نحوه پاکسازی روده از سموم و سموم: راه ها

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

سوء هاضمه ، خستگی مزمن ، نوسانات خلقی ، سردردهای مداوم ، بثورات پوستی ممکن است نشان دهنده تجمع ترکیبات سمی در بدن باشد. برای جلوگیری از شکست های جدی در کار اندام ها و سیستم ها ، باید روده ها را از سموم و سموم پاک کنید. این روش را می توان در خانه انجام داد ، نکته اصلی این است که ایمن ترین و ظریف ترین روش را انتخاب کنید.

تمیز کردن سبوس

سموم و سموم بیش از یک روز در بدن تجمع می یابند. بنابراین ، باید درک کنید که مدت زمان زیادی طول می کشد تا آنها با خیال راحت حذف شوند. علاوه بر این ، اگر برای اولین بار در مورد روش تمیز کردن تصمیم می گیرید ، روش ملایم و ملایم را ترجیح دهید. به عنوان مثال ، مراقبت از سلامت خود را به سبوس بسپارید.

به دلیل محتوای فیبر بالا ، این محصول قادر است:

1. تحریک پرستالیس ، رفع یبوست ، حذف ترکیبات سمی ، سرباره ، رادیونوکلئیدها ، نمک های سرب و استرانسیوم و بقایای مواد غذایی پوسیده.
2. بخش های غذا را کاهش دهید. با تورم ، فیبر غذایی احساس سیری را افزایش می دهد.
3. میزان کلسترول را کاهش دهید ، ترکیب چربی خون را بهبود بخشید.
4. جلوگیری از ظهور سنگها ، عادی سازی ترکیب صفرا و ترشح صفرا.
5. برای فعال کردن تشکیل میکرو فلور مفید در روده بزرگ.
6. کاهش تعداد عوامل سرطان زا ، محافظت در برابر ظهور نئوپلاسم های بدخیم.

برنامه پاکسازی سبوس باید یک ماه طول بکشد. یک قاشق چایخوری از محصول را سه بار در روز 15-30 دقیقه قبل از وعده غذایی اصلی با 250-500 میلی لیتر آب بخورید. به تدریج ، دوز را می توان به 2 قاشق غذاخوری در یک زمان افزایش داد.

اگر می خواهید نه تنها مواد مضر را از بدن خارج کنید ، بلکه چند کیلوگرم اضافی را نیز از بین ببرید ، متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند سبوس جو دوسر یا سویا را ترجیح دهید.

از میزان تعیین شده تجاوز نکنید ، زیرا مصرف بیش از حد محصول می تواند منجر به افزایش تولید گاز ، قولنج روده ، تشدید بیماری های مزمن دستگاه گوارش شود. علاوه بر این ، امکان کاهش جذب ویتامین ها و مواد معدنی از غذا وجود دارد.

کربن فعال

با استفاده از زغال فعال می توانید روده ها را از سموم و سموم پاک کنید. این روش ساده و بی خطر است ، بنابراین برای استفاده در خانه مناسب است:

1. قرص ها را به میزان 1 قطعه در هر 10 کیلوگرم وزن آماده کنید. به عنوان مثال ، اگر 60 کیلوگرم وزن دارید ، مقدار مصرف شما 6 قرص خواهد بود.
2. مجموع را به 2 دوز تقسیم کنید (نیمه اول باید در صبح ، دومی در عصر مصرف شود).
3. قرص ها را پودر کنید.
4. آن را با یک لیوان آب مصرف کنید.
5. در طول روز ، شما باید حداقل 2 لیتر آب بنوشید.

دوره پاکسازی از 14 تا 21 روز طول می کشد. در صورت وجود زخم معده یا خونریزی در دستگاه گوارش از این روش استفاده نکنید.

محصولات پاک کننده

چندین غذای ساده وجود دارد که قادر به حذف سموم و سموم از بدن ، تحریک پرستالیز و بازگرداندن مخاط روده هستند:

1. نصف لیوان بلغور جو دوسر و برنج را اندازه بگیرید (به یاد داشته باشید که غلات را آبکشی کنید). 600 میلی لیتر آب بریزید ، فرنی را بپزید تا غلیظ شود. 3 روز متوالی صبحانه و شام بخورید.
2. با 3 قاشق غذاخوری گندم سیاه بشویید ، 250 میلی لیتر کفیر بریزید ، یک شب در یخچال بگذارید. صبحانه غلات متورم بخورید ، بعد از یک ساعت ، یک لیوان آب گرم بنوشید. برای ناهار و شام ، می توانید هر غذایی را بپزید ، به شرطی که حداقل چربی حیوانی داشته باشد. مدت زمان تمیز کردن 10 روز. در کل ، شما به 3 دوره با 10 روز استراحت نیاز دارید.
3. 100 گرم هویج ، کرفس ، چغندر را روی یک رنده خرد کنید ، 300 گرم کلم خرد شده را اضافه کنید.با روغن زیتون یا خردل مزه دار کنید. نمک نمیتونی به مدت 10 روز شام بخورید.
4. 400 گرم برنج گرد پولیش نشده را بشویید ، فرنی را بدون نمک و روغن بپزید. به 5 وعده تقسیم کنید. آنها باید در طول روز خورده شوند. رژیم تک غذایی بیش از 3 روز طول نمی کشد. در کنار برنج ، می توانید از خیار تازه ، گوجه فرنگی ، کلم ، کاهو استفاده کنید.

به لطف آب میوه تازه می توانید روده ها را فقط در یک روز تمیز کنید. بعد از بیدار شدن ، یک لیوان آب خیار تازه فشرده ، در طول روز 3 لیوان گوجه فرنگی و 2 لیوان هویج و سیب بنوشید. سعی نکنید کل حجم را یکجا بنوشید.

آن را به چند قسمت تقسیم کنید. هر بار یک آب میوه تازه تهیه کنید ، زیرا در نیم ساعت تمام مواد با ارزش شروع به مرگ می کنند.

دانه های کتان

به منظور پاکسازی روده ها از سموم و سموم بدون درد و بدون میکروتروما در غشاهای مخاطی ، کارشناسان توصیه می کنند از دانه های کتان در خانه استفاده کنید. آنها علاوه بر "تمیز کردن عمومی" در بدن ، قادر به موارد زیر هستند:

1. بهبود متابولیسم.
2. عادی سازی تحرک روده ، رفع یبوست مزمن یا اسهال.
3. انگل ها و مواد زائد آنها را حذف کنید.
4. تعادل آب و نمک را بازیابی کنید.
5. غلظت کلسترول را کاهش دهید.
6. بازگرداندن متابولیسم چربی در بافت ها.
7. محافظت در برابر سرطان ، جلوگیری از ایجاد افسردگی ، بیماریهای روانی ، قلبی عروقی.

برای پاکسازی روده ها با بذر کتان ، می توانید یکی از روش های زیر را انتخاب کنید:

1. ارد … دانه ها را در آسیاب قهوه خرد کنید. 2 قاشق غذاخوری با معده خالی 30 دقیقه قبل از غذا میل کنید. سعی کنید لوبیا را بیشتر از مقدار لازم برای یک دوز آسیاب نکنید. در تماس با هوا و نور خورشید ، مواد مغذی به سرعت اکسید می شوند. خود بذرها را در ظرفی محکم و ترجیحاً در یخچال نگهداری کنید.
2. تزریق … یک قاشق غذاخوری دانه را با 250 میلی لیتر آب جوش بریزید ، بگذارید تا عصر بماند. 30-60 دقیقه قبل از خواب مایع بنوشید ، دانه بخورید. هر روز باید یک قسمت جدید تهیه کنید.
3. جوشانده … 250 گرم کتان را با یک لیتر آب تازه جوشانده بریزید ، سپس روی حمام بخار به مدت 2 ساعت بجوشانید. پس از سرد شدن ، رسوب را فیلتر کنید. 250 میلی لیتر از داروی گرم را با معده خالی 30 دقیقه قبل از غذا ، قبل از هر وعده غذایی و 1 ساعت قبل از خواب مصرف کنید. فقط در یک روز ، شما قادر خواهید بود 5-6 لیوان بنوشید.
4. یک قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده را در یک لیوان کف بریزید. به جای صبحانه میل کنید.

صرف نظر از شکل انتخابی مصرف دانه ، دوره پاکسازی نباید بیش از 3 هفته باشد. در صورت تمایل می توانید بعد از یک ماه آن را تکرار کنید.

به خاطر داشته باشید که کتان نباید توسط افراد مبتلا به بیماریهای حاد روده ، کوله سیستیت ، کولیت ، سیروز کبدی ، سنگ کیسه صفرا ، سنگ مثانه مصرف شود. با پانکراتیت ، مجاز است فقط یک جوشانده یا ژله مصرف کنید.

برای پاکسازی روده ها بدون عارضه ، فقط روشهای ملایم را انتخاب کنید و واکنش بدن خود را با دقت کنترل کنید. اگر احساس ناراحتی می کنید ، فوراً نظافت را با روش انتخابی متوقف کنید. به خاطر داشته باشید که هر یک از روش های پیشنهادی موارد منع مصرف دارد. قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.