اگر پوست خشکی دارید بدن شما فاقد آن است

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

خشکی پوست می تواند نشان دهنده مشکلات بهداشتی ظریف باشد. بیایید دریابیم که اگر پوست شروع به کندن کند ، بدن فاقد چه چیزی است و چه ویتامین هایی دچار کمبود می شوند.

کمبود ویتامین

خشکی پوست ممکن است نشان دهنده کمبود ویتامین در بدن باشد:

• گروه های B-B1 ، B2 ، B3 و B6 ؛
• آ؛
• E3

به طور سنتی ، مواد مغذی در بهار کم است. در طول زمستان ، بدن "ذخایر پاییزی" را صرف می کند و باید دوباره پر شود. نور کم نور زمستان ویتامین D3 کافی را تأمین نمی کند. خشکی پوست ، لایه برداری ، ظاهر شدن لکه های آلرژیک علائم کمبود ویتامین است.

گنجاندن گیاهان تازه در منو در بهار به شما امکان می دهد کمبود ویتامین ها را در بدن ، حداقل تا حدی جبران کنید.

تجلی خشکی و درمان

اگر به عنوان مثال لب ها ترک خورده و خشک شوند ، بدن چه چیزی را ندارد؟

از نظر ظاهری ، این چنین به نظر می رسد: لب ها دائماً خشک هستند ، می خواهید همیشه آنها را لیس بزنید ، گوشه ها ترک می خورند.

نتیجه گیری: بدن فاقد آهن است.

برای تجدید قوا می توان دوره ویتامین ها را مصرف کرد. در تغذیه ، باید به موارد زیر توجه شود:

• جگر مرغ یا گوشت گاو ؛
• ماهی ها ؛
• غلات فرآوری نشده ؛
• نان ؛
• تخم مرغ ؛
• کلم بروکلی ؛
• موز

اگر فتوفوبی به مشکل خشکی لب ها اضافه شود و مانند ماسه در چشم باشد ، درک رنگ مختل می شود ، بدن کمبود ویتامین B2 را نشان می دهد.

ارزش افزودن به غذا را دارد: محصولات لبنی ، گوشت بدون چربی ، جگر ، زرده تخم مرغ.

همچنین ، تظاهرات خارجی کمبود ویتامین ها می تواند موارد زیر باشد:

• پوست سر خشک؛
• شوره سر مداوم ؛
• لکه های خشک پوسته پوسته روی صورت ، پلک ها ، قفسه سینه.

اگر بدن فاقد روی ، ویتامین B3 ، B2 و B6 باشد ، این با نقاط خشک و پوسته پوسته روی گوش ، ابرو ، پلک ها ظاهر می شود. پوست سر از شوره سر مداوم رنج می برد.

برای شستن موهای خود ، باید از شامپوهای سبورئیک ، محصولات ضد شوره استفاده کنید. با تنظیم منبع تغذیه مشکل برطرف می شود. منبع مواد مفقود شده عبارتند از:

• غذای دریایی؛
• سبزیجات سبز؛
• مواد زائد
• محصولات لبنی؛
• حبوبات

اگر پوست در سراسر بدن لایه برداری شود ، چیزی که در بدن وجود ندارد

از دست دادن رطوبت در لایه بالایی پوست منجر به پوسته پوسته شدن می شود. از چه چیزی و چگونه اتفاق می افتد؟

ذرات پوستی در سطح بدن با مخلوطی از مواد (چربی ها ، اسیدهای آمینه ، سبوم) با آب پیوند خورده اند. تحت تأثیر گرما یا سرما ، عناصر چربی و اسیدهای آمینه مصرف می شوند ، رطوبت سریعتر تبخیر می شود. ذرات پوست مرده و ضخیم می شوند.

لایه قدیمی با لایه جدیدی جایگزین می شود و با افزایش تعداد سلول های مرده ، آنها ناپدید می شوند. به این ترتیب پوسته پوسته شدن رخ می دهد. تغییر در ترکیب پوست تحت تأثیر عوامل خارجی و داخلی است.

دلایل مختلفی برای لایه برداری از عوامل خارجی در سراسر بدن وجود دارد:

• شنا در استخر با آب کلر ؛
• حمام مکرر ؛
• هیپوترمی یا برعکس ، گرم شدن بیش از حد ؛
• تأثیر تهاجمی بر روی پوست دست مواد شوینده.

آب گرم یا گرم ، لایه محافظ طبیعی را از پوست جدا می کند. استحمام یا دوش مکرر مانع از بازسازی لایه سبوم می شود.

استفاده از مواد شوینده نیز بر خشکی بیش از حد پوست تأثیر می گذارد. تعادل لایه سطحی مختل می شود. هرچه بیشتر پوست در معرض آب و لوازم آرایشی قرار گیرد ، لایه پوست نازک تر می شود ، رطوبت سریعتر تبخیر می شود.

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید یا دمای پایین ، اتصال آب و مواد در لایه فوقانی پوست را مختل می کند. کراتینه می شود ، ذرات اضافی می ریزند.

عوامل داخلی بر خشکی و پوسته پوسته شدن بدن یا قسمتهایی از آن تأثیر می گذارد.

پس از درمانهای مرطوب کننده ، پوست باید نرم و لطیف شود. اگر این اتفاق نیفتاد ، باید به تغذیه توجه کنید.

جالب هست! رتبه بندی کرم ها برای پوست سالخورده پس از 60 سال: بررسی ها

ظاهر زبری پوست تحت تأثیر موارد زیر است:

• کمبود ویتامین PP (نیکوتینیک اسید) ؛
• کمبود پروتئین ؛
• کمبود ویتامین B3 ؛
• اسید آمینه تریپتوفان کافی نیست

لازم است بیشتر از نان و غلات درشت استفاده شود. سیب زمینی ، حبوبات ، مارچوبه را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

عواقب

پوست انسان از بدن محافظت می کند ، به نوبه خود ، به مراقبت دقیق نیاز دارد.

برای جلوگیری از خشکی پوست چه باید کرد؟ لازم است منابع ویتامین را به موقع پر کنید و از تأثیرات محیطی تهاجمی اجتناب کنید.