علائم کمبود آهن در بدن در زنان

فهرست مطالب:

نرخ روزانه برای زنان
علائم کمبود آهن
دلایل نقص
دوران بارداری
آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟
رژیم غذایی
پیشگیری
پیامدهای کمبود آهن

تصویری: علائم کمبود آهن در بدن در زنان

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

آهن یک عنصر کمیاب مهم در خونسازی ، دفاع ایمنی بدن است. این ماده تشکیل دهنده هورمون ها و آنزیم ها است. کمبود آهن در بدن در زنان علائم خود را نشان می دهد.

نرخ روزانه برای زنان

یک زن باید 18 میکروگرم آهن در روز به همراه غذا دریافت کند. در دوران بارداری ، میزان مصرف آهن دو برابر می شود ، تا 33 میکروگرم. دلیل کمبود آهن در بدن زنان تغییر مداوم در سطح هورمونی است که منجر به رقیق شدن خون و کاهش میزان هموگلوبین می شود.

آهن یکی از اجزای مهم خون است - تا 68 ، در بافتهای کبد ، ماهیچه ها ، مغز ، طحال وجود دارد. میزان هموگلوبین در بافت های اندام های مختلف 3.5 گرم است. آهن در انبار خود ذخیره می شود - پروتئین های فریتین ، میوگلوبین ، ترانسفرین ، به ترتیب ، 27، ، 4 and و 0.1 of از کل ذخیره آهن در بدن زن.

کمبود آهن در بدن در زنان با علائم واضح خود را نشان می دهد - پوست رنگ پریده می شود ، خستگی مزمن ظاهر می شود ، صفحات ناخن تغییر شکل می یابد.

علائم کمبود آهن

آهن برای همه افراد مهم است ، اما زنان به دلیل قاعدگی منظم مستعد از دست دادن آهن هستند ، به ویژه اگر فراوان باشند و با چرخه های کوتاه ناپدید شوند. علائم زنان در چندین مرحله ظاهر می شود ، با کمبود ثابت آهن ، مراحل نشان دهنده وخامت شدید وضعیت عمومی است. کم خونی فقر آهن ایجاد می شود.

در عمل ، 3 مرحله کمبود آهن با علائم مربوطه وجود دارد:

مرحله Prelate. در اینجا ، کمبود آهن در بدن در زنان با علائم نشان داده می شود - ضعف مداوم ، ضعف. در بارهای کم ، تاکی کاردی ظاهر می شود. تحریک پذیری مداوم ، تمایل به افسردگی ، سرگیجه ، دردهای طاقت فرسا در سراسر سر ظاهر می شود. بلعیدن غذا دشوار می شود ، زبان با شیارهایی با مناطق قرمزی زخم می شود. ترجیحات طعم تغییر می کند - من بوی بنزین را دوست دارم ، می خواهم گچ بخورم. موها شروع به تجزیه و ریزش می کنند ، ناخن های شکننده و خرد شده ظاهر می شوند.
مرحله نهفته با پیشرفت کمبود آهن ، پوست رنگ پریده و خشک می شود ، رنگ مایل به آبی روی آن ظاهر می شود. به طور مداوم با تشنج در گوشه دهان ، درد در سراسر شکم عذاب می دهد. فشار خون کاهش می یابد ، دمای بدن کاهش می یابد.
مرحله کمبود شدید. این بیماری با کاهش ایمنی ، سرماخوردگی مکرر ، بیماری های عفونی و سوء هاضمه همراه است. کمبود آهن در بدن زنان در این مرحله با علائم واضح تری خود را نشان می دهد. پس زمینه هورمونی تغییر می کند ، که احتمال ایجاد تومور در اندام های داخلی را افزایش می دهد. تغییر شکل ناخن ها خاص است - آنها شکل قاشق مانند مقعر دارند ، رشد آنها کند می شود. خواب آلودگی ، تنگی نفس ، درد در قلب ظاهر می شود. با پیشرفت بیشتر ، این بیماری تهدید کننده زندگی می شود.

دلایل نقص

دلیل اصلی کمبود آهن در بدن زنان قاعدگی منظم و شروع حاملگی نامیده می شود.

اما عوامل دیگر کمبود آهن در بدن وجود دارد - این افزایش مصرف آهن و عدم تامین کافی آن با غذا است. مصرف آهن به دلیل از دست دادن زیاد خون در ارتباط با خونریزی ناکارآمد ناشی از بیماریهای اندام تناسلی - اندومتریوز ، فیبروم رحم ، آدنومیوز ، افزایش می یابد. خونریزی رحم در برابر آسیب عروقی در طول کورتاژ تشخیصی ، سقط جنین رخ می دهد. خونریزی رحمی پس از زایمان شایع است. با استفاده از آنها ، حجم خون در بدن به طور قابل توجهی کاهش می یابد ، که منجر به IDA می شود.

خونریزی داخلی در بیماریهای معده ، روده ، در حین عمل شکم رخ می دهد.خون پس از ضربه شدید ، با اهدای مکرر خون از بین می رود. در دختران ، یکی از عوامل مهم کمبود آهن ، بلوغ است.

کمبود آهن ناشی از مصرف ناکافی رژیم غذایی است. بدن آهن تولید نمی کند ، فقط با انتخاب صحیح غذا می توان کمبود آهن را جبران کرد. علاوه بر این ، بیماری تیروئید منجر به کمبود عنصر می شود.

دوران بارداری

برای زنان ، دلیل مهمی برای مصرف زیاد آهن بارداری است ، هنگامی که مقدار زیادی آهن برای بلوغ و رشد مناسب کودک ، دوره شیردهی مورد نیاز است.

برای زنان باردار ، کمبود عنصر برای نارسایی جفت خطرناک است ، هنگامی که این وضعیت منجر به دیستروفی میومتر و جفت می شود. این باعث کاهش سنتز هورمون ها ، لاکتوژن جفت می شود ، که بر رشد جنین تأثیر منفی می گذارد.

آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟

کنترل محتوای هموگلوبین باید توسط یک درمانگر محلی نظارت شود. این مهم است زیرا فقط پزشک مرحله توسعه کم خونی را تعیین می کند و درمان لازم را تجویز می کند. بنابراین ، اگر علائم ضعف غیرقابل درک ، خستگی را تجربه کردید ، باید بدون تأخیر با پزشک تماس بگیرید.

رژیم غذایی

هنگامی که نتایج معاینه نشان می دهد که علت کمبود هموگلوبین سوء تغذیه است ، پس از آن ، همراه با داروهای تجویز شده ، زن باید مجموعه محصولات را تجدید نظر کند. محصولات گوشتی سرشار از آهن هستند - جگر ، گوساله ، خرگوش.

مقدار زیادی از این عنصر در سبزیجات وجود دارد - آویشن ، جعفری ، کاهو. آهن حاوی حلزون ، صدف ، ماهی خال مخالی ، ماهی قزل آلا صورتی ، بلغور جو دوسر ، گندم سیاه ، لوبیا است. شما باید میوه ها و سبزیجات حاوی آهن را در منوی خود قرار دهید ، این در درجه اول همه انواع سیب ، گلابی ، زردآلو و هلو است. گردو باید به سالاد سبز اضافه شود. تخم مرغ ، قهوه ، چای سیاه را از منوی غذایی حذف کنید.

پیشگیری

در هر مرحله از بیماری ، علائم به طور جدی بر روند زندگی تأثیر می گذارد. مهم است که پس از گذراندن دوره درمان با داروهای حاوی Fe ، به پیشگیری از تشدید و عود بیماری بپردازید. پیشگیری شامل رعایت رژیم غذایی ، حفظ شیوه زندگی سالم است.

برای پیشگیری از IDA ، ترک سیگار ، نظارت بر وزن و پیاده روی در برنامه روزانه مهم است. یکی از اقدامات پیشگیرانه نوشیدن جوشانده گزنه ، خاکستر کوهی ، باسن است.

پیامدهای کمبود آهن

با IDA ، فرد مستعد سرماخوردگی مکرر است. این به دلیل تغییرات آتروفیک در غشای مخاطی است که عملکردهای محافظتی خود را از دست می دهد. به همین دلیل ، عفونت به راحتی وارد بدن می شود. نیروهای ایمنی کاهش می یابد ، فشار خون کاهش می یابد ، اختلالات عضلانی رخ می دهد ، که منجر به دیستروفی میوکارد می شود. تاکی کاردی و تنگی نفس ظاهر می شود.