بازی تنیس

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

محبوبیت تنیسورهای روسی به اوج خود رسیده است. مارات صفین ، آناستازیا میسکینا ، ماریا شاراپووا ، النا دمنتیوا … کل کشور آنها را از دید می شناسند. آنها صفحات مجلات براق را ترک نمی کنند ، در تبلیغات تجاری ظاهر می شوند ، در پروژه های تلویزیونی شرکت می کنند ، در رویدادها و مهمانی های اجتماعی ظاهر می شوند. روزنامه ها به طور منظم پول جایزه خود و درآمدهای قرارداد تبلیغاتی را چاپ می کنند. هیچ تورنمنت گرند اسلم در جهان باقی نمانده است که مطیع ورزشکاران ما نباشد.

بنابراین والدین فرزندان خود را به باشگاه های تنیس می برند به این امید که بتوانند جانشینان شایسته نخبگان تنیس روسیه شوند.

اما ، مانند هر ورزش دیگری ، اگر در خواب می بینید که یک قهرمان آینده را پرورش دهید ، از سه سالگی باید کودک خود را برای سوابق ورزشی آماده کنید: مهارت ، توانایی حرکت سریع ، دنبال کردن توپ با چشم و انجام حرکات کششی را توسعه دهید. با در نظر گرفتن چنین سنی ، همه تمرینات باید فقط به شیوه ای بازیگوشانه انجام شوند. همه کودکان دوست دارند با یک توپ بزرگ بازی کنند - با آن در مورد "پرتاب - گرفتن" تخیل کنید. وقتی کودک کمی بزرگتر شد ، فوتبال یا هاکی را به عنوان حرکت با توجه به موضوع اضافه کنید.

کودک توانا کسی است که برای ورزش "به خود وام می دهد". کودک ماهر ؛ داشتن هماهنگی خوب

همه اینها ، در اصل ، در حال حاضر در 3-4 سال قابل مشاهده است. اما در این سن نباید کودک را مجبور به تمرین کرد. تنیس … فقط در سن هفت تا هشت سالگی می توان به وضوح تعیین کرد که آیا بچه توانایی این ورزش را دارد یا خیر.

سپس نزدیکترین زمین تنیس یا سالن ورزشی مدرسه با علامت گذاری برای یک زمین بسکتبال می شود. در آنجا ، به طور معمول ، آنها بصورت خصوصی ، بدون سیستم خاصی آموزش می بینند ، و علاوه بر آن شما تمرین رقابتی را دریافت نخواهید کرد. به علاوه ، یادگیری بازی تنیس در زمین بسکتبال مانند یادگیری بازی هاکی در استخر است. چنین مفهومی وجود دارد - "احساس دادگاه". بنابراین ، به جز ، مانند دادگاه ، نمی تواند در جایی ظاهر شود. اگر تصمیم دارید تنیس را به صورت حرفه ای بازی کنید ، بهتر است مستقیماً به انجمن های ورزشی سنتی بروید: دینامو ، زسکا ، و البته جعل قهرمانان تنیس - اسپارتاک در شیرایفو قطب.

همچنین یک آکادمی تنیس "والری" در خیابان Zhivopisnaya 21 در مسکو وجود دارد. زمین های با کیفیت بالا ، مربیان محتاط ، اعضای تیم ملی روسیه که در مجاورت تازه واردان تمرین می کنند - در چنین فضایی فوق العاده تسلط بر اصول اولیه بسیار آسان تر است. از تنیس اما برای شروع تسلط بر آنها ، باید تجهیزات مناسب را خریداری کنید.

کفش باید کفش تنیس باشد - کفش های کتانی کوتاه با پاشنه سخت مورد نیاز است

در مغازه های ورزشی ، کفش های تنیس معمولاً توسط شرکت های "HEAD" ، "ADIDAS" ارائه می شود. هزینه یک جفت - از 2000 روبل. دختران می توانند با شورت و دامن بازی کنند ، اما لباس های تنیس به ویژه چشمگیر به نظر می رسند. جوراب های کوتاه ، یک بانداژ معمولی و یک "مچ بند" لباس را تکمیل می کند ، اگرچه مورد دوم ضروری نیست.

حالا مهمترین چیز این است. ارزان ترین راکت چینی 750 روبل هزینه دارد ، اما بهتر است در هزینه خود صرفه جویی نکنید ، بلکه یک کالای با کیفیت بخرید. هزینه آن کمتر از صد دلار نیست. لازم است به درستی اندازه راکت را تعیین کنید ، که بستگی به قد کودک دارد.

تا 118 سانتی متر - طول راکت 53.3 سانتی متر ؛

119-135 سانتی متر - طول راکت 58.4 سانتی متر ؛

طول راکت 136-150 سانتی متر 63.5 سانتی متر.

در سال های اخیر ، بازی از راکت های آدیداس ، دانلوپ ، دونی ، ویلسون و دیگران از فلز و مواد مصنوعی از همان ابتدا مد شده است.اما راکت های تولید چک و اسلواکی شرایط مورد نیاز مرحله اولیه آموزش را کاملاً برآورده می کنند: "Artis" ، "Zenith" ، "Bega" ، "Fortuna" (می توان آنها را تا 10-11 سالگی بازی کرد ، و آنها خدمت خواهند کرد بدتر از خارجی ها نیست).

برای راحتی ، می توانید تجهیزات خود را در یک کیف مخصوص تنیس حمل کنید. درست است ، بسیار حجیم است و والدین باید تا ده سال از آن استفاده کنند.

تنیس از چهار تا پنج سالگی امکان پذیر است. از آنجا که هماهنگی حرکات در این سن هنوز به اندازه کافی توسعه نیافته است ، باید توجه بیشتری به توسعه مهارت و نیز سایر تمرینات بدنی کرد. در تنیس ، حرکت پا بسیار مهم است و در خانه یا در خیابان می توانید با کودک خود یک تمرین مفید انجام دهید (دریبل زدن توپ تنیس با پاها). بسته به میزان تمایل کودک به کلاس رفتن ، تعداد تمرینات در این سن نباید 2-3 بار در هفته تجاوز کند. در سن 6-8 سالگی ، بار را می توان تا 4-5 بار در هفته افزایش داد ، اما نه بیشتر از یک ساعت دروس فردی و 2 ساعت دروس گروهی.

تعداد تمرینات بستگی مستقیم به وضعیت مالی دارد. همه می دانند که بازی تنیس یک لذت ارزان نیست. به طور متوسط ، یک ساعت آموزش 20 دلار هزینه دارد. اجاره دادگاه را نیز اضافه کنید که قیمت آن بسته به کیفیت دادگاه متفاوت است.

در بازی از تنیس ، به عنوان مثال ، در ژیمناستیک هنری ترسناک نیست ، اما آنها هنوز آنجا هستند. اینها عمدتا آسیب های زانو هستند ، زیرا ورزشکار باید وزن بدن خود را از یک پا به پای دیگر و همچنین آسیب به دست و آرنج منتقل کند. یک بیماری شغلی به اصطلاح آرنج تنیس است. علت آن فشار بیش از حد رباط های اولنار است. آیا می توانید تصور کنید که یک تنیسور در دوران حرفه ای خود چند مشت بزند؟ به هر حال ، قبل از ثبت نام کودک در بخش ، حتماً با او یک معاینه پزشکی را انجام دهید تا مطمئن شوید هیچ منع مصرفی برای ورزش وجود ندارد.

شامل حمایت اخلاقی از کودک ، توانایی سازماندهی مناسب فعالیتهای اوقات فراغت است ، به طوری که وی تصور نکند که "از دادگاه خارج نمی شود". والدین نباید در روند آموزش دخالت کنند ، آنها باید در مسابقات در رابطه با داور ، حریف کودک و سایر والدین رفتار صحیح داشته باشند. اگر احساسات شما این اجازه را نمی دهد ، بهتر است در خانه بمانید. به طوری که میل کودک به بازی در تنیس ، سعی کنید در همه مسابقات اصلی که در مسکو برگزار می شود شرکت کنید ، تماشای مسابقات بازیکنان محترم برای کودک بسیار مفید است. چنین مسابقاتی همیشه ادبیات تنیس ، نوارهای ویدئویی با درس مهارت ، پوستر و سوغاتی اختصاص داده شده به این مسابقات را می فروشند. اگر خوش شانس باشید ، می توانید "خودکار ستاره" بگیرید. برای این منظور ، همراه داشتن یک توپ تنیس را فراموش نکنید. متعاقباً ، این توپ می تواند به نوعی طلسم برای کودک تبدیل شود و پس از چند سال - و یک یادگار.

در پایان ، من می خواهم یک جمله عاقلانه را که از یک مربی شنیده ام بگویم: