آیا برای زنان باردار امکان شنا در چشمه های آب گرم وجود دارد؟

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

حمام های حرارتی مجتمع های استخری هستند که دسترسی به آب چشمه های آب گرم با خواص دارویی متعدد را فراهم می کنند. هزاران سال است که مردم از آنها استفاده می کنند. آبهای حرارتی در اعماق زیادی استخراج می شوند ، به همین دلیل دمای آنها از +20 درجه سانتیگراد کمتر نیست. آیا امکان شنا برای زنان باردار در چشمه های آب گرم وجود دارد و آیا برای کودک متولد نشده خطرناک نیست؟

تاثیر آبهای حرارتی چیست

آب گرمایی به دو صورت عمل می کند. عملکرد آن را می توان به عنوان درمانی و پیشگیرانه توصیف کرد. منابع به مردم در مبارزه با بیماریهای مختلف کمک می کند ، اما آنها همچنین می توانند بخشی از پیشگیری از این آسیب ها باشند. به همین دلیل است که حتی در زمانی که فرد سالم است باید از آنها استفاده کرد.

تأثیر آب بر بدن انسان به محض وارد شدن بر روی پوست ایجاد می شود. آبهای گرمایی یک لایه برداری ملایم روی او دارند. در عین حال ، آنها فرآیندهای تجدید اپیدرم را تحریک می کنند. چنین آبی دارای خواص ضد باکتری و قارچ کش است. با اثر موضعی بر روی پوست ، باعث تحریک میکروسیرکولاسیون ، بهبود گردش خون می شود ، همانطور که قرمزی آن مشخص است ، که تا 2 ساعت پس از حمام دوام دارد. بنابراین ، آبهای گرمایی برای کمک به درمان بیماریهای مختلف پوستی بسیار مورد توجه است.

آبهای گرمایی با گوگرد برای درمان بیماریهایی مانند درماتیت آتوپیک ، آرتروز توصیه می شود. آنها در درمان بیماریهای زنان و زایمان ، برای توانبخشی سیاتیک و پس از آسیب اندامها مثر هستند.

استحمام در چشمه ها تأثیر بسیار مثبتی بر روی سلامتی دارد ، زیرا سطح استرس را کاهش می دهد ، سیستم عصبی را تثبیت می کند و حتی به رفع مشکلات خواب کمک می کند. بنابراین ، تأثیر چنین آبی بر روان بسیار ارزشمند است. استحمام در آبهای گرمایی به آرامش کمک می کند. پس از بازدید از چنین چشمه هایی ، بسیاری از مردم احساس انرژی می کنند.

جالب هست! آیا می توانید در دوران بارداری بابونه بنوشید؟

تفاوت آب گرم و سرد با آب گرم

آبهای گرمایی دارای خواص دارویی بسیار وسیعی هستند. می توان تأثیرات کلی و موضعی را بر بدن انسان تشخیص داد. گرم کردن بافت ها در آب در دمای کافی بالا (به ویژه در محدوده 38-40 درجه سانتیگراد) باعث تعدادی از واکنش های فیزیولوژیکی می شود ، به ویژه:

• گشاد شدن عروق و بهبود خون رسانی به بافت ها ؛
• توسعه پذیری بهتر ماهیچه های اسکلتی و صاف ؛
• کاهش فشار ؛
• بهبود عملکرد کلیه ها ، ریه ها و سیستم گردش خون.

استفاده از آب گرمتر خنک تر (20 تا 27 درجه سانتی گراد) رگ های خونی را منقبض می کند ، فشار خون ، تنش ماهیچه ای و خروجی ادرار را افزایش می دهد.

مزایای دیگر حمام های حرارتی شامل افزایش متابولیسم و افزایش ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین ، هیستامین و استیل کولین است.

آیا در دوران بارداری باید از حمام های حرارتی استفاده کرد؟

مهم است که با پزشک خود در مورد اینکه آیا زنان باردار می توانند در چشمه های آب گرم شنا کنند یا خیر ، مشورت کنید. بسیاری از کارشناسان معتقدند که بهتر است از آنها اجتناب کنید. اما باید درک کرد که چنین منابع ممکن است متفاوت باشد. علاوه بر این ، ثابت شده است که حمام های حرارتی باعث بهبود رفاه ، کاهش استرس و کاهش بی خوابی می شوند. تصور کنید در استخر با ماساژ و روغنهای ضروری در آرامش هستید ، با معماری زیبا یا چشم اندازهای کوه احاطه شده است.

آب گرم سرشار از مواد معدنی و عناصری است که ظاهر پوست را بهبود می بخشد. این ماده حاوی مواد مفید برای سلامتی است: کلسیم ، پتاسیم ، کروم ، منیزیم ، آهن ، گوگرد ، مس ، روی ، لیتیوم ، سیلیکون ، سدیم ، منگنز و کلر.به همین دلیل ، بازدید از چشمه های آب گرم برای زنان باردار ممکن و مفید است ، اما باید آبی با درجه حرارت پایین ، در محدوده 30-32 باشد. آب داغ نامطلوب است ، زیرا می تواند باعث زایمان زودرس شود.

هنگام بازدید از چشمه ها برای اولین بار ، نباید مدت زیادی در چنین حمامی بنشینید. با مشاهده رفتار بدن ، مدت زمان را به تدریج ، 10-15 دقیقه در ملاقات بعدی افزایش دهید.

استحمام در چشمه های آب گرم باعث بهبود سریع درمان و بیماری می شود. چنین استخرهایی مجهز به دستگاه هایی برای ماساژ آب هستند ، به عنوان مثال ، جت های آب ، تجهیزات ماساژ پایین و جانبی ، آبشارهای آب و سایر موارد.

باید مراقب چنین عناصری باشید. بهتر است از جت با بیشترین فشار دور بمانید ، زیرا از قرار گرفتن بیش از حد در بدن در دوران بارداری باید اجتناب شود.

جالب هست! معده در بارداری در سه ماهه دوم درد می کند

همچنین می توانید با آگاهی دادن به پزشک متخصص در بارداری از درمان های آبگرم استفاده کنید. اگر در مرکز انتخاب شما وجود داشته باشد ، ملایم ترین روش ها را برای شما انتخاب می کند.

به طور کلی ، جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن ، به ویژه قبل از هفته دوازدهم بارداری ، بسیار مهم است. این بدان معناست که: زنان باردار نباید بیش از 15 دقیقه در آب گرم با دمای بالای 35 درجه بمانند. اگر بارداری در معرض خطر بالا است ، به عنوان مثال ، خطر خونریزی ، در مورد عفونت ها و فشار خون بالا ، بازدید از حمام های حرارتی توصیه نمی شود.

عواقب

1. پزشکان تأیید می کنند که اگر بارداری بدون عارضه پیش رود ، زنان باردار می توانند از استخرهای حرارتی دیدن کنند.
2. زنان باردار و شیرده هنگام انتخاب این منابع باید مراقب باشند. این باید آب با درجه حرارت در محدوده 30-32C باشد.
3. لازم است از استخرهایی با تأسیسات محرک اضافی مانند هیدروماساژ اجتناب کنید یا سعی کنید هنگام شنا بیش از حد به آنها نزدیک نشوید ، تا فاصله داشته باشید.