چگونه ترس از رئیس را متوقف کنیم

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

او شما را روی فرش می خواند و شما را به خاطر دیرکردن یا شکست خوردن مجازات می کند ، او می تواند پاداش شما را نپذیرد و می تواند روز تعطیل را به کار خود ادامه دهد. برای برخی از زیردستان ، رئیس آنها بروس قادر مطلق است ، نه کمتر. آنها واقعاً از او می ترسند ، وقتی یک تماس ورودی از رئیس را روی صفحه تلفن می بینند ، می لرزند و اگر او را به دفتر خود بخواند عرق می کنند. با این حال ، غالباً چنین ترس و وحشتی قبل از مدیریت بالاتر به خودی خود پایه ای ندارد و کارفرمایان به طور مصنوعی چنین فضای پر تنشی را در دفتر ایجاد می کنند و ساده لوحانه معتقدند که اگر می ترسند ، پس احترام می گذارند.

دکتر معروف بیکوف و زیردستانش را از مجموعه کمدی "کارآموزان" به خاطر دارید؟ اینجا ترس مقامات است ، اینجاست که لرزش زانوها و گفتار با هیجان اشتباه گرفته می شود. شخصیت اصلی کمدی ، که فوق العاده توسط ایوان اوخلوبیستین بازی می شود ، یک ستمگر واقعی است که عبارات را انتخاب نمی کند ، شیفت های شب را به راست و چپ توزیع می کند و پیچیده ترین آزمون ها و مجازات ها را برای افراد "تجربی" خود اختراع می کند. جای تعجب نیست که کارآموزان فقیر از این روش کار ترسیده اند. اما تمرین زندگی واقعی و نه سینمایی نشان می دهد که رئیس نباید "شیطان در بدن" باشد تا زیردستان حتی از نفس کشیدن در حضور او بترسند. ما غالباً در برابر کسانی که اصلاً تلاش نکرده اند تا تصویری از یک آسمان ایجاد کنند ، یک ترس غیرقابل درک را تجربه می کنند. بیایید نگاهی بیندازیم که چه چیزی ما را از رئیس خود می ترساند و چگونه با این ترس کنار بیاییم.

در اصل از دوران کودکی

ترس از رئیس بازتاب احساساتی است که در کودکی تجربه کرده اید.

روانشناسان می گویند: اغلب مشکل اصلاً در رئیس نیست ، بلکه این است که در دوران کودکی با پدر یا مادر خود چه نوع رابطه ای داشته اید. شما به رئیس خود نگاه می کنید ، اما والدینی را در مقابل خود می بینید - والدینی سلطه جو که می توانند شما را منع کنند ، اجازه نمی دهند با دوستان خود قدم بزنید ، شما را تحت "حبس خانگی" و غیره قرار می دهد. ترس از رئیس بازتاب احساساتی است که در کودکی تجربه کرده اید. اگر پدر شما سخت گیر ، متقاعد کننده بود و می توانست مشت شما را به میز بکوبد ، پس شما تمام تلاش خود را کردید تا هرگونه تخلفی را از او پنهان کنید و تنها در صورتی که از نظر ذهنی برای عواقب آن آمادگی داشتید ، در مورد خاطرات روزانه خود گزارش می دادید. به احتمال زیاد در بزرگسالی نیز با رئیس خود ارتباط برقرار کرده اید: از او بترسید ، قبل از برنامه ریزی جلسات از داروهای آرامبخش بنوشید و با صدای لرزان به تماس های تلفنی پاسخ دهید.

چه باید کرد؟ البته برای شروع ، درک مشکلی که ده ها سال است با خود حمل می کنید ، ضرری ندارد - در آن شکافی که ناگهان در رابطه شما با والدین شما ظاهر شد. از کمک یک روانشناس غافل نشوید - افراد خوش شانس کمیاب به تنهایی می توانند با آن کنار بیایند. خوب ، و دوم ، به یاد داشته باشید که شما دیگر کودک نیستید و باید در اینجا و اکنون زندگی کنید. شما بزرگسال شده اید ، در یک شرکت جدی کار می کنید ، موقعیت مهمی را اشغال می کنید ، بسیاری به شما بستگی دارد و هیچ کس دیگری نمی تواند وظایف شما را انجام دهد ، در غیر این صورت شما مدتها قبل اخراج شده بودید. با رئیس خود مانند یک همکار رفتار کنید ، حتی اگر باید از او اطاعت کنید. پدر در خانه ماند و فقط آنجا منطقی است که همه چیز را مرتب کنیم. باید در محل کار کار کنید.

من نفرت انگیز

به برخی از رهبران نان ندهید - بگذارید آنها به زیردستان خود آسیب برسانند و "فریب" دهند. متأسفانه ، برخی از مردم واقعاً فکر می کنند قلدری تنها راه کسب احترام ، دستیابی به عملکرد بالا و به طور کلی ایجاد نظم در هرج و مرج دفتر است. همه ما به خوبی می دانیم که این امر منجر به چه چیزی می شود: زمزمه پشت کمال مستبد ، زانو زدن ، اشک ، عصبانیت و ده ها نامه پاره پاره و بازنویسی شده استعفا. اگر رئیس شما دقیقاً همینطور است و شما به شدت از او می ترسید ، در جستجوی شغل جدید عجله نکنید: روشهای بسیار موثرتر و دردناکتری برای حل مشکل وجود دارد.

متأسفانه ، برخی افراد واقعاً فکر می کنند قلدری تنها راه جلب احترام است.

چه باید کرد؟ اول ، همیشه یک حقیقت ساده را به خود یادآوری کنید: رئیس شما نیز مانند شما از این که نامفهوم و مورد تمسخر قرار گیرد می ترسد. با این فکر که او برای همکارانش ناگهان تبدیل به هیچ چیز - یک مکان خالی - شده است ، دچار تب می شود و بنابراین سعی می کند به شخص خود اهمیت دهد. حالا فکر کنید - آیا ارزش آن را دارد که از کسی بترسید که خود از درون با ترس می لرزد؟ بعید.

دوم ، از چند ترفند ساده برای کمک به مقابله با اضطراب خود استفاده کنید. برای مثال ، یک کودک کوچک را در محل رئیس تصور کنید - بدون محافظت ، یک کلاه چند رنگ و شورت کوتاه بر سر دارد. آیا از چنین نازی می ترسید؟ خوب ، اگر رئیس شما را "در فرش" به محل خود فراخواند ، تصور کنید که مافوقش به نوبه خود چگونه او را صدا می کنند. ما مطمئن هستیم که او نیز به اندازه شما نگران است. به من اعتماد کنید ، این خیالات بی گناه کمک زیادی می کند.

خوب ، و سرانجام ، در اینجا نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند از ترس هیچ کجا با ترس رئیس کنار بیایید:

1. همیشه اطمینان داشته باشید ، حتی اگر یک توده در گلو دارید ، در غیر این صورت مدیران متوجه هیجان شما می شوند و شما وقت نخواهید داشت که یک چشم بر هم بزنید ، زیرا تنش در رابطه ظاهر می شود.

2. شجاعت داشته باشید و حداقل یکبار اعتراض به رئیس … هیچ کس شما را به خاطر این کار اخراج نمی کند ، اما می فهمید: آشپز آنقدرها هم ترسناک نیست که نقاشی کرده است.

3. کار خود را خوب انجام دهید. اگر مجبور باشید به رئیس خود پاسخ دهید ، اطمینان حاصل کنید که بهترین کار را انجام داده اید.

4. به خود اجازه دهید شوخی کند. اگر شرایط اجازه می دهد ، فرصت گفتن چیزی خنده دار را از دست ندهید. به محض مشاهده لبخند "هیولا" خود ، بلافاصله آسان تر می شود.