چگونه خود را دوست داشته باشیم؟

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

"شما خود کمال هستید ، شما خود کمال هستید ، از یک لبخند به یک حرکت - ورای ستایش!" - شخصیت های افسانه ای استعدادهای مری پاپینز را خواندند. و او ، به جای نشان دادن خویشتن داری خویشتن داری انگلیسی ها و حیاء ذاتی در زن ، در پاسخ خجالت نمی کشید: "اوه ، چه سعادت! آه ، چه سعادت - بدانید که من کمال هستم ، بدانید که من ایده آل هستم! " با کمال تعجب ، هیچ کس در بین مخاطبان مری پاپینز ، خداحافظ! هیچگاه تصمیمی برای محکومیت شخصیت اصلی و متهم کردن او به اعتماد به نفس بیش از حد رخ نداد. با این حال ، اگر مری پوپینز افسانه ای معلوم شود ماشا پوپووا واقعی از بخش بعدی یا از آپارتمان روبرو است ، بلافاصله بسیاری از بدخواهان را آماده می کند که می خواهند خانم پرفکت را به خانم زاداواکا تبدیل کنند.

اول از همه ، بیایید توضیح دهیم: غروری وجود دارد ، که در بین گناهان فانی شمرده می شود ، استکبار وجود دارد ، استکبار وجود دارد ، استکبار وجود دارد ، تمسخر وجود دارد-و عشق به خود ، احترام به خود ، خود کافی وجود دارد. احترام اینها همان مفاهیم مختلف خودشیفتگی و عشق به خود هستند. در حالت اول ، عشق به خود محدود به تحقیر دیگران است ، در حالت دوم ، به طور هماهنگ با احترام به آنها همراه می شود. حیا وجود دارد ، که غالباً از دست کم گرفتن شخص و توانایی های فرد ناشی می شود و عزت وجود دارد - نتیجه یک ارزیابی درست است. حیا در پاسخ به یک تعریف پاسخ خواهد داد: "اوه ، تو چه هستی! و اصلاً اینطور نیست ، تو مرا تملق می کنی" ، عزت می گوید: "متشکرم ، من می دانم." فکر می کنم توضیح دهم که کدام یک بیشتر است خودش را دوست دارد و احترام ، ارزشش را ندارد

ما از کودکی به ما آموخته اند که حیا شخص را آراسته می کند. اما آیا دوست داشتن خود و اطمینان از توانایی های خود بسیار بد است؟ و اگر عزت نفس رذیلت است ، پس چرا افراد متواضع از فروتنی بیش از حد رنج می برند ، در حالی که افراد مغرور از زندگی لذت می برند؟ چرا در گروه روانشناسی عملی یک کتاب "چگونه متواضع شویم" پیدا نمی کنید ، اما با ده ها توصیه با "چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم" ، "چگونه از نگرانی دست برداریم و زندگی را شروع کنیم" و غیره روبرو می شوید..؟

آیا همیشه درست است که فردی را به دلیل اعتماد بیش از حد محکوم کرده و به جای او بگذاریم؟ یا به جای استفاده از جبهه قاضی ، آیا باید نگاه دقیق تری به او داشته باشید ، از او نمونه بگیرید ، از او درس بگیرید و سعی کنید نگرش او را نسبت به زندگی و نسبت به خودتان اتخاذ کنید؟

اگر آمادگی پیوستن به اردوگاه دشمنان ماشا-مری را دارید ، این بدان معناست که مشکلات از او نیست ، بلکه از شما است. بنابراین شما آنطور که دوست دارید زندگی نمی کنید. این بدان معناست که زندگی برای شما به مجموعه ای از باورها ، ایده آل ها ، عادات و ترس های کلیشه ای تبدیل شده است. این بدان معناست که شما صاحب طیف گسترده ای از مجموعه ها هستید ، اما مزیت اصلی - اعتماد به نفس را ندارید. منفی بافی نسبت به افراد مطمئن و موفق چیزی جز حسادت نیست. و شما باید فوراً از شر آن خلاص شوید - با تغییر تفکر و رفتار خود ، خلاص شدن از کلیشه ها ، از بین بردن حلقه معمول اقدامات ، غلبه بر شک و تردید به خود.

یک آموزش روانشناسی عالی برای عزت نفس وجود دارد. شما باید 10 کاستی خود را روی کاغذ بنویسید ، و سپس سعی کنید مواردی را که توسط محیط شما به شما تحمیل شده است از لیست انتخاب کنید. در نتیجه معلوم می شود که مادر شما که نمی داند چگونه از زندگی لذت ببرد ، شما را متهم به بی احتیاطی ، یک پدر اقتدارگرا ، بلاتکلیفی ، یک مادرشوهر بزرگ شده در روستا و غیره کرده است …بنابراین احساس گناه و آگاهی از نقص خود را از سرتان بیرون کنید و برای لذت خود زندگی کنید ، همانطور که دوستان مغرور شما این کار را انجام می دهند. لازم است خودت را دوست داشته باش!

اگر موقعیت مری را ترجیح می دهید ، وقت آن است که در رفتار خود به دنبال نشانه های افتخار باشید:

- در راه خود از یک آینه یا ویترین مغازه غافل نمی شوید. و آنچه را که در بازتاب آنها می بینید دوست دارید.

- شما مطمئن هستید که سالن های زیبایی و باشگاه های بدنسازی به منظور حفظ تناسب اندام شما وجود دارند و بازدید از آنها را فراموش نکنید.

- در برنامه روزانه خود ، همیشه زمانی برای حمام کردن با کف معطر ، آرایش مرتب ، آرایش موها با دقت وجود دارد.

- کرم ها ، لوسیون ها ، تونیک ها و سایر محصولات مراقبت از پوست و مو هرگز در خانه شما تمام نمی شوند.

- هنگام خرید یک چیز واقعاً گران قیمت ، عذاب وجدان شما را عذاب نمی دهد ، شما را با شک و شبهه عذاب ندهید. فکر میکنی لیاقتشو داری

- شما از اصل "هیچ کس جز من آن را نمی بیند" در لباس زیر صرفه جویی نمی کنید ، بلکه آنچه را که برای شما زیبا و راحت است انتخاب می کنید.

- شما همیشه طوری لباس می پوشید که در صورت مجبور به انجام یک بازی نواری ، از هیچ جزئیات لباس خود شرمنده نشوید.

- شما در سلامتی خود صرفه جویی نمی کنید. شما مرتباً به دندانپزشک مراجعه می کنید. فست فود ارزان نمی خرید. شما در خرید میوه و سبزیجات تازه برای خودتان کوتاهی نمی کنید.

- شما خود را زیبا ، باهوش ، شیک و … می دانید. و از اعتراف به دیگران نمی ترسید.

- دوست دارید عکس های خود را نشان دهید. اما فقط افراد موفق. از آنهایی که بد ظاهر شدید ، بلافاصله از شر آنها خلاص می شوید.

- شما توسط شکست ها کشته نخواهید شد ، اما همیشه پیروزی های خود را با یک لیوان شامپاین جشن خواهید گرفت.

- شما آنچه را که نمی خواهید انجام نمی دهید ، بنابراین به راحتی در پاسخ به درخواست های ناراحت کننده برای شما "نه" می گویید.

- شما می دانید چگونه تعارف را بپذیرید ، این کار را با وقار و بدون تعصب انجام می دهید. در عین حال ، از تعارفاتی که به شما نمی شود اذیت نمی شوید یا ناراحت نمی شوید. شما به اندازه آرامش و تمجید دیگران را از خود می گیرید.

- اجرا در مقابل تماشاگران برای شما فاجعه نیست ، بلکه فرصتی برای اثبات خود است.

- شما مزایا و معایب خود را به خوبی می دانید ، اولی را توسعه دهید و روی دوم کار کنید ، و اجازه ندهید که آنها باعث پیچیدگی های شما شوند.

شما فکر می کنید شما برای لذت بردن به دنیا آمده اید نه برای رنج کشیدن.

اگر این رفتار برای شما تازگی دارد ، آخرین نشانه باید به شعار اصلی شما تبدیل شود و نقطه شروع تغییر چشم انداز شما نسبت به زندگی باشد. لازم است خودت را دوست داشته باش - و هزاران نفر شما را دوست خواهند داشت. فقط نگاه کنید ، زیاده روی نکنید ، زیرا از بیهودگی تا خودشیفتگی یک مرحله است.