هک زندگی برای والدین: اصلاح رژیم روز نوجوان

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

هر یک از والدین سعی می کند رویکردی را برای فرزند خود بیابد و راحت ترین فضا را برای رشد ، مطالعه و بزرگ شدن برای او ایجاد کند. خواب سالم یکی از مهمترین اجزای "بزرگ شدن" است.

متخصصان مکرراً مطالعاتی را انجام داده اند که نشان می دهد کودکان زیر 6-7 سال برای رشد سالم و کامل باید حداقل 9-10 ساعت در شب و 1.5-2 ساعت بعد از ظهر بخوابند. به دانش آموزان توصیه می شود که حدود 9-10 ساعت در شب بخوابند و نوجوانان باید حداقل 9 ساعت در روز بخوابند.

با این حال ، در دنیای مدرن ، نوجوانان به جای خوابیدن به موقع ، ترجیح می دهند تا شب در شبکه های اجتماعی بنشینند ، بازی های رایانه ای انجام دهند و وبلاگ نویسان مورد علاقه خود را تماشا کنند. در نتیجه - صبح دشوار بیدار شدن در مدرسه ، انجام ندادن تکالیف و ظاهر خسته.

برای جلوگیری از چنین مشکلاتی ، ما چندین هک زندگی برای والدین آماده کرده ایم که به بهبود برنامه روزانه فرزند آنها کمک می کند.

1. بیدار شدن زود هنگام برای یک نوجوان ، صبحانه خوشمزه و فضای آرام را در خانه روشن می کند: شلوغی کمتر صبحگاهی ، مشاجرات خانگی بر اساس فنجان های قهوه شسته نشده و لبخند بیشتر ، خبر خوب. بسیاری از نوجوانان ترجیح می دهند از صبح به موسیقی گوش دهند ، این لذت را از آنها دریغ نکنید ، زیرا شهریه مدرسه برای موسیقی چندان قابل توجه نخواهد بود و روحیه دانش آموز بهبود می یابد.
2. بعد از مدرسه چند ساعت وقت آزاد به فرزند خود بدهید. نباید توسط حلقه ها و بخشها اشغال شود ، زمان ، در واقع ، باید کاملاً رایگان باشد. بگذارید او با دوستان خود قدم بزند یا فقط در خانه جلوی تلویزیون یا سایر فعالیت های مورد علاقه خود استراحت کند.
3. تکالیف خانه را به قسمت هایی تقسیم کنید که بین آنها زمان استراحت وجود داشته باشد. این به او اجازه می دهد هنگام انجام تکالیف ، حواسش پرت نشود ، اما در عین حال احساس خستگی را از کلاس ها برطرف می کند. در زمان استراحت ، سعی کنید نوجوان را کنترل نکنید ، به او احساس آزادی دهید.
4. قبل از خواب ، کودک را دعوت کنید تا نور را از قبل کم کند ، پنجره اتاق خود را باز کنید ، بگذارید از همین حالا شروع به استراحت کند. کارشناسان توصیه می کنند تلفن همراه ، تلویزیون و رایانه را 30 دقیقه قبل از خواب خاموش کنید. این به بدن اجازه می دهد تا با یک خواب طولانی مدت هماهنگ شود.

خوب ، اگر فرزند شما ترجیح می دهد تا شب در شبکه های اجتماعی بماند یا برنامه های تلویزیونی مورد علاقه شما را تماشا کند ، به شما پیشنهاد می کنیم از عملکردهای HONOR Router 3 - اولین روتر بی سیم با پشتیبانی از فناوری Wi -Fi 6 Plus استفاده کنید. عملکرد کنترل والدین داخلی این به شما امکان می دهد استفاده از اینترنت توسط کودکان را به موقع محدود کنید. علاوه بر این ، توسعه دهندگان روتر از راحتی در طول آموزش از راه دور مراقبت کردند: HONOR Router 3 افزایش پهنای باند و بهبود کیفیت ارتباطات تصویری و صوتی را در طول آموزش های آنلاین ارائه می دهد.

به هر حال ، پیکربندی و کنترل دستگاه بسیار ساده است - همه چیز از طریق برنامه اختصاصی AI Life اتفاق می افتد.