افسانه ها و حقایق برتر در مورد بهداشت صمیمی

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

بهداشت صمیمی یک چیز بسیار … صمیمی است و همه آماده نیستند که وارد جنگل آن شوند یا آن را با شخص دیگری حتی با متخصص زنان خود در میان بگذارند. از نظر تئوری ، در نوجوانی ، هر دختری باید ظرافت های مختلفی را در این زمینه از مادر یا همان پزشک یاد بگیرد. اما ممکن است اتفاق بیفتد که خود مادر در این زمینه به اندازه کافی روشن نباشد ، با دخترش رابطه اعتماد نداشته باشد ، یا خود دختر به شدت شرمسار باشد که در مورد چنین موضوعاتی با کسی صحبت کند. بنابراین ، زنان اغلب باید به تنهایی به دنبال اطلاعات باشند و گاهی اوقات این موضوع را از جنبه های جدید یا حتی کاملاً جدید برای خود کشف کنند. در زمینه بهداشت صمیمی ، چندین نکته مهم وجود دارد که هر خانمی قطعاً باید بداند.

افسانه شماره 1 ژل دوش معمولی کار می کند

بسیاری از ما عادت داریم که از قسمت های صاف بدن با یک ژل دوش ساده مراقبت کنیم. با این حال ، پزشکان می گویند که این روش فقط به بدن آسیب می رساند.

واقعیت این است که تعادل اسید و پایه پوست 5 ، 5 واحد pH است و واژن کمی پایین تر است - 3 ، 8 - 4 ، 5 واحد. ساختار بدن این امر را فراهم می کند تا همه میکروب های مضر برای این محیط را از بین ببرد.

استفاده از ژل دوش معمولی یا حتی بدتر از آن صابون در مراقبت از قسمت های صاف بدن به قلیایی شدن بیشتر مخاط دستگاه تناسلی کمک می کند ، به این معنی که تعداد باکتری های مضر به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

استفاده منظم از صابون یا ژل دوش در مراقبت های صمیمی مملو از برفک و واژینیت است. کنار آمدن با این مشکل ساده است - فقط مراقبت ویژه از قسمتهای صاف بدن را به زرادخانه محصولات دوش اضافه کنید ، زیرا چنین محصولاتی را می توانید در هر سوپر مارکت پیدا کنید. آنها به شکل صابون ، ژل یا فوم مخصوص ارائه می شوند. این محصولات به منظور حفظ تعادل طبیعی اسید و باز واژن و جلوگیری از عفونت فرموله شده اند. برای اطمینان از اینکه محصول انتخابی شما برای مراقبت صمیمی مناسب است ، به ترکیب آن مراجعه کنید. لزوماً باید اسید لاکتیک وجود داشته باشد ، که تعادل اسید و باز واژن را عادی می کند و همچنین باید انواع اجزای ضد عفونی کننده وجود داشته باشد. به هر حال ، آنها باید تا حد ممکن طبیعی باشند. معمولاً این عصاره های بابونه است (باعث بهبود پوست و غشاهای مخاطی می شود ، خارش و سوزش را از بین می برد) ، گل همیشه بهار (دارای اثر ضد التهابی و از بین بردن قرمزی) ، مریم گلی (دارای اثر ضد عفونی کننده) ، آلوئه ورا (تسکین دهنده و مرطوب کننده پوست ، سوزش را تسکین می دهد). چنین ترکیبات طبیعی بسیار نرمتر از ترکیبات مصنوعی بر مخاط دستگاه تناسلی تأثیر می گذارد.اما برعکس ، محصولات دارای رنگ و عطر معطر ، تعادل اسید و پایه واژن را به خوبی تغییر نمی دهند ، بنابراین از محصولاتی که در آنها وجود دارد باید اجتناب شود.

افسانه شماره 2 شما باید همیشه دوش بگیرید

در حالت ایده آل ، شما باید بعد از هر بار بازدید از توالت دوش بگیرید.

این تا حدی درست است. در حالت ایده آل ، شما باید بعد از هر بار مراجعه به توالت دوش بگیرید ، اما واضح است که این امر در واقعیتهای زندگی عادی کاملاً غیرممکن است ، زیرا بیشتر روز معمولاً در خارج از خانه سپری می شود. بله ، و در خانه بودن ، اتلاف وقت در این مورد جذاب نیست. چگونه بودن؟ در اینجا دستمال های ضد باکتری مخصوص به نجات می آیند. آنها حاوی الکل نیستند ، بنابراین باعث تحریک غشای مخاطی نمی شوند ، اما با عوامل ضد عفونی کننده ویژه ، از جمله اسید لاکتیک آشنا ، آغشته می شوند ، که تعادل مناسب غشای مخاطی را بازیابی می کند. دستمال مرطوب خوب حاوی مواد مختلفی است که پوست را آرام و مرطوب می کند. و البته ، دستمال مرطوب را فقط در داروخانه خریداری کنید. همچنین به عمر مفید دستمال ها توجه کنید - اگر می توانید آنها را بیش از یک سال ذخیره کنید ، این به احتمال زیاد به این معنی است که آنها حاوی مواد نگهدارنده هستند ، محتوای آن در محصولات بهداشت صمیمی بسیار نامطلوب است.

به هر حال ، از هر وسیله ای برای بهداشت صمیمی می توان فقط در اواخر دوران بلوغ استفاده کرد - قبل از آن ، اجزای ضد باکتری موجود در آنها می توانند واکنش آلرژیک ایجاد کرده و لایه ایمنی منطقه حساس را از بین ببرند.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

افسانه شماره 3 نکته اصلی این است که اغلب شستشو دهید ، اما مهم نیست چگونه

تعجب نکنید ، اما نکات ظریفی در نحوه شستن خود وجود دارد. هنگام شستشو ، این کار را با دستان خود انجام دهید ، نه با یک دستمال ، و آب را از جلو به عقب هدایت کنید - به این ترتیب باکتری های راست روده وارد واژن نمی شوند و باعث ایجاد یک روند التهابی نمی شوند. پس از شستشو ، دستگاه تناسلی را با حوله مخصوص کاملاً خشک کنید ، زیرا در محیط مرطوب باکتری های "بد" به طور فعال تکثیر می شوند.

افسانه شماره 4 استخر به هیچ وجه نمی تواند صدمه ببیند

همچنین قبل از شنا در استخر یا آبهای آزاد باید اقدامات احتیاطی انجام شود. از کرم مخصوص مراقبت های صمیمی استفاده کنید - بلافاصله قبل یا بلافاصله بعد از حمام استفاده کنید. اجزای ضروری که باید در چنین کرم وجود داشته باشد مانند سایر محصولات بهداشتی صمیمی - اسید لاکتیک و مواد طبیعی آرام بخش است.

افسانه شماره 5 درمان ایده آل صابون قیر است

بسیاری شنیده اند که صابون قیر می تواند تعدادی از مشکلات را در زمینه مراقبت صمیمی حل کند. به عنوان مثال ، التهاب یا سوزش را تسکین دهید. این واقعا دارای خواص ضد التهابی است ، اما در عین حال گاهی اوقات غشای مخاطی را خشک می کند. همه چیز بسیار فردی است - برخی افراد به طور مرتب از آن استفاده می کنند بدون اینکه احساسات ناخوشایندی را تجربه کنند. صابون قیر بخرید و آن را روی خود آزمایش کنید ، تنها راهی که می توانید بفهمید آیا برای شما مناسب است یا خیر.

هنگامی که تصمیم می گیرید کدام پد یا تامپون را انتخاب کنید ، با ترجیحات و تجربه خود بروید.

چه چیز دیگری لازم است بدانید:

مراقبت در دوران قاعدگی

قاعدگی زمانی است که شما باید در مسائل مربوط به بهداشت نزدیک مراقب باشید ، زیرا خون قاعدگی محل مناسبی برای رشد باکتری ها است.

هنگامی که تصمیم می گیرید کدام پد یا تامپون را انتخاب کنید ، به ترجیحات و تجربیات خود تکیه کنید ، با این حال متخصصان زنان روی پدها اصرار دارند. دلایل متعددی برای این امر وجود دارد. اول ، یک پد ، بر خلاف تامپون ، به خون قاعدگی اجازه می دهد تا آزادانه در اطراف واژن و خارج از آن جریان یابد. ثانیاً ، پد مایع بیشتری نسبت به تامپون جذب می کند. و سوم ، با استفاده صحیح از واشرها ، یعنی تغییر به موقع آنها ، خطر نشت بسیار کمتر است. برای اطلاع از نحوه تغییر واشرها ، به تعداد قطرات مشخص شده روی بسته نگاه کنید. منظور آنها اولاً میزان رطوبت است که واشر قادر به جذب آن است و ثانیاً مقدار زمان محاسبه شده برای استفاده آنها. دو قطره - پد را ظرف دو ساعت پس از استفاده تغییر دهید ، سه قطره - پس از سه تا چهار ساعت ، 4 قطره - پد را بیش از شش ساعت استفاده نکنید.

در مورد استفاده از تامپون ، آنها هنگام شنا ، ورزش یا پیاده روی در یک روز گرم تابستان ، زمانی که استفاده از پد فقط می تواند آسیب برساند ، کمک کننده های ضروری هستند ، و باعث ایجاد اثر گلخانه ای می شود که می تواند منجر به افزایش تعداد باکتری های مضر شود. به

رابطه جنسی در دوران قاعدگی

برخی ترک رابطه جنسی در دوران قاعدگی را ضروری نمی دانند و معتقدند این کار به بدن آسیب نمی رساند. با این حال ، این اصلاً صادق نیست. در دوران قاعدگی ، رحم نیمه باز است و هرگونه عفونت می تواند به آن وارد شود که می تواند منجر به بیماری یا بیماری زائده های آن شود. همچنین در هنگام ارگاسم ، خون قاعدگی می تواند وارد حفره شکمی شود که می تواند منجر به اندومتریوز شود.

چه لباس زیر را انتخاب کنیم

جای تعجب نیست که آنها اخیراً سعی کردند شورت های توری مصنوعی را ممنوع کنند ، زیرا آنها واقعاً آسیب می رسانند. مصنوعی رطوبت طبیعی را جذب نمی کند ، که به رشد باکتری ها کمک می کند. گاهی اوقات آویزان های غیر قابل تعویض باید نه سخت بگویند - آنها پوست را می مالند که باعث تحریک و التهاب می شود و می تواند منجر به برفک ، دیس بیوزیس و سایر موارد ناخوشایند شود. سراغ شلوارهای نخی راحت بروید.

قوانین بهداشت شخصی بسیار ساده است. تغییرات بدن خود را به دقت زیر نظر داشته باشید ، مراقبت های مناسب را به او ارائه دهید و همچنین به طور منظم تحت معاینه متخصص زنان قرار بگیرید و از پرسیدن تمام سوالات خود دریغ نکنید. با وجود ظرافت موضوع ، در این مورد ، قطعا شرم باید کنار گذاشته شود ، زیرا سلامت خود شما مهمتر است. رعایت دقیق همه این قوانین به شما کوچکترین شانس ایجاد مشکلات صمیمی را نمی دهد.