الکساندر پریانیکوف دست خود را در CrossFit امتحان کرد

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

چه کسی از افراد مدرن به باشگاه نمی رود؟ احتمالاً بسیاری از شما سالهاست که به یک ورزشگاه می روید ، جایی که با کمک مربیان حرفه ای یا به تنهایی بدن خود را در فرم نگه می دارید. چهره های عمومی نیز از ظاهر خود تقاضای کمتری ندارند. با این حال ، به دلیل فیلمبرداری مداوم ، مسافرت ، جلسات عکس ، برای آنها دشوارتر است که حداقل نیم ساعت برای آموزش در یک برنامه شلوغ اختصاص دهند. الکساندر پریانیکوف همین است. علیرغم این واقعیت که او مجبور بود با فشارهای بدنی زیادی روبرو شود ، در حال حاضر هیچ مشکلی برای رفتن منظم به باشگاه وجود ندارد. سازمان دهندگان پروژه "زیبایی برای یک میلیون" تصمیم به رفع این مشکل گرفتند و نماینده نمایش را برای یک جلسه آموزشی در اتاق تناسب اندام "هوا" دعوت کردند. چگونه گذشت و چه چیزی اسکندر را شگفت زده کرد - در دفتر خاطرات تازه خود بخوانید!

وقتی عکسهای سالن بدنسازی "Air" را دیدم ، جایی که برگزارکنندگان از من برای آموزش دعوت کردند ، متوجه شدم که این ورزش مخصوص کراس فیت است. دخترم پیشنهاد کرد ، درست است ، من خودم به این ایده نرسیدم. در عکس چیزی وجود نداشت که انتظار داشتم در ورزشگاه ببینم. فضای آزاد بدون تردمیل ، پوسته ، دمبل. آنچه می توان در آنجا انجام داد - حتی نمی توانستم تصور کنم. سازمان دهندگان نیز سکوت کردند.

از فعالیت بدنی دریغ نمی کنم. اگر می دانید چگونه در مدرسه نمایشی حفاری شدیم! معلم رقص یک بالرین واقعی از تئاتر بولشوی بود. او کسی را ناامید نکرد!

و بعد به برادوی رفتم. از جمله به دلیل فرم بدنی خوب آن. در اینجا کلاسهای دستگاه باله ادامه داشت ، اما اجراهای منظم به آنها اضافه شد. مطلقاً همه هنرمندان موسیقی به این نیاز داشتند ، زیرا وظیفه ما حفظ سطح بالایی بود که نمایش های برادوی در آن مشهور بود!

بدن به تدریج خود را با فعالیت بدنی سازگار می کند ، حتی در آن صورت از آنها "درخواست" می کند. اما با گذشت زمان ، من همه اینها را رها کردم ، در حال حاضر از همان جوانان برادوی با تنه تنیده دور هستم. کار در تلویزیون و رادیو کمی متفاوت است ، در اینجا شما واقعاً از نظر آموزشی زیاد پیش نمی روید.

اما در مسیر زندگی من یک پروژه "زیبایی برای یک میلیون" وجود داشت. من موفق شدم با بسیاری از روش ها و دستکاری ها آشنا شوم ، نوبت من بود که از بدن خود مراقبت کنم.

به خاطر استقامت سازمان دهندگان بود که اولین بازدید من از ورزشگاه وزدوخ انجام شد. و این مکان بسیار رنگارنگ شد. به خصوص ملاقات با مربی اولیانا. زنی که باید جستجو شود! من تصویر او را با قهرمانان فیلم های آمریکایی در مورد ارتش مرتبط می کنم - یک توده واقعی از ماهیچه ها!

با تعویض چند عبارت خوش آمدگویی با اولیانا ، متوجه شدم که زندگی آرام برای بدنم به پایان رسیده است. فقط 20 دقیقه تمرین طول کشید تا در چند روز آینده بدنم درد کند. در عرض پنج دقیقه از شروع درس ، قدرت من شروع به ترک کرد و بدنم از کنترل خارج شد و دیگر از من اطاعت نکرد.

البته ماهیچه ها یکسان نیستند. زرادخانه فعالیت های بدنی من فقط شامل نوار است ، که من آن را به مدت پنج دقیقه انجام می دهم ، اما همچنین می توانم از آن صرف نظر کنم. اما حتی به لطف این حداقل ، من موفق به بیرون راندن چربی از شکم و برداشتن شکم شدم. من حتی متوجه می شوم که مکعب های شکم واقعی به تدریج از طریق چربی ظاهر می شوند!

مطالب جالب و تصویری جالب درباره شرکت کنندگان را می توانید در اینستاگرام پروژه مشاهده کنید

نمی دانم آیا می توانم دوباره به تنهایی به ورزشگاه بروم یا نه. شاید تنها در صورتی که برگزارکنندگان پروژه مجازات هایی را برای من اعمال کنند. اما حتی آن موقع هم به آن فکر می کنم! (می خندد)

نظر هماهنگ کننده پروژه: برای مدت طولانی ما نتوانستیم اسکندر را متقاعد کنیم که در تمرین در ورزشگاه شرکت کند. همه اعتراضات و بهانه های او به نوعی با تصویر و شهرت او مرتبط بود. ظاهراً روشهای زیبایی در وی برای او کافی نیست و در حال حاضر نیز کشش وجود دارد.اعتراف می کنم که من حتی نمی فهمم چرا او کلاس های تناسب اندام را با حرکت کششی مرتبط کرد؟ اما وقتی او مربی خود اولیانا را دید ، فکر می کنم نظرش درباره تناسب اندام تغییر کرد. این آموزش در واقع بسیار گسترده و واقعاً پربار بود. پس از 25 دقیقه از درس ، مشخص شد که اسکندر "آماده" است. این احتمال وجود دارد که او چنین تجربه ای را تکرار نکند ، اما قطعاً به فکر بهبود شکل بدنی و افزایش فعالیت خواهد بود! آلیس فرام

نظر دختر پولینا: پدر واقعاً از مشارکت در این پروژه سود برد. او شروع به جدی گرفتن سلامتی خود کرد ، عادات غذایی او تغییر کرد و هر روز شروع به انجام بار کرد. سازمان دهندگان پروژه مدتها بود که او را برای یک تمرین تناسب اندام کامل متقاعد می کردند ، اما او هنوز موافقت نکرد. او تصمیم خود را به تعویق انداخت و توضیح داد که بعید است بارها جدی باشند. اما بالاخره مجبور شد موافقت کند. و می دانید ، قضاوت بر اساس وضعیت خسته او ، که من بعد از آموزش مشاهده کردم ، درس بسیار خاصی بود! و مربی ، به گفته وی ، باحال است! اعتراف می کنم که با مشاهده نتایج پدرم در پروژه ، مشتاق بودم که CrossFit را امتحان کنم. شاید ما دو نفر به جلسه آموزشی بعدی برویم!

درخواست مشارکت در پروژه را ترک کنید می توانید پیوند را دنبال کنید شما می توانید نتایج تغییرات شرکت کنندگان قبلی را در اینجا مشاهده کنید عمومی پروژه در اینستاگرام نسخه موبایل پروژه "زیبایی برای یک میلیون" کانال تلگرام ما کانال یوتیوب ما

یوگا ، استودیو تناسب اندام و رقص "Air"

مسائل قبلی:

"زیبایی برای یک میلیون": با ساشا پریانیکوف آشنا شوید!

الکساندر پریانیکوف: "بسیاری از مردان به این معتاد هستند"

شیرینی زنجفیلی به هالیوود رفت

نان شیرینی آماده کاشت مو می شود

الكساندر پریانيكوف موهای خود را كاشته بود

الکساندر پریانیکوف در مورد زیبایی شناسی. قسمت 2

الکساندر پریانیکوف در دندانپزشک. مرحله دو

الکساندر پریانیکوف برای اولین بار بوتاکس را امتحان کرد

قهرمانان پروژه "زیبایی برای یک میلیون" از یک متخصص تغذیه بازدید کردند