چگونه می توان از جدایی با یکی از عزیزان عبور کرد

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

قهرمان سریال تلویزیونی "رابطه جنسی و شهر" شارلوت یورک ، با دلداری دادن به دوستش کری بردشاو ، که از مرد رویاهایش جدا شد ، گفت: "برای فراموش کردن همسر سابق خود ، به نصف زمانی که با هم گذرانده اید نیاز دارید." فرمول جدایی چندان آرامش بخشی نیست ، اینطور است؟ و بحث بر صحت آن بسیار دشوار است. در هر صورت ، نه سریال و نه زندگی این را تأیید نمی کند. و نکته این است که هر موقعیتی آنقدر فردی است که تلاش برای تعمیم آنها به نحوی یک کار سپاسگزار است. ما فقط می توانیم یک چیز را با اطمینان بگوییم: جدایی برای هیچ کس آسان نیست. حتی دخترانی که به ابتکار آنها رابطه به پایان رسید اغلب نگران آنها نیستند که توسط یک مرد رها شده اند.

گاهی اوقات پس از جدایی به نظر می رسد که فقط تاریکی ناامید کننده در انتظار شماست. خاطرات لحظات خوشی که با هم سپری شده اند در ذهنم می چرخد. هیچ اعتقادی وجود ندارد که شما دوباره از زندگی در کنار شخص دیگری لذت ببرید. و صادقانه بگویم ، ترس از فریب خوردن و رها شدن دوباره وجود دارد. همه اینها منجر به مشکلات مختلف روانی و فیزیولوژیکی مانند استرس ، انزوا ، عدم تمایل به برقراری ارتباط با دوستان و خانواده می شود. در محل کار ، همه چیز از کنترل خارج می شود و به نظر می رسد دستورات رئیس چیزی کاملاً غیر ضروری است و در تجربه شرایط دشوار زندگی دخالت می کند. من دوست دارم با سرم زیر پرده ها بخزم ، اما اجازه ندهید هیچ کس بپرسد چرا اینقدر ناراحت هستید و چه اتفاقی افتاده است.

آیا دوست دارید این حالت نیمی از زمانی را که با سابق خود گذرانده اید به طول انجامد؟ فرض کنیم یک سال با هم بودیم ، نیم سال فراموشش کنیم. و بنابراین در هر بازه زمانی صدق می کند. من شک دارم که حداقل کسی تمایل به رنج بیش از یک ماه را نشان دهد ، اگرچه این در واقع بسیار طولانی است.

بیایید دریابیم که چه تدابیری باید اتخاذ شود تا دوباره زندگی را با علاقه و ایمان به بهترین شکل و با پشت سر گذاشتن آنچه که بود پشت سر بگذاریم.

واقعیت جدایی را درک کنید

آیا می دانید چرا اکثر دختران برای زنده ماندن از جدایی از یکی از عزیزان سخت می دانند؟ زیرا حتی پس از عبارت بسیار واضح "ما دیگر با هم نخواهیم بود" ، آنها همچنان امیدوارند که هنوز هیچ چیز تمام نشده است. این سخت ترین چیز است - منتظر کسی باشید که گفت دوست ندارد. اما س isال این است: آیا ارزش صبر کردن دارد؟ آیا ارزش این را دارد که خودتان را عذاب دهید و در یک مکان بمانید در حالی که مکان قبلی بسیار جلوتر رفته است؟ نکته اصلی این است که درک کنیم که "ما باید برویم" به معنای "ترک" است ، و نه "برای مدتی جداگانه زندگی کنیم ، و سپس ، شاید ، من باز خواهم گشت".

آیا ارزش این را دارد که خودتان را عذاب دهید و در یک مکان بمانید در حالی که مکان قبلی بسیار جلوتر رفته است؟

یک قدم به عقب نبرید

هر آنچه در زندگی برای شما اتفاق می افتد یک حرکت رو به جلو است. حتی اخراج و جدایی. نه ، شما دوباره بیکار و تنها نشده اید ، به مشاغل جدید و روابط جدید باز شده اید. و تماس با سابق ، درخواست ملاقات ، تلاش برای یافتن دلیل اینکه چرا همه چیز به این شکل پیش می رود و غیر از این است ، البته ، یک قدم به عقب است. آیا می خواهید در جهت مخالف زندگی حرکت کنید ، فرصت های اینجا و اکنون را از دست می دهید؟

پریشان

بله ، بله ، اکنون سر خود را زیر پوشش قرار داده اید و به کسی احتیاج ندارید. با این حال ، اگر نمی خواهید در آنجا پیر شوید ، باید تلاش کنید و با ملاقات با دوستان موافقت کنید ، با یک دوست خرید کنید ، سر کار بروید ، چند فیلم خنده دار تماشا کنید (کلمه "ملودراما" را فراموش کنید!) ، و در نهایت در دوره های خیاطی و خیاطی ثبت نام کنید. هر کاری را انجام دهید که برای شما خوشبختی ایجاد می کند و به تدریج افکار سابق خود را پاک کنید. در پایان متوجه خواهید شد که می توانید از آزادی خود لذت ببرید.

برای برقراری رابطه عجله نکنید

برخلاف تصور عموم ، "بهترین درمان برای قلب شکسته یک رابطه جدید است" ، شما نباید دوست دختر کسی شوید ، تا زمانی که درد فروکش کند.روانشناسان مطمئن هستند که در چنین وضعیت ناپایداری ، ارتباط جدید فقط رنج و ناامیدی بیشتری را به همراه خواهد داشت. مسئله این است که هنوز سوالات زیادی در ذهن شما می چرخد - چرا این اتفاق افتاد ، چرا برای من اتفاق افتاد ، چگونه اتفاق افتاد و غیره. هنگام شروع یک عاشقانه جدید ، همه مشکلات حل نشده را از روابط قدیمی به … آی تی. شما حتی متوجه نخواهید شد که چگونه تصویر سابق را بر معشوق فعلی خود نشان می دهید.

درک کنید که این موضوع مربوط به جدایی نیست

و حقیقت دارد. چرا اینقدر زجر میکشی؟ چون هنوز دوستش داری؟ چون نمی توانید چند سالی را که در کنار یک نفر گذرانده اید از زندگیتان پاک کنید و حالا درونتان خالی است؟ بله این سخت است. اما در حقیقت ، چنین احساسات طوفانی و بی پایان چیزی کاملاً متفاوت را در شما تداعی می کند. آیا عشق می تواند شما را رنج دهد؟ عشق واقعی ، خلاق مشکوک. بلکه آنچه شما را رنج می دهد این است که او به احساسات شما پاسخ نمی دهد ، اینکه به شما خیانت کرده ، به شما صدمه زده ، فراموش کرده است. همچنین ممکن است از غرور یا عزت نفس زخمی خود که به زیر ستون افتاده است ، ترس از تنهایی و غیره عذاب دهید. با درک علت ، می توانید دیدی عاقلانه تر از موقعیت داشته باشید.

سعی کنید بفهمید دقیقاً چه چیزی شما را افسرده می کند. با درک علت ، می توانید دیدی عاقلانه تر از موقعیت داشته باشید.

بله ، اکنون درد دارد و به نظر می رسد زندگی تمام شده است. اما نگاهی به اطراف بیندازید: همه چیز سر جایش است ، شما زنده و سالم هستید ، خورشید بیرون نیامده است. زندگی ادامه دارد ، فقط رابطه به پایان رسیده است. به آنچه برای شما اتفاق افتاده است ، "متشکرم" ، زیرا این یک تجربه ارزشمند است و شروع به حرکت کنید - فردا روز جدیدی خواهد بود.