رژیم غذایی برای اسهال در بزرگسالان ، منو و رژیم غذایی

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

اسهال یک اختلال عملکردی روده است که با حرکت توده های غذایی و افزایش پرستالیز همراه است. بسیاری از بیماران به نفع طب سنتی از مصرف دارو خودداری می کنند. در این مورد ، رژیم غذایی برای اسهال در بزرگسالان یکی از بهترین و م methodsثرترین روش هایی است که به مقابله با اسهال در خانه کمک می کند.

نحوه درمان اسهال

اسهال یک بیماری است که همیشه نمی توان آن را در خانه درمان کرد. در بیشتر موارد ، خلاص شدن از شر آسیب شناسی بدون کمک تخصصی به سادگی امکان پذیر نیست. برای اینکه در روش درمان اشتباه نکنید ، باید به علائم توجه کنید ، از جمله:

• تهوع و استفراغ مکرر ؛
• نقض هوشیاری ؛
• ظاهر مخاط ، خون یا چرک ؛
• سردرد ؛
• ضعف حاد ؛
• حرارت.

اگر این علائم را دارید ، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. در موارد دیگر ، می توانید اسهال را خودتان در خانه از بین ببرید. به عنوان یک قاعده ، این اختلال پس از 1-2 روز از بین می رود.

پیامدهای احتمالی اسهال

در صورت شروع بیماری ، عوارض زیر ظاهر می شود:

1. کم آبی بدن در طول اسهال ، به دلیل التهاب غشای مخاطی ، مایع ورودی به میزان بیشتر یا کمتر از دست می رود. اگر مشکل به موقع حل نشود ، کم آبی بدن حتی با نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی افزایش می یابد. نتیجه ضعف ، بی تفاوتی و خستگی شدید خواهد بود.
2. سوء تغذیه حاد. به ندرت در بزرگسالان مشاهده می شود. در این مرحله ، مواد مغذی جذب نمی شوند و از بدن دفع می شوند. در نتیجه ، کسری انرژی ایجاد می شود ، که منجر به کاهش عملکردهای محافظتی بدن می شود.
3. از دست دادن مواد معدنی. آنها همراه با مایع دفع می شوند.
4. اختلال در عملکرد روده.

اصول رژیم غذایی

مانند هر رژیم غذایی درمانی دیگری ، این روش نیز قوانین و اصول خاص خود را دارد. برای از بین بردن اسهال ، شما باید:

1. در وعده های کوچک غذا بخورید. برای کاهش بار عملکردی بر روی روده های ملتهب ، باید 4 وعده غذا در روز مصرف کنید.
2. از مصرف غذاهای دودی ، سرخ شده و شور خودداری کنید.
3. غذاهای آب پز یا بخارپز را در رژیم غذایی خود قرار دهید. بهتر است غذای خود را پوره کنید.

رژیم غذایی برای اسهال شامل استفاده از ظروف خنثی بدون ادویه جات ترشی جات است تا غشای مخاطی روده کوچک را تحریک نکند. در اولین روز پس از شروع آسیب شناسی ، توصیه می شود از غذای جامد خودداری کنید. شما باید به تدریج به منوی معمول بازگردید.

لیست محصولات مجاز و ممنوع

برای اسهال ، متخصصان توصیه می کنند که غذاها را در منو قرار دهید:

• تخم مرغ ؛
• غلات ؛
• ماکارونی ؛
• ماست؛
• گوشت طیور ؛
• میوه ها ؛
• کراکر ؛
• انواع توت ها ؛
• سبزیجات ؛
• ماهی؛
• نان چاودار.

ارزش توجه ویژه به غلات ، گوشت و ماهی را دارد. آنها باید کاملاً جوشانده شوند تا نرم شوند. اگر در مورد نوشیدنی ها صحبت می کنیم ، پزشکان اکیدا توصیه می کنند که کمپوت میوه خشک ، ژله و تزریق بابونه را در رژیم غذایی قرار دهید. همچنین ، یک فرد بالغ مجاز به نوشیدن چای سیاه قوی است.

لیستی از غذاهایی که هرگز نباید در طول درمان مصرف شوند:

• غذای کنسرو شده؛
• گوشت چرب و ماهی ؛
• محصولات لبنی؛
• لوبیا؛
• آجیل؛
• قارچ؛
• شیرینی ؛
• نان خاکستری و سیاه ؛
• فست فود؛
• نانوایی؛
• سوسیس ؛
• سبزیجات خام؛
• سس ها ؛
• نوشیدنی های گازدار؛
• کواس ؛
• آب میوه ها

این غذاها تحرک روده را افزایش می دهند و غشای مخاطی را تحریک می کنند. در نتیجه ، بار زیادی روی سیستم گوارش ایجاد می شود. همچنین توصیه می شود مشروبات الکلی را برای مدتی کنار بگذارید. اگر این کار انجام نشود ، روند بهبود می تواند بسیار به تاخیر بیفتد.

رژیم غذایی برای اسهال در بزرگسالان توصیه می شود که فقط برای اهداف درمانی رعایت شود. بنابراین ، روی کاهش وزن حساب نکنید.

منوی هفته

برای اینکه رژیم غذایی به خلاص شدن از شر مشکل کمک کند ، لازم است که منو را به درستی تهیه کنید. وظیفه اصلی یک فرد این است که تا حد ممکن کار روده ها را تسهیل کند. نمونه ای از منوی اسهال در بزرگسالان - در زیر.

روز 1:

1. صبحانه: بلغور جو دوسر ، جوشانده بابونه.
2. ناهار: آب مرغ با یک تکه نان چاودار.
3. میان وعده بعد از ظهر: اسموتی سبز.
4. شام: کیک ماهی با سیب زمینی پوره شده.

روز دوم:

1. صبحانه: ماست با انواع توت ها.
2. ناهار: خورشت سبزیجات و فیله مرغ آب پز.
3. میان وعده بعد از ظهر: نارنجی.
4. شام: ماکارونی با ماهی بخارپز.

روز سوم:

• صبحانه: تخم مرغ آب پز.
• ناهار: گوشت بوقلمون و چغندر پخته.
• میان وعده بعد از ظهر: سالاد میوه.
• شام: آب مرغ.

روز چهارم:

1. صبحانه: پنکیک سیب ، چای سبز.
2. ناهار: سوپ مرغ با سبزیجات
3. میان وعده بعد از ظهر: نان های ترد با کمپوت.
4. شام: برنج و سبزیجات دم کرده.

روز 5:

1. صبحانه: پیراشکی تنبل با انواع توت ها.
2. ناهار: سینه مرغ آب پز با سبزیجات.
3. میان وعده بعد از ظهر: اسموتی سبز.
4. شام: ماهی خورشتی با سیب زمینی آب پز.

روز ششم:

1. صبحانه: تخم مرغ آب پز و خیار تازه.
2. ناهار: بوقلمون بخارپز.
3. میان وعده بعد از ظهر: نارنجی.
4. شام: سوپ سیب زمینی خامه ای با کروتون.

روز 7:

1. صبحانه: بلغور جو دوسر با انواع توت ها.
2. ناهار: گندم سیاه با کتلت مرغ.
3. میان وعده بعد از ظهر: سیب سبز.
4. شام: خورشت سبزیجات.

اسهال معمولاً در عرض 1 تا 2 روز بهبود می یابد. بنابراین ، بسیاری از بیماران چندین روز به تغذیه درمانی پایبند هستند. اما برای استفاده بیشتر از رژیم غذایی خود ، بهتر است به مدت یک هفته به آن پایبند باشید. این دوره برای حذف کامل سموم از روده و پاکسازی بدن کافی است.

نکات مفید

متخصصان توصیه های متعددی را ارائه می دهند که باید در طول درمان رعایت شود. بنابراین ، برای بهبود رفاه خود ، باید:

1. معده را با محلول پرمنگنات پتاسیم بشویید. بهتر است این کار در روزهای اولیه پس از شروع اختلال انجام شود.
2. آب بیشتری بنوشید. هر 15-20 دقیقه کمی مایع بنوشید. حجم آب نباید بیش از 20 میلی لیتر باشد.
3. از مصرف داروهایی که بر تحرک روده تأثیر منفی می گذارد خودداری کنید. چنین داروهایی دفع مواد سمی را از بدن دشوار می کند. در نتیجه ، اسهال به مدت طولانی برطرف نمی شود.
4. جاذب های روده را مصرف کنید. ما در مورد داروهایی صحبت می کنیم که سموم را دفع می کنند.
5. چای قوی بنوشید. برای موثر بودن آن برای اسهال ، باید یک نوشیدنی گرم را به درستی تهیه کنید. اولین مورد کیفیت چای است. در هیچ موردی نباید محصول حاوی رنگ ، طعم دهنده یا سایر افزودنی ها باشد. بهتر است از چای در برگها استفاده کنید. باید کاملاً قوی دم کرده و سپس بلافاصله نوشیده شود.

شایان ذکر است که اسهال یک واکنش محافظتی بدن است که با هدف رهایی روده از باکتری ها و سموم انجام می شود. بنابراین ، به نفع بیمار است که به منظور پاکسازی سریع بدن به توصیه ها پایبند باشد.

عواقب

رژیم غذایی برای اسهال در بزرگسالان یک رژیم خاص است که شامل اجتناب از غذاهای شور ، تند ، دودی و جامد است. هیچ راهی برای رهایی کامل از مشکلات روده به تنهایی با این روش وجود ندارد. منوی پزشکی و رژیم غذایی منحصراً برای پاکسازی روده از سموم و باکتری ها طراحی شده است.