. سیب را با پوست رنده کنید. بقیه میوه ها را با چاقو خرد کنید.
2. سبوس را با ماست و عسل ترکیب کرده و ترکیب را مخلوط کنید.
3. همه مواد را مخلوط کرده و با مخلوط ماست پر می کنیم.

قوانین استفاده

اگر نکات ساده را رعایت کنید و عادت های بد را حداقل برای مدتی کنار بگذارید ، سالاد "Whisk" برای پاکسازی روده به شما کمک می کند بدون رژیم بدون رژیم لاغر شوید.

در اینجا آنچه شما باید انجام دهید است:

1. اگر فرد ویتامین کافی ندارد ، باید میوه میوه سالاد را چند روز در هفته برای صبحانه بخورید.
2. برای پاکسازی روده ، 2 بار در روز یک تابه سبزیجات بخورید.
3. هنگامی که هدف اصلی مربوط به پوندهای اضافی است ، توصیه می شود 2 روز ناشتایی ترتیب دهید ، در این مدت فقط می توانید غذای توصیه شده را بخورید.
4. نوشیدن مایعات کافی و خطرات یک میان وعده شبانه را فراموش نکنید. همچنین ، اگر خوردن شیرینی زیاد را متوقف کرده و حرکت بیشتری را شروع کنید ، نتیجه مثبت بسیار سریعتر به دست می آید.

نظرات مفید

شما می توانید هر تجربه ای را در شبکه به اشتراک بگذارید و البته افرادی بودند که عمل جارو را تجربه کردند:

اولگا ، 26 ساله:

من همیشه می خواستم وزن کم کنم ، اما عشق زیاد به غذاهای خوشمزه هدف من را مختل کرد. وقتی صبح شروع به تهیه سالاد پانیکول کردم ، شکمم سریعتر پر شد و احساس گرسنگی کمتری کردم.

من چندین بار در هفته انواع مختلف این سالاد را طبخ کردم و در عرض 2 هفته 3 کیلوگرم وزن کم کردم. به نظر من این یک نتیجه فوق العاده است."

ویتالینا ، 18 ساله:

امسال من به دانشگاه رفتم و به دلیل برنامه نادرست اغلب شروع به خوردن ساندویچ ، شیرینی و شیرینی کردم. این رقم کمی آسیب دید و وضعیت سلامتی بدتر شد.

من شروع به سازماندهی تعطیلات آخر هفته در "جاروبرقی" هر دو ماه یک بار کردم - معمولاً یک سالاد با میوه درست می کنم و دو روز آن را می خورم. اکنون احساس فوق العاده ای دارم ، ظاهر بهتری دارم و وزن اضافی من را اذیت نمی کند."

مارینا ، 30 ساله:

"سالاد خوشمزه است ، من سعی کردم تمام گزینه های ارائه شده را طبخ کنم. رضایت بخش است و بدون شک سالم است. اما من متوجه نشدم که او به نوعی شکل من را تغییر داد. اگرچه روده ها به طور پیوسته پاک می شوند ، اما من دیگر احساس سنگینی در معده نمی کنم."

همانطور که مشاهده می کنید ، سالاد "Whisk" برای پاکسازی روده و کاهش وزن نتایج خود را می دهد. در 2 روز بدون رژیم ، می توانید به هدف گرامی خود نزدیک شده و مسیر زندگی جدیدی را آغاز کنید.