فهرست مطالب:
تصویری: سلامت بعد از 30 سالگی - عادات سالم جدید
2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06
ما ، از جمله موارد دیگر ، چه تفاوت هایی با اروپایی ها داریم؟ این واقعیت که ما اغلب فقط زمانی به پزشک مراجعه می کنیم که "چیزی مریض است".
امروزه پزشکی مدرن به بیماران کمک می کند تا خطر بیماری های جدی را حتی قبل از وقوع آنها تشخیص دهند. این به شما امکان می دهد با احتمال زیاد پیش بینی کنید که آیا مثلاً یک زن به سرطان سینه مبتلا می شود یا خیر. پزشکان تمام وسایل تشخیص ابتکاری را در اختیار دارند و به لطف این ما می توانیم برای مدت طولانی سالم ، جوان و فعال بمانیم.
123RF / یولیا گروگوریوا
اگر در مورد محدوده سنی خاصی صحبت می کنیم ، یک دختر باید از دوران جوانی به سلامت خود اهمیت دهد. جمله متداول "همه بیماریها جوانتر هستند" متأسفانه درست است.
اما حتی بدون توجه به خود بیماریها ، باید تشخیص داد که پس از 30 سالگی در بدن ، روند پیری به آرامی اما مطمئناً شروع می شود. البته ، حتی چند دهه پس از آن چندان قابل توجه نخواهد بود ، اما چین و چروک های معمولی تنها نوک کوه یخ هستند. تغییرات اصلی در داخل بدن شروع می شود و در این لحظه مهم نباید سلامت خود و انواع زنگ های بدن را بی اهمیت تلقی کنید.
با این حال ، اگر بیمار از تمام مزایا و امکانات داروهای پیشگیرانه استفاده کند ، می توان از بسیاری از بیماری ها و عوارض جلوگیری کرد. نکته اصلی این است که این کار را در اسرع وقت انجام دهید.
123RF / dolgachov
مشکلات گوارشی
عملکرد و روحیه ، زیبایی و جذابیت و حتی میزان پیری بدن به سلامت اندام های داخلی بستگی دارد. بنابراین ، یکی از بهترین راه های جوانسازی بهبود بدن از داخل است.
بنابراین اگر سن شما بالای سی سال است ، حتماً به متخصص گوارش مراجعه کنید. به خصوص اگر با مشکلاتی مانند بثورات پوستی ، کدر شدن موها ، شکنندگی موها ، ناخن ها و عدم احساس خوب روبرو هستید.
خبر خوب این است که در حال حاضر تکنیک های زیادی برای حل این مشکل وجود دارد ، از جمله یک تکنیک نسبتاً جدید برای فعال سازی ژن های ضد پیری.
تغییرات در تغذیه ، ترمیم محیط زیستی دستگاه گوارش و حتی کار در سطح روانی - احساسی - همه چیز در بدن انسان به هم آمیخته و به هم پیوسته است به طوری که اثر پیچیده مشکل نشان داده شده را به سرعت حل می کند.
123RF / IKO
مشکلات سیستم غدد درون ریز
پزشک دیگری که ارزش بازدید دارد یک متخصص غدد است. یک شیوه زندگی بی تحرک ، رژیم غذایی نامناسب و استعداد ژنتیکی برای بیماریهای جدی مانند دیابت باید زنگوله هایی باشد که به زن یادآوری می کند که ویزیت این متخصص ضروری است.
امروزه ، تعداد زیادی از مردم روی زمین از یکی از دو نوع دیابت رنج می برند - حدود 10 (و ما در اینجا فقط در مورد موارد گزارش شده صحبت می کنیم). وظیفه شما ساده است: یکی از آنها نباشید.
123RF / آندری پوپوف
اما نه فقط دیابت - اگر احساس تشنگی مداوم یا خشکی دهان دارید ، مستعد افسردگی هستید ، ضعف دارید ، سردرد دارید ، استخوان درد می کند ، حتماً به متخصص مراجعه کنید. این ممکن است به شما در پیش بینی توسعه نه تنها دیابت ، بلکه بسیاری از بیماری های دیگر کمک کند.
مشکلات زنان و زایمان
اگر دو پزشک اول از اصطلاح عمومی استفاده می کردند ، دو پزشک بعدی منحصراً زن هستند. پزشک متخصص زنان باید دو بار در سال ملاقات کند ، حتی اگر هیچ شکایتی وجود نداشته باشد. و حتی با درد لگن ، خونریزی یا ترشحات غیر معمول ، خشکی واژن ، باید فوراً با متخصص زنان تماس بگیرید. همه اینها می تواند پیشگام مشکلات جدی باشد. آمار غم انگیز مربوط به سرطان دهانه رحم این است که این بیماری پس از سی و پنج سال در زنان تشخیص داده می شود. بنابراین ، اگر سی ساله هستید ، وقت آن است که از منحنی جلوتر باشید.در صورت ظهور نئوپلاسم ها ، متخصص در مراحل اولیه از آنها آگاه می شود.
ویزیت مامولوژیست
معاینه دیگری که زنی که از آستانه دهه سی عبور کرده است باید مرتباً انجام دهد ، معاینه توسط مامولوژیست است. چندی پیش ، سرطان سینه به عنوان شایع ترین نوع این بیماری در جمعیت زنان روسیه شناخته شد. هرچه سن یک زن بیشتر می شود ، بیشتر در معرض خطر قرار می گیرد. کاتالیزورهای دیگر برای تماس با مامولوژیست بی نظمی قاعدگی ، استعداد ارثی برای سرطان سینه ، یک یا چند سقط در گذشته و شیوه زندگی ناسالم است. انجام ماموگرافی حداقل یک بار در سال بسیار مهم است.
برای یک زن بالای 30 سال ، مراجعه به این متخصصان باید یک قاعده باشد. در غیر این صورت ، خطر شروع هر گونه بیماری به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
البته ، در جوانی من اصلاً نمی خواهم در مورد آن فکر کنم ، اما پیشگیری از این بیماری واقعا آسان تر از درمان است. و این داروهای پیشگیرانه است که در این مورد به شما کمک می کند.
نظر دکتر
ایرینا یوریونا نترننکو ، دکترای تخصصی ، متخصص پوست ، پزشک ارشد "SM-Clinic" در یارتسفسایا:
البته ، هر فرد فردی است و توسعه پیری بیولوژیکی می تواند با سرعت های متفاوتی پیش رود ، اما مکانیسم های اصلی پیری سلول برای همه یکسان است. بیماریهای مختلف خواب ، عوامل خطرساز ژنتیکی به دنبال خلأهایی هستند. لازم است به موقع از آنها جلوگیری شود ، در غیر این صورت ، پس از 10 سال دیگر ، خطر ظهور و توسعه برخی بیماری ها ممکن است بحرانی شود.
اگر بیمار از تمام مزایا و امکانات داروهای پیشگیرانه استفاده کند ، می توان از بسیاری بیماریها و عوارض جلوگیری کرد ، مهم است که این کار را در اولین مرحله ممکن انجام دهیم. دستاوردهای پزشکی مدرن به گونه ای است که معاینه هدفمند دیگر زمان زیادی را صرف نمی کند ، نیازی به ملاقات های متعدد با پزشک ندارد.
می توانید از برنامه های ویژه ای استفاده کنید که خطرات فردی هر زن را در نظر می گیرد ، مشخصات ژنتیکی ، سن بیولوژیکی ، وضعیت میکروبیوسنوز روده ، سطح ویتامین ها و مواد معدنی در بدن را ارزیابی می کند. و در حال حاضر بر اساس داده های به دست آمده ، برنامه کنترل پویای خود را تنظیم کنید ، تخلفات شناسایی شده را اصلاح کنید و سالهای زیادی به زندگی فعال و کامل خود ادامه دهید."
توصیه شده:
والری لئونتیف 65 سالگی خود را با یک نمایش جدید جشن می گیرد
والری لئونتیف ، خواننده مشهور روسی امروز یک دور گردان را جشن می گیرد. هنرمند مردمی 65 ساله می شود ، هرچقدر هم که باورش سخت باشد. اما برای ستاره ای با بزرگی مانند والری یاکوولویچ ، این به هیچ وجه "سن قابل احترامی" نیست. وی بیش از سی سال پیش ، پس از برنده شدن در یک مسابقه موسیقی در یالتا در سال 1980 مشهور شد.
فرنی جدید BYSTROV: صبحانه سالم برای یک روز پر انرژی
به دنبال خواسته های خانواده های روسی ، BYSTROV مجموعه غلات فوری را به طور کامل تجدید کرده است. غلات جدید صبحانه شما را خوشمزه تر و سالم تر می کند. BYSTROV ثابت می کند: بسیار آسان است که صبح پرانرژی و شاد باشید! دستور العمل های جدید فرنی های فوری BYSTROV دارای ترکیب "
سبک زندگی سالم به هیچ وجه سالم نیست
اگر تصمیم دارید در آینده نزدیک طرفدار شیوه زندگی به اصطلاح سالم (دویدن صبح ، ترک شیرینی و الکل) شوید ، ابتدا توصیه های متخصصان را بخوانید ، و سپس با دقت فکر کنید - آیا به آن احتیاج دارید؟ بر اساس تحقیقات اخیر ، کالج پزشکی ورزشی آمریکا برخی از باورهای غلط در مورد تغذیه سالم را رد کرده است.
کارمن الکترا: "در 40 سالگی احساس بهتری دارم تا در 25 سالگی!"
چه کسی بر جهان حکومت می کند؟ با توجه به انتشارات در مجلات براق ، خانم ها در چهل سالگی و بزرگتر هستند. دیویدهای هالیوودی کامرون دیاز و جنیفر آنیستون می گویند: "بعد از چهل سالگی ، زندگی تازه آغاز شده است." در حال حاضر ستاره سریال "
دیتا فون تیز: "من در 40 سالگی احساس جذابیت بیشتری نسبت به 20 سالگی دارم"
بسیاری از بازیگران زن مشهور بارها تأکید کرده اند که تنها پس از 40 سال تمام جذابیت زندگی را احساس کرده اند. و اکنون رقصنده معروف ، ملکه بورلسک و نماد شهوانی Dita Von Teese به این گروه کر ملحق می شود. در ماه سپتامبر ، این ستاره 41 ساله شد و او می گوید که در حال حاضر جنسیت خود را حداکثر احساس کرده است.