12 روش قدرتمند برای التیام قلب شکسته

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

وقتی یکی از عزیزان زندگی شما را ترک می کند ، به نظر می رسد که تکه ای از شما را می گیرد - آن دختر شاد که زمانی با او فریب خورده بود و او با چنین تحسینی به او نگاه می کرد. و با غم و اندوه خود تنها می مانید. در اینجا بهبودی سریع از چنین آسیب دیدگی است. همه موارد الزامی است! و سپس "درمان" دیری نمی کشد.

1. تمام ارتباطات با سابق خود را متوقف کنید

ممکن است دشوار باشد ، اما بسیار ضروری است. اگر به طور مداوم به دنبال حمایت از او هستید ، چگونه می توانید زندگی را از ابتدا شروع کنید؟ آیا می توانید بعد از همه چیزهایی که تجربه کرده اید ، با او دوست بمانید؟ البته! اما برای اینکه رابطه به گروه کاملاً افلاطونی برسد ، باید مکث کنید. آرام شدن. کوچکترین حضور او را در زندگی خود کنار بگذارید. بازسازی کنید. به یاد داشته باشید که قبل از ملاقات با او چقدر شیطان و داغ بودید!

2. برای یک هفته به همه چیز اجازه دهید

ایده بدی نیست که ممنوعیت ها و محدودیت ها را به مدت هفت روز فراموش کنید. میخوای گریه کنی؟ پس خودداری نکنید! کیک و بستنی دوست دارید؟ آنقدر که دلت می خواهد! آیا ملودرام های احساسی را از دست داده اید؟ حداقل شبانه روز نگاه کنید ، شراب را مستقیماً از گردن بطری میل کنید! دوستان Bosom مطمئناً با چنین تعهدی با درک رفتار خواهند کرد و شاید از آن حمایت کنند!

به طور کلی ، شما یک هفته قانونی دارید تا هر کاری که می خواهید انجام دهید! و بر عواقب آن تف کنید ، باز هم خواهید رسید!

3. در مورد بد بنویسید

وقتی زخم قلبی شما هنوز التیام نیافته است ، به راحتی می توانید ایده آل سازی گذشته مشترک خود را آغاز کنید. اغلب ، پس از برداشتن قدم قاطع در جهت درست ، دو قدم به عقب برمی گردید ، شروع به امید بهبود روابط می کنید ، یا فقط اتهامات بی اساس را برای خود مطرح می کنید. متوقف کردن. بهتر است بنشینید و همه چیزهایی که در رابطه اشتباه شده را شرح دهید. روی نکات منفی تمرکز کنید. در مورد کاستی های شریک زندگی قبلی خود. هر زمان که احساس نوستالژی کردید ، آنچه را که نوشته اید دوباره بخوانید.

4. به نظرات دوستان خود اعتماد کنید

فاصله همیشه ضربه ای به عزت نفس است. مهم نیست که چقدر مطمئن و خودکفا هستید ، در جایی در اعماق روح خود ، نه ، نه ، و یک فکر کوچک تند و زننده به ذهن شما خطور می کند: "چیزی در من اشتباه است!" تا زمانی که بلاتکلیفی درونی انباشته شده بالاخره به شما ضربه می زند ، برای کمک از دوستان خود استفاده کنید! آنها استدلال های قانع کننده ای در دفاع از شما از خود خواهند یافت و ثابت خواهند کرد که اکنون شما حتی جذاب تر و جذاب تر از قبل هستید! تسلیم تظاهر به خود نشوید! به دوستان خود اعتماد کنید!

5. قطار کنید

وقتی دوستان نزدیک بتوانند به تسکین درد قلب کمک کنند بسیار عالی است. اما منفعل نباشید! به باشگاه بدنسازی ، باشگاه بدنسازی بروید ، در خانه بدوید یا ورزش کنید! پس از چند تمرین خوب ، جذاب تر به نظر خواهید رسید. و دیگر نیازی به دلداری دیگران ندارید.

6. تجدید کنید و متولد شوید

وقتی مراقبت از خود را متوقف کنید ، احساس سکسی بودن غیرممکن است! لباسهای قدیمی خود را درآورده و موهای خود را بشویید! درمان آبگرم ، ماساژ ، مدل موهای جدید ، مانیکور ، آرایش ، لباس های جدید - و متوجه خواهید شد که راه رفتن چقدر سبک است و توجه مردان را احساس خواهید کرد. وقتی خوب به نظر برسید ، راحت تر می توانید اعتماد به نفس داشته باشید.

7. رقص

ممکن است هنوز برای یک رابطه جدید آمادگی نداشته باشید ، اما قطعاً باید به خاطر داشته باشید که جهان در مورد همسر سابق شما به هم نزده است و مکانهای روشن کافی در زمین وجود دارد که واقعاً از آن لذت ببرید! علاوه بر این ، اگر تمام آمادگی های شما (به شماره 6 مراجعه کنید) به هدر می رود ، جرم محسوب می شود!

دیسکو ، زمین رقص - جایی که می توانید از قلب بازنشسته شده و با گول زدن ، همه چیز را در جهان فراموش کنید!

8. از معاشرت با دوستانش خودداری کنید

قانون شماره 1 را به خاطر دارید؟ در ابتدا ، توصیه می شود که شما تعلیق ارتباط با دوستان خود را ترتیب دهید ، زیرا این امر می تواند به اندازه شخص شخص او دردناک و دشوار باشد. این بدان معنا نیست که همیشه چنین خواهد بود ، اما این اقدام اجباری برای رهایی کامل احساسی شما لازم است.

9. با کارهای خانه خود را شلوغ کنید

بیکاری در هنگام طلاق ، آثار آن را تشدید می کند و روند بهبود را طولانی می کند. خود را در کار غرق کنید! هر ثانیه از روز خود را بنویسید! شاید به دلیل کمبود زمانی که قبلاً به شریک خود اختصاص می دادید ، کاری نکرده اید و کاری را فراموش کرده اید. حالا شما آزاد هستید! ایجاد کنید ، اختراع کنید ، سعی کنید!

10. با مردان چت کنید

معاشقه با یک غریبه ناز چیزی است که شما اکنون به آن احتیاج دارید. واضح است که شما اکنون وقت عاشقانه ندارید: باید بازیابی کنید. اما برخی کارها باید "از طریق من نمی خواهم" انجام شود ، زیرا مانند یک دارو است. فقط سعی کنید با مردم صادق باشید: موقعیت خود را شرح دهید ، توضیح دهید که هنوز آمادگی یک رابطه جدی را ندارید و فقط به دنبال یک همراه خنده دار برای تفریح هستید.

11. درباره خوبی ها بنویسید

حالا در مورد خودت بنویس. برای خودت. بر هدایای طبیعی ، زیبایی غیر زمینی ، طبیعت مطیع ، استعدادها و دستاوردهای خود تمرکز کنید! و حیاء غیر ضروری را دور بریزید! مطالبی را که نوشته اید تکمیل کنید! آن را اغلب بخوانید!

12. فروش و گردهمایی

خرید خوب می تواند حداقل به طور موقت افکار را در جهت دلپذیری هدایت کند ، به خصوص اگر بتوانید با پول کمی یک چیز شیک را به دست آورید! اما آیا می دانید معروف ترین ، م effectiveثرترین و پرکاربردترین روش درمانی برای درمان افسردگی طولانی مدت "درناژ" چیست؟ گردهمایی های معمول با نزدیکترین دوستان در نزدیکترین مرکز!

خنده ، مشروب ، الکل ، موسیقی ، رقص و مکالمات صمیمی گاهی بسیار موثرتر از گرانترین رواندرمانگر است!