چگونه نحوه برخورد با استرس را بیاموزیم؟

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

امروزه ، در عصر تکنولوژی بالا ، با بروز هرگونه ناراحتی - درد ، عصبی بودن ، بی خوابی - بسیاری از مردم ترجیح می دهند علائم را با قرص ها تسکین دهند. به سادگی زمانی برای فکر کردن در مورد دلایل وضعیت شما وجود ندارد. متأسفانه ، تنها هنگامی که با مشکلات جدی سلامتی روبرو می شویم ، متوجه می شویم که متأسفانه مصرف قرص در حال فرار ، یک داروی چاره ساز نیست. و این درست است: بدن ما قادر است خود را تنظیم و شفا دهد. نکته اصلی این است که بدانید چگونه از آن استفاده کنید.

به نظر می رسد که فرد می تواند بسیاری از فرایندهای بدن خود را از طریق مکانیسم خودتنظیمی روشن و تنظیم کند ، که نادژدا باباوا بیش از 25 سال است که در حال مطالعه و استفاده از آن است.

خودتنظیمی چیست و چرا اینقدر مهم است؟

در واقع ، هر فرد روزانه از روشهای طبیعی خودتنظیمی استفاده می کند: این یک خواب طولانی ، غذای خوشمزه ، ارتباط با حیوانات ، سفر به طبیعت - و همه چیزهایی است که لذت می برد و ما را بازیابی می کند.

با این حال ، این ممکن است همیشه برای بهبود روانکاوی کافی نباشد. سپس باید از روشهای خاصی استفاده کنید. به نظر می رسد که تسلط و یادگیری نحوه بکارگیری صحیح همه این تکنیک ها دشوار نیست. در چارچوب بنیاد میررا ، نادژدا ریاست مدرسه خودتنظیمی ، دنیای سالم را که او تأسیس کرده است ، دارد که این کار به مدت 25 سال از زمان افتتاح آن به صورت حرفه ای انجام شده است. زمینه های اصلی فعالیت در مدرسه آموزش ، سمینارها و تمرینات پزشکی است که شخصاً توسط نادژدا باباوا انجام می شود.

به عنوان آگهی منتشر شد