SARS در محل کار و خانه: قوانین مودبانه و درمان را رعایت کنید

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-18 00:13

یک فرد مدرن مجبور نیست در مورد قرار دادن علائم نگارشی در عبارت "نمی توانید عفو شوید" فکر کند ، مشکل اصلی او این است که به درستی کاما را در کلمات "بیمار باش ، نمی توانی کار کنی" قرار دهد!

البته ، بهتر است در خانه زیر یک پتو بیمار باشید ، اما چند نفر می توانند چنین تجملاتی را بپردازند؟ ریتم زندگی ما را وادار می کند که در تجارت کار کنیم ، دمای بالا ، گلودرد ، سرفه و ناراحتی عمومی را فراموش کنیم. و بیهوده ، زیرا سلامتی بیشتر از همه پولی است که می توان به دست آورد. چگونه می توانید بیماری خود را ، بهانه تووتولوژی ، بسازید تا حد امکان بدون درد؟

Forewarned جلو بازو است

اولین چیزی که باید به یاد داشته باشید: همیشه پیشگیری از بیماری بهتر از درمان آن است. بنابراین ، مهم است که خود را برای حمله احتمالی دشمن آماده کرده و بلافاصله در زمان مناسب در برابر او مقاومت کنید. برای خود یک جعبه کمک های اولیه اداری تهیه کنید که همیشه شامل موارد زیر است:

• ویتامین ها برای بدن برای تنظیم فرآیندهای متابولیک و حفظ ایمنی ضروری است. برای اینکه سرما نخورید ، ویتامین C اهمیت ویژه ای دارد.بقیه باید بسته به سن و عوامل دیگر انتخاب شوند.

ماسک های پزشکی اگر همه اطرافیان شما عطسه و سرفه می کنند ، در استفاده از ماسک طبی تردید نکنید - همه بیماران هنوز به شما حسادت می کنند

برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا. امروزه می توانید بسیاری از چنین داروهایی را پیدا کنید ، به عنوان مثال ، "Oscillococcinum" ، که برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است

• داروهای ضد تب: "Fervex" ، "Coldrex" و موارد مشابه. آنها می توانند با کاهش دمای بالای بدن ، سرماخوردگی و آنفولانزا را تسکین دهند.

اگه مریض بشی چی؟

ایمنی بیمار تضعیف می شود و حمله به او از هر طرف صورت می گیرد: ویروس ها با موفقیت وجود دارند و در گوشی ها ، نرده ها ، در کولرهای گازی تکثیر می شوند … فرد مبتلا به ARVI باید تا حد ممکن از خود در برابر تماس با دنیای خارج محافظت کند. ، این هم برای خودش و هم برای دیگران مهم است. حتی یک سرماخوردگی خفیف می تواند منجر به عوارض جدی شود ، در مورد آنفولانزا چه می توانیم بگوییم؟

اگر هنگام کار متوجه شدید که بیمار هستید ، سعی کنید این قوانین را رعایت کنید:

کاهش تعداد تماس ها با دیگران با تعامل با همکاران ، آنها را در معرض خطر عفونت قرار می دهید. سعی کنید ارتباطات را به حداقل برسانید و همچنین از ماسک طبی استفاده کنید و آن را هر 2 ساعت یکبار عوض کنید

بهداشت شخصی را رعایت کنید شستن دستها بیشتر از حد معمول ضروری است ، به خصوص اگر مجبور به تعامل با افراد دیگر باشید

کمتر از چیزهای معمولی استفاده کنید تماس تلفنی از تلفن "هیچ کس" خطر عفونت را برای بسیاری تهدید می کند. همچنین ، اگرچه به میزان کمتر ، این امر در مورد چاپگر و سایر تجهیزات اداری صدق می کند

به طور دوره ای اتاق را تهویه کنید ؛

• درمان شود داروهای ضد ویروسی مصرف کنید - حتی قبل از مراجعه به پزشک ، می توانید وسایلی را بدون نسخه در داروخانه خریداری کنید که در شروع بیماری به مبارزه با ویروس کمک می کند - "Kagocel" ، "Otsillococcinum" و برخی دیگر.

ما در خانه درمان می شویم

بنابراین ، شما تجارت خود را به پایان رسانده اید و به خانه آمده اید. این زمان برای درمان فعال است. در خانه بنشینید ، حتماً موارد زیر را رعایت کنید:

• استراحت در رختخواب را رعایت کنید ، سعی کنید فعالیت بدنی را به حداقل برسانید و به بدن استراحت دهید.

استنشاق را با استفاده از روغن های معطر انجام دهید - آنها دارای اثر ضد عفونی کننده و تسکین دهنده هستند

بینی خود را بشویید از داروهای تنگ کننده عروق سوء استفاده نکنید.آنها می توانند در یک جلسه مهم ضروری باشند ، اما در خانه ، اجازه دهید بینی شما به طور طبیعی پاک شود

داروهای ضد ویروسی مصرف کنید ؛

• مایعات فراوان بنوشید - توصیه هایی که همه از دوران کودکی می دانند ، اما اهمیت خود را از دست نمی دهند. آب یک ابزار عالی برای پاکسازی بدن و حذف همه چیزهای غیر ضروری از آن است.