چرا انجیر برای زنان مفید است

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-18 00:13

انجیر همچنین "انجیر" ، "انجیر" و "توت شراب" نامیده می شود. میوه ها عمدتا خشک می شوند ، زیرا برای مدت کوتاهی تازه نگهداری می شوند. در نظر بگیرید که خواص مفید و موارد منع مصرف انجیر برای زنان چیست.

ترکیب محصول

ترکیب میوه ممکن است متفاوت باشد ، زیرا کیفیت میوه تحت تأثیر دو شرایط است:

• درجه بلوغ ؛
• شرایط آب و هوایی که در آن رشد کرده است.

توت های تازه حاوی:

1. ویتامین ها: B6 ، B5 ، A ، B9 ، B2 ، PP ، B1 ، C ، E.
2. عناصر خرد و کلان: آهن ، پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم ، سدیم ، فسفر.
3. فیبر غذایی.

میزان کالری انجیر تازه 55 کیلو کالری و انجیر خشک 255 کیلو کالری است. 100 گرم توت شراب خشک حاوی 50 درصد ارزش روزانه شکر برای یک فرد سالم است. در انجیر تازه ، شاخص ها تنها زیر 15 درصد است.

جالب هست! چرا lingonberry برای زنان مفید است؟

فواید انجیر برای زنان

هنگامی که میوه ها به درستی مصرف شوند ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند ، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشند و همچنین به بدن انرژی می دهند. انجیر حاوی هورمون های شادی و لذت است ، بنابراین ، هنگام خوردن میوه ، روحیه فرد بالا می رود.

سایر خواص مفید:

• از ظاهر ادم جلوگیری می کند ، زیرا دارای اثر ادرارآور است.
• بر وضعیت طحال ، کبد و کلیه ها تأثیر مثبت می گذارد.
• سطح آهن را در خون عادی می کند ؛
• خون غلیظ را نازک می کند ؛
• دارای اثر آنتی اکسیدانی ، بدن را از مواد مضر (رادیکال های آزاد ، سموم ، سموم ، عناصر سنگین) پاک می کند.
• از بروز افسردگی ، بی تفاوتی ، سکته مغزی ، حملات قلبی جلوگیری می کند.
• دمای بالای بدن را کاهش می دهد ؛
• کمبود انرژی را جبران می کند ؛
• التهاب را تسکین می دهد ؛
• روند بهبود بدن را پس از یک بیماری جدی تسریع می کند.
• صفحه ناخن ، مو را محکم می کند و پوست را نرم و کشسان می کند.
• سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد ؛
• عادی سازی فشار خون ؛
• دیواره رگ های خونی را تقویت می کند ، آنها را محکم و کشسان می کند.

انجیر یک اثر شفابخش زخم زنده دارد. با وجود کالری بالا ، آن را به عنوان یک دستیار موثر در مبارزه با پوندهای اضافی در نظر می گیرند. به دلیل ارزش غذایی بالا ، توت شراب در روزه داری ، هنگامی که زن به طور کامل از غذا امتناع می کند ، محبوب است.

کافی است 4 توت در روز بخورید ، زیرا بدن از مواد مفید اشباع شده است و همچنین گرسنگی را برطرف می کند.

خواص ضد عفونی کننده میوه ، بیماری های عفونی و قارچی را در سراسر بدن از بین می برد.

فواید آن در دوران بارداری و شیردهی

انجیر دارای خواص مفید و موارد منع مصرف است (در مورد آنها در زیر). این به ویژه برای زنان در دوران بارداری و شیردهی مفید است. مادران شیرده باید به انجیر توجه ویژه ای داشته باشند. این ترکیب حاوی مقدار زیادی کلسیم است که در تولید شیر مادر نقش دارد و همچنین مسئول کیفیت آن است.

پس از خوردن انواع توت ها ، شیر مادر غنی ، مغذی و غنی می شود. بنابراین ، کودک تشکیل صحیح سیستم اسکلتی ، مو ، ناخن را دارد. خطر ایجاد آسیب های التهابی و روانی کاهش می یابد.

زنان باردار ، هنگام حمل کودک ، به طور مرتب خلق و خو خود را تغییر می دهند ، تحریک پذیری و اشک ریختن ظاهر می شود. وجود هورمون شادی و پتاسیم با آرامش سیستم عصبی به بهبود خلق و خو کمک می کند.

ترکیب غنی و منحصر به فرد میوه ، کمبود ویتامین ها ، عناصر ریز و درشت را که برای رشد مناسب جنین مهم هستند جبران می کند.

موارد منع مصرف

انجیر خواص مفید خود را برای همه زنان نشان نمی دهد ، بنابراین توصیه می شود با موارد منع مصرف آشنا شوید تا آسیب جدی وارد نشود.شما نمی توانید آن را در رژیم غذایی افرادی که دارای آسیب های زیر هستند وارد کنید:

• دیابت؛
• پانکراتیت ؛
• روند التهابی غشای مخاطی دستگاه گوارش ؛
• گاستریت ، زخم معده

حساسیت به توت شرابی نادر است. دانه ها دارای حداقل مقدار استر هستند که باعث واکنش منفی می شود. برای زنانی که مستعد واکنش های آلرژیک هستند ، میوه ها باید با دقت و در دوزهای کوچک به رژیم غذایی وارد شوند.

نحوه استفاده صحیح از آن

با در نظر گرفتن خواص مفید و موارد منع مصرف برای مصرف انجیر برای زنان ، باید با استفاده صحیح از آن آشنا شوید.

در ابتدا ، نحوه انتخاب یک میوه رسیده مهم است ، زیرا نارس حاوی یک شیره شیری و سمی است.

پارامترهای قابل توجه:

• رنگ میوه بستگی به نوع آن دارد و بنفش ، بورگوندی ، زرد است.
• پالپ نرم است ، از نظر قوام کمی شبیه به ژله است.
• عطر دلپذیر است

اگر بوی مشخصی از اسید وجود دارد ، باید از مصرف میوه خودداری کنید.

نحوه استفاده صحیح از انجیر:

1. انجیرها را کاملاً اما ملایم بشویید.
2. مجاز به خوردن با پوست است. در غیر این صورت ، توت به 2 قسمت تقسیم می شود و فقط تفاله آن خورده می شود.
3. می توانید آن را روی میز به عنوان یک غذای مستقل سرو کنید. کافی است که به برش های مساوی بریده شود ، با ماست یا شربت شیرین بریزید. در صورت تمایل ، آجیل پوست کنده را بپاشید.

انجیر در آشپزی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. دسرهای مختلف ، سالاد ، میان وعده های سرد با آن تهیه می شود و میوه های انجیر نیز کاملاً با غذاهای گوشتی ترکیب می شوند. آنها برای پر کردن اردک ، بوقلمون مناسب هستند.

اگر از میوه به صورت خشک استفاده می شود ، مقدار مصرف روزانه نباید بیش از 50 گرم باشد. در صورت مصرف بیش از حد ، خواص ملین میوه آشکار می شود.

انجیر در زیبایی شناسی

برای زنان ، انجیر (با توجه به خواص مفید و موارد منع مصرف) نه تنها برای استفاده داخلی ، بلکه برای استفاده خارجی نیز ضروری است. انجیر از زمان های قدیم به عنوان یک محصول جوان کننده در نظر گرفته می شد.

به لطف ویتامین های C ، A ، E ، میوه ها دارای فعالیت آنتی اکسیدانی بالایی هستند. وجود روی و سلنیوم می تواند بسیاری از مشکلات اپیدرم را حل کند.

صنعت آرایشی و بهداشتی از انجیر برای خواص پاک کنندگی و بازسازی خود استفاده می کند. ماسک های مو و صورت بر پایه توت شرابی بسیار محبوب هستند. ما پیشنهاد می کنیم چندین دستور العمل را در نظر بگیریم.

میز 1

نام ماسک	اثرات روی پوست	آماده سازی
برای پوست خشک	روند بهبود زخم های جزئی را تسریع می کند. پوست را نرم ، انعطاف پذیر می کند.	خمیر 1 انجیر را با 50 گرم پنیر چربی چرب ترکیب کنید. با مخلوط کن هم بزنید. روی پوست تمیز بمالید ، بگذارید 30 دقیقه بماند. با آب گرم بشویید.
ضد پیری	چین و چروک های سطحی از بین می روند. پوست نرم ، لطیف و درخشش طبیعی می شود.	انجیرها را پوست بگیرید ، در یک ظرف بریزید ، 40 میلی لیتر روغن زیتون و 5 گرم عسل به آن اضافه کنید. همه چیز را با مخلوط کن دستی خرد کنید. جرم را روی صورت خود بگذارید ، و 30 دقیقه بمانید. با آب گرم بشویید.
برای پوست های چرب	براق کننده روغنی را از بین می برد. خوب پوست را از چربی زیر جلدی دفع شده پاک می کند. از بروز آکنه جلوگیری می کند.	سفیده تخم مرغ و 10 میلی لیتر آب لیمو را با هم ترکیب کنید. تفاله 2 انجیر و 2 قطره روغن درخت چای را اضافه کنید. با مخلوط کن هم بزنید ، روی صورت بمالید. به مدت 20 دقیقه خیس کرده و با آب گرم بشویید.

جایزه

با خواندن خواص مفید و موارد منع مصرف انجیر برای زنان ، می توانیم چندین نتیجه بگیریم:

1. میوه های تازه به مدت طولانی ذخیره نمی شوند. بلافاصله پس از خرید آنها را بخورید.
2. کاهش وزن آسان است. کافی است 1 وعده غذایی را با دو میوه عجیب و غریب جایگزین کنید.
3. اثر ملین روشن هشدار می دهد که قبل از خروج از خانه نباید میوه ها را بی فکر مصرف کرد.
4. جنین حداقل موارد منع مصرف را دارد. در دوران بارداری و شیردهی مجاز است.
5. باید در حد اعتدال مصرف شود.
6. توصیه می شود همیشه انجیر در دست داشته باشید. در دوره بیماری شدید بدن را به سرعت بازسازی می کند.