اسید فولیک برای برنامه ریزی بارداری برای چیست؟

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

مادران باردار هنگام حمل نوزاد به اسید فولیک نیاز دارند. دریابید که چیست و چرا زنان هنگام برنامه ریزی بارداری به آن نیاز دارند.

ارزش اسید فولیک

هر زنی که می خواهد مادر شود می خواهد فرزندش سالم متولد شود. بله ، و دولت خودش نیز نگران است. در این دوره ، از مجتمع های مختلف ویتامین برای اطمینان از رشد طبیعی جنین استفاده می شود.

اسید فولیک یک ویتامین محلول در آب متعلق به گروه B است. برخی از آن در بدن تولید می شود ، برای یک فرد معمولی این مقدار کافی است. ما همچنین این ماده را با مقداری غذا دریافت می کنیم.

کمبود ویتامین B9 با کمک محصولات مصنوعی کاملاً جبران می شود. معمولاً قبل و در دوران بارداری مصرف می شود.

اسید فولیک برای این اهداف مورد نیاز است:

• فراهم آوردن شرایط مطلوب برای لقاح ؛
• بهبود حافظه ؛
• کند کردن روند پیری ؛
• رشد طبیعی کودک ؛
• تسکین تظاهرات یائسگی ؛
• از بین بردن تحریک پذیری ؛
• محافظت در برابر لخته شدن خون ؛
• از بین بردن علائم کم خونی ؛
• عادی سازی سیستم عصبی ؛
• رشد صحیح لوله عصبی جنین

عملکرد ویتامین B9

اگرچه ارزان است ، اما این جزء ضروری محسوب می شود. کارشناسان دلیل نیاز زنان به اسید فولیک را توضیح می دهند. به نظر می رسد که هنگام برنامه ریزی بارداری ، اثرات زیر را دارد:

• در تقسیم سلولی شرکت می کند - پوست را بازیابی می کند ، رشد و نمو طبیعی کودک را تضمین می کند.
• خونسازی را ترویج می کند ؛
• دیواره رگ های خونی را تقویت می کند.

همانطور که پزشکان می گویند ، اسید فولیک به بارداری کمک می کند ، رشد کامل نوزاد را تضمین می کند. و این به دلیل خواص زیر است:

• مشارکت در تشکیل DNA ؛
• عادی سازی متابولیسم کربوهیدرات و چربی ؛
• تقویت ایمنی مادر و کودک ؛
• مشارکت در سنتز اسیدهای آمینه ؛
• کمک به جذب آهن ؛
• ترمیم بافت ماهیچه ای

اگر زنی کمبود این ماده را داشته باشد ، برخلاف افرادی که ویتامین B9 کافی دارند ، شانس کمی برای باردار شدن دارد. کمبود B9 بر عملکرد تخمدان و تولید تخمک تأثیر منفی می گذارد.

محصولات دارای ویتامین B9

هنگام برنامه ریزی بارداری ، همه زنان باید بدانند اسید فولیک برای چیست. برای حفظ سطح طبیعی ویتامین B9 ، باید غذاهای زیر را مصرف کنید:

• گوشت گاو؛
• ماهی قرمز؛
• کله پاچه مرغ ؛
• تره فرنگی؛
• غلات - جو و گندم سیاه ؛
• سیر وحشی؛
• چغندر ؛
• هویج؛
• خیارها؛
• کلم بروکلی ؛
• خربزه
• موز؛
• قارچ.

B9 سرشار از هلو ، نخود فرنگی ، پرتقال ، کلم ، لوبیا ، کدو تنبل ، گل سرخ است. غنی ترین منابع ویتامین شامل اسفناج ، جگر ، گردو ، فندق ، بادام ، لوبیا سیاه است.

مزایای دوران بارداری

طبق آمار ، اگر زنان مصرف ویتامین B9 را شروع کنند ، به زودی مادر می شوند. اما توضیح ساده است:

• زنان به سلامت خود توجه می کنند.
• تحت معاینات هستند ؛
• ویتامین مصرف کن؛
• نظارت بر کیفیت محصولات

اغلب ، مادران باردار از مردان خود می خواهند تا از روش های سلامتی استفاده کنند. پدران آینده شروع به نظارت بر شیوه زندگی ، تغذیه و حذف عادت های بد می کنند. و وقتی شرکا هیچ مشکل سلامتی ندارند ، به سرعت والدین می شوند.

اسید فولیک به این فرآیند کمک می کند ، اما تنها عاملی نیست که می تواند بر روی باروری موفق تأثیر بگذارد. یک رویکرد یکپارچه مهم است.

قوانین پذیرش

در سه ماهه اول بارداری ، بسیاری از اعضای بدن نوزاد شکل می گیرد. به همین دلیل است که ویتامین ها برای حمایت از این فرایند مورد نیاز هستند. کارشناسان توصیه می کنند مصرف B9 را حدود 3 ماه قبل از بارداری شروع کنید.

به گفته متخصصان تولید مثل ، این زمان برای جبران کمبود یک ماده کافی خواهد بود. دوز باید به صورت جداگانه تنظیم شود. در این زمینه ، پس از گذراندن معاینه باید با پزشک خود مشورت کنید.

دوز

هنگام برنامه ریزی برای زایمان ، اسید فولیک 400 میکروگرم در روز مصرف می شود. این قانون در مورد زنانی که سقط جنین ، مرده زایی یا تولد فرزندان کم رشد داشته اند ، صدق می کند.

اگر بارداری رخ داده باشد ، این دوره تا پایان سه ماهه اول ، یعنی تا هفته دوازدهم ، با همان دوز انجام می شود. در صورت وجود موارد فوق ، هنجار 1000-4000 میکروگرم در روز است. پزشک بسته به مشکل ، طرحی را تجویز می کند. در این مورد ، متخصص باید همه چیز را کنترل کند.

اگر اسید فولیک با داروهای دیگری که جذب آن را کاهش می دهند ترکیب شود ، دوز افزایش می یابد. اما این باید توسط پزشک تجویز شود. اغلب ، در چنین مواردی ، دارو قبل از زایمان تجویز می شود.

شما نباید درمان را خودتان انجام دهید. کمبود ، مانند مقدار اضافی B9 ، بر سلامت زن و کودک تأثیر منفی می گذارد. رعایت دستورات پزشک ضروری است.

کمبود و مصرف بیش از حد

کمبود اسید فولیک منجر به مشکلات زیر می شود:

• خستگی زیاد ؛
• ریزش مو ، ناخن های شکننده ؛
• کم خونی ؛
• خطر لخته شدن خون ؛
• تشدید علائم با یائسگی ؛
• خطر آسیب شناسی جنین.

به دلیل مصرف بیش از حد ، عواقب زیر رخ می دهد:

• تلخی در دهان ؛
• حالت تهوع مکرر ؛
• نفخ معده ؛
• تحریک پذیری ؛
• خطر سلول های سرطانی ؛
• اختلال در فعالیت غدد فوق کلیوی و کلیه ؛
• ظاهر آدنوکارسیوما غدد پستانی

اگر می خواهید مادر شوید ، باید مراقب سلامتی خود باشید. همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که چرا زنان به اسید فولیک نیاز دارند. اما باید در نظر داشت که هنگام برنامه ریزی بارداری ، هم کمبود این جزء و هم زیاده روی خطرناک است. نظارت توسط پزشک به جلوگیری از این امر کمک می کند.

خلاصه کنید

1. اسید فولیک برای سلامت زنان باردار و کسانی که تازه قصد مادر شدن دارند ضروری است.
2. ویتامین B9 برای رشد کامل جنین لازم است.
3. این جزء هم در غذا و هم در دارو یافت می شود.
4. تجویز داروها ، دوزها فقط باید توسط پزشک انجام شود.
5. مهم است که در مورد خطرات کمبود و بیش از حد ویتامین به خاطر داشته باشید.