چگونه از قربانی mobbing جلوگیری کنیم

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

این پدیده ناخوشایند "تهدید به دفتر" ، قلدری ، حتی "گنوبیگ" نامگذاری شد. اما هرچه نامش را بگذارید ، معنی آن یکسان باقی می ماند - این خشونت روانی علیه کارمند خاصی از شرکت توسط همکارانش است.

اوباش با اعلام تحریم ، نق زدن و تمسخر ، اطلاع رسانی نادرست و گزارش "قربانی" به مدیریت بالاتر ، گام به گام شرایط ناراحت کننده و گاهی حتی غیرقابل تحمل را برای او ایجاد می کنند. تعداد کمی از مردم فکر می کنند که عواقب چنین اقداماتی می تواند بسیار خطرناکتر از اخراج باشد: اغلب قربانیان تجاوز به افسردگی می افتند ، در حالت استرس مزمن زندگی می کنند ، از روان رنجوری و بیماریهای روانی رنج می برند.

این که آیا مشغول کار جدید هستید یا فقط گرمای اطرافتان را احساس می کنید ، به چند نکته توجه کنید تا به شما کمک کند از قربانی mobbing جلوگیری کنید.

به میانگین طلایی پایبند باشید

هنگامی که به تیم جدیدی می آیید ، سعی کنید با همه همکاران به طور مساوی ارتباط برقرار کنید ، اجازه ندهید هیچکس بیش از حد به هم نزدیک شود ، اما از آن نیز دور نشوید. در مباحث کلی ، مشکلی نخواهید ، بلکه با آرامش به نقطه نظرات خود پایبند باشید ، بدون تلاش برای اثبات ناامید کننده چیزی.

از مشکل نپرسید ، اما با آرامش به دیدگاه خود پایبند باشید ، بدون تلاش برای اثبات ناامید کننده چیزی.

سعی نکنید از دیگران پیشی بگیرید

جاه طلبی خوب است ، اما نه زمانی که به ضرر دیگران تحقق یابد. شما نباید از مافوق خود "تقاضا کنید" ، در حالی که سعی می کنید نشان دهید که شما چقدر خوب و چقدر بد همکاران خود هستید. باور کنید ، دومی از آن قدردانی نخواهد کرد.

اجازه ندهید خود را تحقیر کنید

هرگونه تلاش برای نشان دادن مکان خود را متوقف کنید. شما نباید به چنین اقداماتی به گونه ای پاسخ دهید تا باعث توسعه بیشتر درگیری نشوید. با این حال ، شما می توانید با آرامش و وقار برای "قلدر" روشن کنید که خود شما به خوبی می دانید که چگونه باید رفتار کنید و چگونه نه. به طور کلی ، گاهی اوقات لازم است "دندان های خود را نشان دهید".

در رویدادهای غیر رسمی شرکت کنید

روحیه شرکت یک نقطه قوت بزرگ است. این اوست که می تواند افراد کاملاً متفاوت را متحد کند. رویدادهای غیر رسمی جزء مهمی در فرایند ایجاد و حفظ روحیه شرکتی هستند. در جلسات و تعطیلات مختلف شرکت کنید ، در آنهاست که معمولاً همکاران معمولی ، اگر نه دوستان ، حداقل حداقل رفقا می شوند.

آروم باش

تسلیم تحریکات افراد احتمالی نشوید ، با آرامش به تجاوز پاسخ دهید و کلمات توهین آمیز را به شوخی تبدیل کنید. اگر می فهمید که منفی در جهت شما سیستماتیک است (و یک بار به دلیل بدخلقی مجرم رخ نداده است) ، تا آنجا که ممکن است با احتیاط با دزد صحبت کنید ، سعی کنید دلایل نگرش او را نسبت به شما پیدا کنید. گاهی مکالمات سازنده معجزه می کند.

تسلیم تحریکات نشوید ، با آرامش به تجاوز پاسخ دهید و کلمات توهین آمیز را به شوخی تبدیل نکنید.

با قوانین بازی کنید

"آنها با سماور خود به تولا نمی روند." بنابراین در اینجا نیز - آمدن به یک تیم ثابت با قوانین خاص خود حداقل احمقانه است (اگر رئیس نیستید) ، باید از سنت های از پیش تعیین شده پیروی کنید.

نکته اصلی این است که درک کنیم ، به استثناهای نادر ، آنها کسانی را مجاز می دانند که مجاز به انجام آن هستند. در بیشتر موارد ، همکاران شخصاً اوباش را تحریک می کنند تا اقدامی قاطع انجام دهند. اجازه ندهید در آدرس خود حسادت کنید ، دیگران را تحقیر نکنید و شایعه پراکنی نکنید ، بلافاصله نشان دهید که شما خیرخواه هستید ، اما ارزش خود را می دانید - چنین افرادی خیلی کمتر قربانی تجاوزگران می شوند.