نوزاد را در طول روز بخوابانید؟ به راحتی

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

دشوار است با این واقعیت که کودکان بزرگترین لذت ما هستند بحث و گفتگو کرد. با این حال ، این نیز اتفاق می افتد که ما می خواهیم استفراغ کنیم و از عصبانیت پرتاب کنیم ، بنابراین ما از نافرمانی کودکان و عدم تمایل به انجام کاری که قرار است انجام شود ، اذیت می شویم. خواب روزانه ، یا بهتر بگویم نبود آن ، اغلب به مانعی در روابط با فرزند خود تبدیل می شود. هنوز هم می شود! در بیشتر موارد ، یک مادر جوان واقعاً چیزی برای مبارزه دارد ، زیرا در طول مدتی که نوزاد خواب است ، می تواند همه کارهای خانه را دوباره انجام دهد و حتی وقت استراحت داشته باشد.

رویا کجا ناپدید شده است؟

مهم است که فوراً مشخص شود که اگر خواب روز ناگهان از زندگی فرزند شما محو شود ، احتمالاً دلیل خوبی برای این امر وجود دارد. آیا محل زندگی خود را تغییر داده اید؟ آیا آپارتمان خود را بازسازی کرده اید؟ بچه خود را از شیر گرفته اید؟ شاید او یک ، دو یا سه ساله بود و وارد همان مرحله "بحرانی" توسعه شد ، در حالی که نفی همه چیز و همه چیز یک واکنش طبیعی به تغییراتی است که با جهان بینی او اتفاق می افتد؟ ثابت شده است که استرس و تغییر در محیط می تواند به راحتی باعث امتناع از خواب در طول روز شود. اگر مشکل شما را لمس کرد ، اول از همه ، موقعیت را تجزیه و تحلیل کنید و فکر کنید که چه چیزی می تواند باعث تغییرات شدید در برنامه معمول روزانه شود.

همچنین بخوانید

سلامت | 11.11.2015 چگونه خواب بر زیبایی تأثیر می گذارد: ما اسرار خواب را فاش می کنیم

بسته به دلیل عدم تمایل کودک برای خوابیدن در طول روز ، مادر باید به این یا آن دسته از رفتارها پایبند باشد. بنابراین ، به عنوان مثال ، اگر یک نوزاد دو ساله فقط شخصیت خود را نشان دهد و یکبار دیگر مرزهای مجاز را برای خود تعیین کند و مرحله دیگری از بزرگ شدن خود را پشت سر بگذارد ، می توانید به مادرش توصیه کنید که به سادگی منتظر این بدون شک دشوار باشد. عادت زنانه. با احتمال زیاد ، وضعیت در ماه های آینده برطرف می شود و نوزاد در طول روز دوباره شروع به خواب می کند. به هیچ وجه سعی نکنید کودک را بخوابانید. این می تواند مسائل را پیچیده کرده و بازگشت به روز را تا حد زیادی به تاخیر بیاندازد.

مادران پرستار مدتها قبل از شیر گرفتن شروع به فکر کردن در مورد نحوه خواباندن نوزاد می کنند. در واقع ، در بیشتر موارد ، پس از اتمام تغذیه ، رفتن به رختخواب به یک مشکل مهم برای هر دو تبدیل می شود. با توجه به اینکه یک شبه کودک از بهترین "قرص های خواب آور" که امروزه در طبیعت وجود دارد محروم است. شرایط واقعا سخت است. اگر مادران نگران خواب شبانه نباشند و معتقد باشند که یک کودک خسته هنوز حداقل در عمق شب به خواب می رود ، خطر خداحافظی از خواب روزانه باعث ایجاد ترس های جدی در آنها می شود. آمارها نشان می دهد که به طور متوسط 2-4 هفته پس از شیر گرفتن ، خواب روز هنوز به تختخواب باز می گردد ، اما بسته به خلق و خوی کودک و ویژگی های سیستم عصبی او ، پیامدهای استرس ناشی از او می تواند این لحظه دلپذیر را به مدت 1 موکول کند. -2 ماه. p>

چگونه کودک خود را دوباره بخوابانید: نکات و ترفندها

اکثر مادران وقتی تلاش می کنند که کودک را در رختخواب بخوابانند ، در یک فیاسکو کامل به سر می برند. برای پیگیرترین ، ما هنوز پیشنهاد می کنیم ناامید نشوید و به برخی از ترفندها متوسل نشوید. چه کسی می داند ، شاید در میان آنها همان "کلید" ای وجود داشته باشد که آغوش کودک شما را به روی مورفئوس باز می کند و شما در نهایت قادر خواهید بود موج خشم وی را که بر خلاف میل شما برای خواباندن او است ، سرکوب کنید.

در مرحله اول ، هنگام ایجاد رژیم ، از قوانین تعیین شده پیروی کنید. پس از تصمیم گیری برای خواباندن فرزند خود هر روز در ساعت 1 بعد از ظهر ، اجازه ندهید که از برنامه جدا شوید. اگر ، با این وجود ، اینطور اتفاق می افتد که شروع به تلاش برای به خواب رفتن در ساعت تعیین شده غیرممکن است ، بهتر است آنها را به طور کلی روز بعد ترک کنید. در غیر این صورت ، تنها منجر به یک رژیم ناپایدار می شود.

همچنین بخوانید

روانشناسی | 2015/04/20 نحوه آموزش مغز در خواب

ثانیاً ، "آیین به خواب رفتن" را ایجاد کنید. شگفت زده خواهید شد ، اما یک سری اقدامات تکراری روز به روز قبل از خواب از اهمیت فوق العاده ای در بازگرداندن رژیم از دست رفته برخوردار است.به عنوان مثال ، مراسم می تواند به شرح زیر باشد: از خیابان بیایید ، ناهار بخورید ، صورت خود را بشویید ، به رختخواب بروید ، به یک افسانه گوش دهید ، بخوابید. مهم است که این سکانس را نشکنید و آن را با دقت در برنامه روزانه خود قرار دهید. چرا کار می کند؟ روانشناسان این را به میل ذاتی برای احساس امنیت نسبت می دهند ، که به ویژه در کودکان خردسال تشدید می شود. پیش بینی پذیری منجر به آسایش روانی آنها می شود ، که به نوبه خود به آرامش م effectivelyثرتر سیستم عصبی آنها کمک می کند و قبل از خواب روحیه مناسب را تنظیم می کند.

برای بسیاری از مادران ، "روش رفلکس" به یک داروی واقعی تبدیل می شود. این دارو به ویژه در مورد کودکان بین یک تا سه سال موثر است. ماهیت آن در یافتن "ترفند" خاص شماست ، بدون قید و شرط روی فرزند خود عمل کرده و به بیماری حرکت او کمک می کنید. به عنوان مثال ، هنگام خواباندن کودک خود ، می توانید یک موسیقی را بارها و بارها روشن کنید ، آهنگ خاصی را زمزمه کنید ، یک افسانه بگویید یا با محبت او را مخاطب قرار دهید ، هر بار به یک سری کلمات متوسل شوید. با احتمال زیاد ، شما نه تنها یک بار متوجه خواهید شد که چگونه چشم نوزاد شما به هم می چسبد و او خمیازه ای شیرین می کشد ، بلکه زمانی که کودک در سن بسیار بالغ تری قرار گرفته است ، از مشاهده تأثیر مشابه شگفت زده خواهید شد. </p >

به عصبانيت كوچك كمك كنيد تا براي استراحت تنظيم شود و روحيه مناسبي را براي او ايجاد كند.

چهارم - به بی قراری کوچک کمک کنید تا در حالت استراحت تنظیم شود و روحیه مناسبی برای او ایجاد کند. نیازی به گفتن نیست که ورزش ، تماشای کارتون و بازی روی رایانه لوحی درست قبل از خواب ، احتمال این رویا را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به همین دلیل است که حداقل یک ساعت قبل از آن باید یک وعده غذایی را کامل کنید ، فعالیت بدنی خود را کاهش دهید ، تماشای برنامه های تلویزیونی را حذف کرده و سایر عوامل مزاحم را حذف کنید. در حالت ایده آل ، زمان قبل از خواب باید به مطالعه کتاب یا انجام برخی از مراحل آموزشی و شناختی که نیاز به فضایی آرام دارد ، اختصاص داده شود. آرام کردن کودکان بیش فعال قبل از خواب بسیار دشوار است. اگر ما در مورد کودکی کمتر از سه سال صحبت می کنیم ، منطقی است که او را به بخش های ورزشی بفرستیم ، جایی که می تواند پتانسیل بدنی خود را ، شاید حتی یک نفر ، هدر ندهد. برای مادران نوزادان بیش فعال در سنین پایین ، پیاده روی تا حد امکان مفید است ، زیرا برای کودکان کوچکتر ، خیابان تنها جایی است که می توانند انرژی خود را از بین ببرند. در عین حال ، باید به دقت نظارت کنید که برنامه پیاده روی ها و کلاس ها به طور ارگانیک با رژیم شما مطابقت داشته باشد.

پنجم ، اطمینان حاصل کنید که جو و شرایط اقلیمی مناسب در اتاقی که قصد دارید کودک را در آنجا قرار دهید حاکم باشد. بعید است نور شدید خورشید و هوای کهنه در یک اتاق بدون تهویه به شما کمک کند تا سریع بخوابید. اگر هوا اجازه می دهد همیشه اتاق را تهویه کنید ، به یاد داشته باشید که از یک مرطوب کننده استفاده کنید و پنجره ها را محکم بپوشانید.

ششم ، سعی کنید افسانه درمانی را در موقعیت به کار ببرید. حتی اگر مادری نتواند به تخیل خشن و تمایل به نوشتن ، که اتفاقاً بسیار نادر اتفاق می افتد ، مباهات کند ، او کاملاً در توان خود است که یک افسانه ساده ارائه دهد ، شخصیت اصلی آن یکسان است به عنوان فرزندش طرح های زیادی می تواند وجود داشته باشد - همه چیز به مهارت های فانتزی شما بستگی دارد. به عنوان مثال ، یکی از گزینه ها:

روزی روزگاری دو پسر بودند و نام آنها خوب و بد بود. او خوب ، بسیار مطیع بود ، همیشه به آنچه والدینش می گفتند عمل می کرد و هر روز در طول روز می خوابید. از طرف دیگر مرد بد هرگز نمی خواست بعد از آمدن از خیابان بخوابد. یک بار دراکوش شیطانی به محل رفت و خواست اسباب بازی های آنها را ببرد. با توجه به این واقعیت که گود هر روز در طول روز می خوابید ، قوی بود و توانست بر دراکوش غلبه کند. مرد بد ضعیف بود ، زیرا بعد از شام استراحت نمی کرد و دراکوش توانست اسباب بازی هایش را بردارد. مرد بد بسیار ناراحت بود ، اما متوجه شد که باید در طول روز بخوابد.از آن زمان ، او بعد از پیاده روی شروع به استراحت کرد و به زودی مانند خروش قوی شد. آنها حتی شروع به نامیدن متفاوت او کردند - Strongman.

با وجود ابتدایی بودن طرح و سادگی روایت ، چنین قصه هایی می توانند به طور غیر منتظره نقش مثبتی را ایفا کرده و کودک را متقاعد کنند که بخوابد. با این حال ، هنگام گفتن داستانهای آموزنده برای فرزند خود ، اطمینان حاصل کنید که هیچ صحنه ای از تنبیه بدنی در آنها وجود ندارد و شخصیت های آنها آغازگر سیاه نمایی و فریب نیستند.

هرچه نگرش شما آسان تر ، مثبت تر ، محجوب تر و در عین حال مطمئن تر باشد ، شانس بیشتری برای برنده شدن دارید!

هفتم - با فرزند خود به زبان او صحبت کنید. چه مفهومی داره؟ اول از همه ، او باید برای او روشن باشد و باعث رد نشود. آیا کلمه "خواب" فوراً فرزند دلبند شما را به گریه می کند؟ آن را از زندگی روزمره حذف کنید و معنای مشابه آن را "استراحت" جایگزین کنید. کودکی در بهشت هفتم با خوشحالی اگر مورد ستایش قرار گیرد؟ هنگامی که برای دستیابی به هدف خود پیشرفت می کنید ، تا آنجا که ممکن است برای او قصیده های تمجیدآمیز بخوانید. آیا موفق شدید او را متقاعد کنید که فقط روی تخت دراز بکشد و کتابی را نگاه کند؟ اطمینان حاصل کنید که این موضوع را در حضور نوزاد به همه اعضای خانواده اطلاع دهید ، نه اینکه از تحسین خسیس باشید.

در نهایت ، به قانون "طلایی" هر مادر پایبند باشید - احساسات خود را کنترل کنید. به جرات می توان گفت که بیش از یک بار می خواهید از مبارزه برای خواب روزانه دست بکشید و بیشتر و بیشتر اوقات متمایل خواهید شد که دیگر نمی توانید طغیان ها و نافرمانی های کودکانه را تحمل کنید. با این وجود ، خودتان را کنترل کنید! مبدل استرس برای فرزند خود نشوید. هرچه نگرش شما آسان تر ، مثبت تر ، محجوب تر و در عین حال مطمئن تر باشد ، شانس بیشتری برای برنده شدن دارید! بگذارید لبخند و آرامش همراهان وفادار شما در این مسیر خاردار باشند. این احتمال وجود دارد که به زودی شما دوباره یک جفت ساعت دوست داشتنی برای کارهای خانه و خودتان داشته باشید.