نحوه مقابله سریع با سرماخوردگی

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

در ماه اکتبر ، روس ها به طور دسته جمعی به سرماخوردگی مبتلا می شوند. باد یخی بر روی یقه ها می وزد ، و حالا راحت می شود زیر باران رفت. اگر شما در حال حاضر بیمار هستید ، فقط یک پزشک می تواند تشخیص دقیق را انجام دهد ، او همچنین یک رژیم درمانی را تجویز می کند. اگر به تازگی شروع به سرماخوردگی کرده اید یا همه نزدیکان و همکارانتان عطسه می کنند ، وقت آن است که به فکر بهبود سلامت خود باشید. همچنین روشهای جهانی برای تسکین علائم ناخوشایند وجود دارد. در این مقاله با نحوه برخورد سریع با سرماخوردگی آشنا خواهید شد.

ما سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنیم

در حال حاضر خوردن بیشتر ویتامین ها از همیشه مهمتر است. توجه ویژه ای به ویتامین C داشته باشید ، اما از دوز روزانه - 60-70 میلی گرم تجاوز نکنید. به یاد داشته باشید: دریافت ویتامین ها نه از قرص بلکه از محصولات مفید است: آب تازه ، کلم ترش ، فلفل دلمه ای.

نوشیدن نه چای معمولی ، بلکه چای ویتامین را به یک عادت تبدیل کنید. برای انجام این کار ، به نسبت مساوی میوه های زغال اخته و باسن را مصرف کنید. یک قاشق غذاخوری انواع توت ها را در 200 میلی لیتر آب دم کرده و 5 دقیقه دیگر بجوشانید.

به طور کلی چای میوه ای یا گیاهی یک داروی عالی برای پیشگیری و درمان حمایتی سرماخوردگی است. در اینجا دستور دیگری وجود دارد: شما باید گلهای بابونه ، شکوفه لیمو ، پوست لیمو ، تمشک خشک یا یخ زده را به همان اندازه مخلوط کنید. یک قاشق چایخوری از این مجموعه را با یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند.

و یک راه دیگر برای تقویت سیستم ایمنی بدن. نصف فنجان آب چغندر و هویج را مخلوط کنید ، 1 قاشق غذاخوری عسل و آب لیمو یا زغال اخته را اضافه کنید. صبح و شب یک قاشق غذاخوری بنوشید.

چگونه آبریزش بینی را از بین ببریم

برای خلاص شدن از شر خارش در بینی به ترب کوهی کمک می کند. روغنهای موجود در آن گردش خون را تسریع کرده و مخاط از بین می رود. یک قاشق چایخوری ترب کوهی رنده شده را با کمی عسل مخلوط کنید ، روی نان تست بریزید و بخورید.

استنشاق نیز مفید خواهد بود. سیر را ریز خرد کنید ، آن را با کره گرم کنید و بخارها را به تناوب با یکی از سوراخ های بینی تنفس کنید.

می توانید استنشاق را با سیب زمینی آب پز با اکالیپتوس انجام دهید. وقتی سیب زمینی ها خوب جوشید ، چند قاشق غذاخوری برگ اکالیپتوس خشک (موجود در داروخانه ها) را داخل قابلمه بریزید. سر خود را با یک حوله بپوشانید و به مدت 10-15 دقیقه روی آب گوشت نفس بکشید.

خوب است بینی خود را چندین بار در روز با آب نمک گرم (نصف قاشق چای خوری نمک در یک لیوان آب) بشویید. توجه کنید: در حال حاضر در داروخانه ها اسپری هایی بر اساس آب دریا وجود دارد - مخصوصاً برای شستشوی بینی با رینیت و سینوزیت.

و یک گزینه درمانی دیگر: در طول روز ، هر دو ساعت ، آب آلوئه را به بینی خود تزریق کنید.

هیدروماس سینوس های فک بالا را انجام دهید. برای انجام این کار ، یک جریان قوی دوش را با آب گرم (نه داغ!) از بالا به یک سینوس و سپس به سینوس دیگر هدایت کنید. آبیاری اکنون می تواند نزدیک و دورتر شود. به این ترتیب سینوس های فک بالا ماساژ می دهند و گرم می شوند. هر چیزی که در آنها انباشته شده است سریعتر شروع به بیرون آمدن می کند.

اگر گلو درد می کند

به محض احساس گلو درد ، 2 قاشق چای خوری سرکه سیب را بردارید و یک لیوان آب داغ را با آن مخلوط کنید. یک سوم مخلوط را بنوشید و بقیه را هر ساعت غرغره کنید. گلو درد ناشی از چنین درمانی می تواند در یک روز برطرف شود. این درمان کمک خواهد کرد به سرعت با سرماخوردگی مقابله کنید.

همچنین می توانید با یک محلول نمک (1 قاشق چایخوری در هر لیوان آب) یا جوشانده مریم گلی غرغره کنید. در اینجا دستور دیگری وجود دارد: یک قاشق چای خوری ید و نمک دریا را در یک لیوان آب گرم رقیق کنید. شستشو را می توان سه تا چهار بار در روز انجام داد.

یک کمپرس گرم کننده بر روی گردن با یک لایه الکل (یا ودکا) می تواند پس از بازگشت دما به حالت عادی انجام شود. این روش برای افرادی که غده تیروئید بزرگ شده اند مناسب نیست. گزینه: گلوی خود را با کاغذ روغنی که از داخل با عسل پوشانده شده ، بپیچید.خوب گرم می شود.

و یک دستور العمل دیگر "عسل": برای تسکین سرفه های سرد ، 100 گرم عسل را در حمام آب گرم کنید و با لیمو رنده شده مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری 5-6 بار در روز بخورید.

چای خوشمزه به نرم شدن غشای مخاطی و تسکین درد کمک می کند: یک قاشق چایخوری برگ چای ، کمی زنجبیل خشک ، دارچین و رزماری. در جرعه های کوچک بنوشید.

استنشاق اکالیپتوس و نوشابه نیز مفید خواهد بود.

نکاتی در مورد سرماخوردگی

راستی:

واکسیناسیون علیه آنفولانزای فصلی در روسیه در حال انجام است. می توانید در هر کلینیکی در شهر واکسینه شوید.

اگر مریض هستید ، تا آنجا که ممکن است مایعات بنوشید - این به دفع سموم کمک می کند.

درجه حرارت قبل از ورود پزشک را می توان با پاراستامول یا دارویی بر اساس آن پایین آورد. برخلاف آسپرین ، خون را رقیق نمی کند. علاوه بر این ، پاراستامول می تواند به تسکین دردهای عضلانی و سردرد کمک کند.

حمام داغ پا ، گچ خردل و فنجان عروق خونی را گسترش داده و گردش خون را بهبود می بخشد ، به همین دلیل است که تمام فرآیندهای بدن از جمله مبارزه با ویروس ها با سرعت بیشتری شروع می شود. اما نمی توانید با دما وارد حمام گرم شوید! بنابراین شما فقط وضعیت خود را بدتر می کنید ، بدن به سختی کار خواهد کرد. به یاد داشته باشید: هرگونه روش مربوط به گرم کردن بدن را می توان زمانی انجام داد که اوج بیماری سپری شده و تب کاهش یافته است.