روغنهای اساسی ضد افسردگی پاییزی

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

رایحه درمانی یک راه عالی برای بهبود خلق و خو و مبارزه با افسردگی پاییزی است.

رایحه اسانس های طبیعی به شما کمک می کند تا آرامش خاطر خود را بدست آورید و استفاده از استرها برای اهداف زیبایی به شما فرصتی می دهد تا از نگرانی های روزمره فرار کنید. بنابراین ، به دنیای روغنهای اساسی و خواص درمانی آنها خوش آمدید!

123RF / Teera Pittayanurak

ترنج

روحیه می بخشد و آرام می شود. اشتها را عادی می کند.

این یک اثر ضد التهابی برجسته دارد و برای مراقبت از پوست چرب عالی است.

هنگامی که با روغن های گل (مانند اسطوخودوس یا شمعدانی یا هر دو) مخلوط می شود ، رایحه ای دلپذیر ظاهر می شود.

بر اساس برخی گزارشات ، هنگامی که غلظت روغن پایه یا کرم بیش از 2 is باشد ، باعث حساسیت به پوست می شود.

گریپ فروت

رایحه آفتابی گریپ فروت روحیه را بهبود می بخشد ، نیرو می بخشد و به مقاومت در برابر استرس کمک می کند.

برای فعالیت بدنی شدید ، ماساژ با این روغن ضروری است. اجزای آن به انحلال اسید لاکتیک کمک می کنند ، به همین دلیل درد عضلات کاهش می یابد. علاوه بر این ، اسانس گریپ فروت مایعات اضافی را از بدن خارج می کند ، که ماساژ با آن را برای سلولیت مفید می کند.

برخی از متخصصان معتقدند که می تواند باعث حساسیت به پوست شود ، بنابراین اگر می خواهید زمان زیادی را زیر نور خورشید بگذرانید ، باید با احتیاط از آن استفاده کنید.

اسطوخودوس

اسانس اسطوخودوس یکی از متنوع ترین روغن های موجود است ، بنابراین ارزش توجه ویژه ای دارد. این استر به دلیل اثرات آرامش بخش و متعادل کننده شناخته شده است. به نوسانات مکرر خلق و خوی کمک می کند. این یک درمان عالی برای بی خوابی است. حمام گرم با اسانس اسطوخودوس به شما کمک می کند تا سریع عصر بخوابید. همچنین ، برای یک خواب خوب ، می توانید چند قطره روی بالش بریزید یا از آن برای خوشبو کردن ملحفه تخت استفاده کنید.

اگر روحیه بد با سرماخوردگی یا سرفه همراه باشد ، استنشاق در شب خوب است ، زیرا روغن اسطوخودوس نیز دارای اثر ضد التهابی است.

می توان از آن برای درمان زخم ، سوختگی و آکنه استفاده کرد. در این حالت ، پوست سریعتر بهبود می یابد و هیچ زخمی باقی نمی ماند. تنش ، درد عضلانی را تسکین می دهد ، به درد قاعدگی کمک می کند.

این روغن به خوبی با اسانس های گریپ فروت ، ترنج ، شمعدانی ، مرزنجوش و غیره ترکیب می شود و تأثیر روغن هایی را که با آن مخلوط شده است افزایش می دهد.

123RF / سوتلانا کولپاکوا

شمعدانی

ضد افسردگی است. این اثر هیجان انگیز بر سیستم عصبی دارد. برای مقابله با این اثر ، می توان آن را در مخلوطی از روغن های آرامبخش مانند اسطوخودوس استفاده کرد.

برای مراقبت از پوست چرب مناسب است. دارای خاصیت هموستاتیک و بهبود زخم است ، بنابراین می تواند زخم ها و جوش ها را درمان کند. ماساژ با اسانس شمعدانی برای سلولیت مثر است.

بهتر است از آن به تنهایی در عصر استفاده نکنید ، زیرا خوابیدن بعد از آن ممکن است مشکل باشد.

ملیسا

تأثیر آرام بخشی بر اعصاب و بدن دارد. این حالت را بهبود می بخشد ، می تواند به افرادی که از دست دادن را تجربه کرده اند یا در حالت شوک هستند کمک کند.

این روغن بسیار نادر و گران قیمت محسوب می شود ، زیرا عملکرد اجزای ضروری از آن کم است. بوی آن تا حدودی شبیه به لیمو است ، بنابراین ممکن است روغن لیمو یا لیموترش را برای کاهش هزینه مخلوط کنید ، بنابراین هوشیار باشید.

توجه! اگر به صورت خالص با پوست تماس پیدا کند ، باعث سوختگی می شود ؛ در لوازم آرایشی ، باید در غلظت های بسیار کم استفاده شود. روغن بادرنجبویه قبل از افزودن به حمام لزوما باید در یک امولسیفایر حل شود.

گل رز

این ماده مقوی قوی بر سیستم عصبی و بدن است. در مبارزه با غم و کمک به ایجاد اعتماد به نفس عالی است. یک داروی آفریقایی معروف.

این یکی از گران ترین روغن ها است ، با این حال ، هم برای رایحه درمانی و هم برای استفاده در لوازم آرایشی ، مقدار بسیار کمی مورد نیاز است ، بنابراین یک بطری باید برای مدت طولانی کافی باشد.

مناسب برای مراقبت از پوست های خشک و حساس ، چین و چروک ها را صاف می کند.

در درمان درمانی ، از آن برای مبارزه با بیماری های ناحیه تناسلی زنان استفاده می شود. صدای رحم را افزایش می دهد ، درد قاعدگی را کاهش می دهد و ترشحات را کمتر می کند.

123RF / سوتلانا کولپاکوا

یاسمن

این یک داروی ضد افسردگی و یک محرک است ، بنابراین در مواردی که افسردگی با بی حالی فیزیکی یا خواب آلودگی همراه باشد بسیار عالی است. این یک داروی جنسی است. شما می توانید این روغن را به افرادی که احساس ناامنی می کنند یا در جذابیت آنها شک دارند توصیه کنید.

درست مانند روغن گل رز ، تن رحم را افزایش می دهد و به مقابله با افسردگی پس از زایمان کمک می کند. دارای اثر ضد عفونی کننده ، وضعیت پوست ملتهب و حساس را بهبود می بخشد. به دلیل روش تولید بسیار گران است. این بوی بسیار قوی و مداوم دارد ، بنابراین از آن در مقادیر بسیار کم استفاده می شود.

یلانگ یلانگ

استرس و اضطراب را از بین می برد ، حساسیت را افزایش می دهد. تنفس و تپش قلب را تسکین می دهد ، به عصبانیت ، ترس کمک می کند.

برای بهبود روحیه ، بهتر است از آن در مخلوط با روغن ترنج استفاده کنید ، این یک نت ترش دلپذیر به بوی شیرین و شیرین یلانگ یلانگ اضافه می کند.

برای پوست مختلط مناسب است ، زیرا تولید چربی را عادی می کند. به عنوان یک جزء معطر ، جایگزین مناسبی برای گل رز و یاسمن است ، زیرا با داشتن رایحه ای به همان اندازه تصفیه شده و ماندگار ، هزینه آن بسیار کمتر است.

پچولی

اسانس پچولی تأثیر مفیدی بر انواع افسردگی ، اضطراب و استرس دارد.

دارای خواص ضد التهابی و ضد قارچی است. در درمان آکنه ، ترک پوست و شوره سر مctiveثر است. قابل استفاده برای نیش حشرات.

دارای بوی بسیار قوی و مداوم است ، توصیه می شود در مخلوط با روغن های دیگر در غلظت های کوچک استفاده کنید. با ترنج و اسطوخودوس خوب ترکیب می شود.

123RF / ایرینا پوسپ

مرزنجوش

دارای خواص آرام بخش است. حمام گرم با روغن اسطوخودوس و مرزنجوش گرم می شود ، آرامش می بخشد و به شما کمک می کند تا سریع عصر بخوابید. همچنین ، این روش به جلوگیری از عواقب هیپوترمی کمک می کند. استنشاق با روغن مرزنگوش به حذف بلغم از نایژه ها کمک می کند و تنفس را راحت تر می کند.

توصیه می شود در مقادیر کم استفاده کنید ، زیرا دوز زیاد می تواند حواس را خسته کند. بهتر است در طول روز استفاده نشود ، زیرا می تواند باعث خواب آلودگی شود.

بابونه

اثر آرامش بخشی دارد. به کاهش علائم PMS کمک می کند ، تحریک پذیری را از بین می برد. می تواند برای درمان بی خوابی با روغن اسطوخودوس مخلوط شود ، اما می تواند به تنهایی استفاده شود.

این یک عامل ضد عفونی کننده و ضد میکروبی خوب است ، التهاب و سوزش را تسکین می دهد. مناسب برای پوست های حساس ، برای درمان آلرژی و بیماری های پوستی.

نرولی

دارای خاصیت ضد افسردگی و تسکین دهنده است. می تواند برای آرام کردن اعصاب شما قبل از رویدادهای مهم مانند امتحانات ، مصاحبه های شغلی یا سخنرانی عمومی استفاده شود.

علاوه بر این ، در مواردی که فرد دائماً اضطراب را تجربه می کند ، کمک می کند. برای رهایی از بی خوابی ، می توانید قبل از خواب با این اسانس حمام کنید.

این یک مکمل آرایشی عالی است زیرا دارای یک اثر جوان کننده است. با گل رز و یاسمن خوب ست می شود.