به شکم خود رحم نمی کنید

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

من با لباس زیر جلوی آینه اتاق خواب می ایستم و به شکم گرد شده ام خیره می شوم. من چیز خوبی نمی بینم. بیش از حد برآمدگی. خیلی نرم. ترسناک چگونه می توانم در شلوار جدیدم جا بگیرم؟ حالا ، اگر برگردید و همه را به درون خود بکشید … شکم وجود ندارد. و اگر از این طریق - خوب ، شما اصلاً نمی توانید نفس بکشید ، اینجا معده است - بیرون می آید. نه ، حلق آویز شده؟ نمیتونه باشه! فردا … نه ، امروز ، همین حالا ، من مبارزه برای زیبایی را شروع می کنم!

من پدر مورد علاقه خود را پیدا کردم ، جایی که انواع بریده ها و یادداشت ها را با نکات مفید در آن قرار دادم. این عادت جمع آوری انواع کاغذهای غیر ضروری از مادربزرگ ما در خانه ما ایجاد شد. او یک دائرclالمعارف پیاده روی واقعی از انواع توصیه های مفید و به ویژه ورزش بود! اکنون ، اکنون ، اینجا در مورد شکمها کجا نوشته شده است؟

البته زمان آن فرا رسیده است که به جمع همکارانم بپیوندم ، که با پشتکار دیوانه وار از باشگاه بدنسازی دیدن می کنند ، اما نتایج آنها چندان چشمگیر نیست. علاوه بر این ، من باید تا آنجا پیش بروم ، به هیچ وجه در راه … و من به تنهایی قادر به چنین شاهکاری نیستم ، و حتی در حضور شاهدان ناآشنا در سالن بدنسازی شخص دیگری با خاله های خسته کننده چاق در شرکت. بهتر است در خانه ، وقتی کسی چیزی نمی بیند ، من طناب می زنم ، از زمین فشار می دهم و روی یک صندلی خم می شوم. چند بار از روز دوشنبه سعی کرده ام این کار را انجام دهم … کافی است ، اکنون بسیار تلاش خواهم کرد.خداحافظ نان های مورد علاقه من از سوپرمارکت ترکیه! چقدر دلم برایت تنگ خواهد شد …

بنابراین ، آن را پیدا کردم. تمرین اول:"

برو. بله ، دراز کشیدن روی زمین به نوعی حتی دلپذیر است. من میخواهم بخوابم. شاید شما اصلا نباید حرکت کنید. حالا ، من بالش را از روی مبل جدا می کنم … اوه ، نه ، شلوار جدید است! و راز …

هیچی ، تا اینجا تمرین دوم: "به پشت بخوابید. (من در حال حاضر دروغ می گویم!) ، دستان خود را دراز کنید و آنها را روی زمین بگذارید. سپس ، با یک حرکت پرانرژی به جلو ، بنشینید. سعی کنید در طول پاشنه پا را از زمین بلند نکنید. اگر انجام این کار در ابتدا دشوار است ، پای خود را به لبه مبل یا کابینت وصل کنید. به آرامی به حالت اولیه برگردید. تمرین را 6-8 بار تکرار کنید."

چیزی که من دروغ نمی گویم ، احتمالاً چگونه می توانم روی مبل بگیرم؟ یا شاید بهتر است روی مبل بالا بروید … خیلی نرم و راحت است … انعکاس خود را در آینه در اسرع وقت به خاطر بسپارید ، تا وسوسه به سرعت از بین برود! همه خانمهای آشنا در اطراف باریک و تناسب اندام هستند ، و شما عزیز ، شکم را جلو می برید. چیزی روی زمین می وزد ، هوا سرد است. خوب ، خوب ، من تمریناتم را به سرعت تمام می کنم ، روی مبل می روم ، آنجا گربه لئوپولد بسیار اشتها آور دراز کشید. و راز …

راستش ، من در حال حاضر احساس لاغرتر و زیباتر شدن می کنم! من بسیار ماهر ، سبک ، فقط هوادار هستم … به دلایلی ، فقط قسمت پایین کمر کمی درد می کند. تمرین سوم: "به پشت دراز بکشید ، دستان خود را در امتداد بدن خود بکشید ، کف دست ها را روی زمین قرار دهید ، پاها را به صورت عمودی بالا بیاورید و حرکاتی را مانند دوچرخه سواری انجام دهید. پس از انجام چندین چنین حرکتی ، به حالت اولیه برگردید و سپس 8 بار تکرار کنید. تمرین را به آرامی انجام دهید. با دقت تمام پاهای خود را به هم صاف کنید. " Ra-a-az … چهار … نه ، دیگر طاقت ندارم ، خسته ام. F-at … شلوار دیگر حیف نیست. من چنین درجهایی را در طرفین آنجا ایجاد خواهم کرد - و هیچ چیز ، حتی اصلی. شش … شما باید چنین چیزی را تصور کنید ، الهام بخش. در اینجا ، من در خیابان قدم می زنم ، و آقایان روی هم چیده شده اند …

به هر حال ، به دلایلی ، وقتی من خوب می شوم ، مردان شروع به توجه زیادی به من می کنند. حتی خیلی زیاد. و وقتی وزنم را کاهش می دهم و شروع به دوست داشتن خودم در آینه می کنم ، افسوس که همه این مردان خانم ها مانند یک گاو زبان دار هستند. بله ، چنین افکاری به هیچ وجه اشتیاق ایجاد نمی کند. هفت … و چرا خودم را مسخره می کنم؟ هشت…

فو ، من کمی استراحت می کنم. در واقع ، این شکل با شکم گرد ، سنت خانوادگی ما است ، موروثی است. و پس چرا باید با طبیعت مخالفت کرد؟ آ؟ یک شغل بیهوده و چرا امروزه شکم صاف یک فضیلت محسوب می شود؟ خوب این بی انصافی است! اگر به عنوان مثال ، مرلین مونرو را به خاطر می آورید - چاق و نازک ، دست ها و پاها چقدر نرم هستند! شکم ، باید بگویم ، مانند یک بالش کوچک است! یک زن واقعی. چرا لازم است به جای گرد بودن هماهنگ ، یک چوب خشک ، نرم و دارای برجستگی عضلانی باشید؟ چه کسی این را اختراع کرد؟

می دانم ، می دانم ، این همه نیرنگ صاحبان شرکت های صنعت زیبایی است. آنها باید برای چیزی درآمد کسب کنند. علاوه بر این ، مقدار زیادی پول. بنابراین آنها استانداردهای زیبایی را به ما زنان دیکته می کنند. و ما ، احمق ها ، به دنبال ترفندهای تبلیغاتی آنها هستیم ، اعصاب خود را خراب می کنیم. و چرا من اینقدر پراکنده شده ام؟

تمرین چهارم: "به پشت بخوابید ، شانه های خود را صاف کنید ، دستان خود را کمی از بدن خود دور کنید ، کف دست خود را روی زمین قرار دهید. حرکتی را طوری انجام دهید که انگار در حال حرکت شنای سینه هستید: پاها به سمت شکم کشیده شده ، زانوها از هم جدا شده اند. پاشنه پا با هم هستند. تمرین را به آرامی انجام دهید. سپس پاهای خود را به شدت روی زمین بیاورید و سریع آنها را به هم وصل کنید. تمرین را 6-10 بار تکرار کنید. " هورا ، آخرین. و … یکبار … نه ، اول!.. پر انرژی تر ، پر انرژی تر! … همه چیز !!! سرانجام!!! آیا واقعاً لازم است این کار را هر روز روی خود انجام دهید؟ نمی دانم ، نمی دانم ، احتمالاً از نوعی توانایی ورزشی محروم هستم.وحشتناک ترین ، دوست داشتنی ترین و نفرت انگیزترین برای من در مدرسه همیشه یک درس تربیت بدنی بود. من ، یک دانش آموز ممتاز ، در تربیت بدنی همیشه از سه رتبه بالاتر نداشتم.

راستش من اصلا چاق نیستم طبیعی. فقط شکم … برای برداشتن کامل ، می بینید ، کار نمی کند. برخی مکمل ها یا قرص های غذایی فانتزی را امتحان کنید؟ قبلا امتحانش کردم فلان نتیجه نازک شدن خطوط کلی - قفسه سینه و معده نیز کوچکتر می شود ، اما هنوز گرد است و بیرون می زند. پزشک من ، متخصص طب سنتی ، برایم قرص چینی آورد. دیدم ، عرق کردم. او سه سال را از دست داد. سپس او دوباره شروع به بهبود کرد. بله ، و من نمی خواهم دوباره چنین خشونتی را بر بدن خود مرتکب شوم.

شاید بسته بندی را امتحان کنید؟ و چه اهمیتی دارد - یک ارگانیسم ، سیستم متابولیک یکسان باقی می ماند. بنابراین ، شما باید دائماً خود را مالش دهید ، خود را بپیچید ، ماساژ دهید … و من برای این کار وقت ندارم. چه باید کرد؟

میدانم. من باید تمام زنانی را که در مورد سنم می شناسم به خاطر بسپارم ، که شکم آنها ضخیم تر از من است. خوب ، من اینطور فوراً به یاد آوردم. دوست الینا ، او مطمئناً شانس نداشت. در سن 29 سالگی - سزارین ، جراحی لوزالمعده ، جراحی تخمدان. تمام شکم دست انداز است. علاوه بر این ، همانطور که پزشکان گفتند ، او بخیه ها را بسیار ضعیف درمان کرده است. پوست چنین است - به طرز وحشتناکی با هم رشد می کند. پزشکان حتی بخیه های آرایشی مخصوص او را درست کردند و با دقت دوخته شدند. اما به هر حال ، همه چیز معلوم شد. بسیار بی حس. اما فردی با چنین شکمی زندگی می کند. و شوهرش دیوانه وار عاشق او است. نکته اصلا در مورد اندازه کمر نیست !!! و دوست لنکا به شکل یک توپ است ، همیشه شاد ، خنده دار و جذاب است. و مردان همیشه دور خود می چرخند. اگرچه لنکا البته شلوار تنگ نمی پوشد ، اما احتمالاً خجالتی است. بنابراین ، روحیه بالا می رود. دیگر چه کسی آنجاست؟ آلبینا … او با یک آمریکایی ازدواج کرد. به هر حال ، برای فریب دادن او ، من آن را مخصوص زیر دامن "برای شکل" پوشیدم … نظر شما چیست؟ باور کنی یا نه! شلوارک صورتی مادربزرگ با پشم گوسفند تولید شوروی !!! این شلوارها سی سال است که در کمد جدید هستند ، با برچسب - 12 روبل 34 کوپک … و آمریکایی نیش زده است! آلبینکا یک سال پیش لاغر بود. و چگونه در زمستان همین ساق ها را پوشیدم - بلافاصله باسن بسیار فریبنده ظاهر شد … امروز دیگر لاغر نیست ، بهبود یافته و دیگر نیازی به این شلوار ندارد. نمی دانم این آمریکایی چه غذایی به او می دهد؟

سرگرم کننده و خوب شد. من روی کاناپه نشسته ام ، از شادی شکلات می خورم ، گربه تنبل خود لئوپولد را فشار می دهم و این همان چیزی است که من به آن فکر می کنم. ما زنان باید شکم خود را با وقار بپوشیم. زیرا این "ظرفی است که با دست ساخته نشده و بهشت در آن فرود آمده است" - کلمات شاعر. بهتر از این نمی شد.