چگونه می توانید همسر سابق خود را فراموش کرده و عشق جدیدی پیدا کنید

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

زنده ماندن از شکاف با عزت و در کوتاه ترین زمان ممکن کار ساده ای نیست! فقط زنان واقعاً قوی ، شجاع و با اعتماد به نفس می توانند دوباره خود را باور کرده و عاشق رابطه جدیدی شوند. توصیه ما به شما کمک می کند تا از تردیدها و پیچیدگی ها خلاص شوید ، تا انتها یک وضعیت ناخوشایند را "زندگی کنید" و با نکات مثبت سازگار شوید.

بنابراین ، انتخاب به نفع شما نیست. مهم نیست که زن دیگری مقصر است ، شخصیت "تند و زننده" شما ، تمایل او برای مستقل شدن بیشتر و مشارکت در توسعه خود یا شرایط دیگر - بدیهی است که شما دیگر در راه نیستید. با ذهن خود ، مطمئناً می فهمید که زندگی تمام نشده است ، اما قلب با آن دشوارتر است ، گاهی اوقات به نظر می رسد که فقط از درد منفجر می شود. به سختی می توان گفت که ، به احتمال زیاد ، بیش از یک ماه طول می کشد تا "به وظیفه بازگردید" ، و حتی بیشتر برای یک رابطه جدید آماده خواهید شد. اول از همه ، ارزش مراقبت از نحوه "التیام" زخم های قلب ، تسکین دردهای روحی و به تدریج بازگشتن زندگی خود به روال معمول خود را دارد ، اما قبلاً بدون مرد خود یکبار.

دوره توانبخشی

شما قبلاً بیش از یک شب را بدون خواب گذرانده اید ، تخت خود را در اشک غرق کرده اید و بهترین لحظات داستان عاشقانه زیبا را تا همین اواخر به یاد آورده اید. وقت آن است که بر اقدامات مورد نظر متمرکز شویم - آنهایی که می توانند ، اگر نه در "شکل گرفتن" کامل شما ، پس حداقل خروج از حالت "شوک اول" ، که تأخیر طولانی مدت بسیار نامطلوب است ، کمک کنند. زمان. برای کاهش وضعیت و ارزیابی آن با نگاهی هوشیارانه چه می توان کرد؟

به دنبال پشتیبانی باشید - اکنون برای شما بسیار مهم است که درد خود را به صورت کلامی "ریخته" کنید و تعدادی از افراد را داشته باشید که می توانند با صبر و حوصله به شما گوش دهند. این نکته به ویژه در 5-7 روز اول پس از آنچه اتفاق افتاد ، هنگامی که کاملاً تحت تأثیر احساسات هستید ، بسیار مهم است ، در ذهن شما سوالات زیادی از دسته "چگونه او می توانست؟" و "چرا؟" ، و استدلال های منطقی برای شما کاملاً بیگانه است. دوستان و بستگان می توانند از شما حمایت کنند - همه کسانی که به شما اهمیت می دهند و می توانند به شما اعتماد کنند. در برخی موارد ، هنگامی که احساس می کنید نمی توانید به تنهایی با شرایط کنار بیایید ، منطقی است که با یک روانشناس مشورت کنید.

روی نکات مثبت تمرکز کنید - شما شانس واقعی دارید که به شیوه ای که دوست دارید زندگی کنید ، بدون این که خود را با نیاز به هماهنگی با شریک زندگی خود مشورت کنید ، تصمیمات خود را با او هماهنگ کرده و به دنبال سازش باشید. شاید شما همیشه در آرزوی مهاجرت بودید ، و منتخب قبلی شما آمادگی چنین گامی جدی را نداشت ، در مورد "زمستان گذرانی" در آسیا فکر می کرد ، در حالی که او "درگیر کار" بود ، و مجبور شد به دلیل حماقت خود رقص را رها کند. حسادت؟ نفس عمیق بکشید و از فرصت های جدید لذت ببرید!

محیط اطراف خود را تغییر دهید - این به خلاص شدن از "تراژدی" موقعیت و نظم دادن به افکار کمک می کند. در عین حال ، هرچه این تغییر روشن تر باشد ، بهتر است - به عنوان مثال ، حتی یک سفر کوتاه مدت به خارج از کشور خطر ابتلا به افسردگی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و تجربیات مثبت تا حدی تجربیات منفی را تحت الشعاع قرار می دهد. اگر بودجه "تعطیلات رومی" را شامل نمی شود ، دلسرد نشوید! آسایشگاه مجاور و مرکز تفریحی بدنام ، جایی که می توانید حتی 2-3 روز از آنجا فرار کنید ، نتایج یکسانی را به همراه خواهد داشت. و یک همراه بیمار را فراموش نکنید - با احتمال زیاد ، شما هنوز مستعد "مالش" طولانی مدت آنچه اتفاق افتاده است خواهید بود.

احساسات خود را آزاد کنید - در غیر این صورت ، مشکلات سیستم قلبی عروقی و اختلالات عصبی برای شما تضمین شده است. مطمئناً شما با این درد دردناک در ناحیه شبکه خورشیدی آشنا هستید ، که در مورد آن می گویند - "روح درد می کند".سعی نکنید آن را تحمل کنید ، این یک سیگنال واضح است که درد به یک راه حل نیاز دارد. روانشناسان توصیه می کنند که تجربیات را به روش زیر خلاص کنید: از طریق آواز ، رقص یا نقاشی. اصلاً ضروری نیست که آن را به صورت حرفه ای انجام دهید: در مورد آواز خواندن ، این می تواند یک فریاد واقعی از قلب باشد ، با نقاشی - یک کلاه ابتدایی با انگشت. تنها نکته مهم این است که این تکنیک ها تأثیر مثبتی دارند و به تثبیت وضعیت شما کمک می کنند. یکی دیگر از واقعیت های اثبات شده علمی این است که اگر در سخت ترین دوران زندگی پیاده روی طولانی داشته باشید ، افسردگی عمیق همیشه دور می ماند. فقط 5 کیلومتر در روز ، و استحکام و اعصاب قوی به شما تبدیل می شود!

مراقب ذهن و بدن خود باشید - به احتمال زیاد ، شما قبلاً "مرحله خود تظاهر" را پشت سر گذاشته اید یا در شرف وقوع است. وقتی به نظر می رسد که شما بسیاری از اشتباهات نابخشودنی را مرتکب شده اید ، و شما و فقط شما مقصر اتفاقاتی هستید که رخ داده است. باور کنید واقعیت ندارد! و این واقعیت که تحت فشار چنین افکاری قرار می گیرید کاملاً طبیعی است. این فقط نشان می دهد که روند "توانبخشی" در حال انجام است و از یکی از مراحل طبیعی خود به مرحله دیگر می گذرد و فقط شما را به "نقطه بی بازگشت" نزدیک می کند ، پس از آن شما کاملاً یکسان خواهید بود. فقط باید صبور باشید! در این میان ، شما باید اقدامات لازم را انجام دهید تا استعداد مازوخیسم بر وجود شما غلبه نکند و آگاهی قبلاً خسته شما را به بن بست نراند. و اول از همه ، ما در مورد نیاز به آرامش جسمانی صحبت می کنیم. برای این منظور ، ماساژ عالی است - فقط چند جلسه در هفته به شما آرامش لازم را می دهد. به طوری که افکار غلط شما را به قلم نمی آورد ، سر خود را با خواندن مفید مشغول کنید - در مورد ما ، "7 داستان واقعی مفید خواهد بود. چگونه می توان از طلاق جان سالم به در برد "اثر آندری کورپاتوف ،" زنانی که بیش از حد دوست دارند "نوشته رابین نوروود ،" دختران خوب به بهشت می روند و دختران بد هر کجا که می خواهند ، یا چرا اطاعت شادی نمی آورد "اوته ارهارت. شاید پس از خواندن این کتابها ، به آنچه اتفاق افتاده نگاه متفاوتی داشته باشید ، نتیجه گیری های خاصی بکنید ، به اشتباهات خود پی ببرید ، یا برعکس ، با خیال آسوده آه بکشید و متوجه شوید که پایان دادن به رابطه بهترین راه برای هر دوی شماست.

دوباره عاشق خودت باش - شاید در حال حاضر عزت نفس شما در صفر است ، استرس شدید را تجربه می کنید ، به مردان و به طور کلی به عشق اعتقاد ندارید. ممکن است شما حتی قسم خورده باشید که بچه دار شوید ، ازدواج کنید ، از رابطه جنسی بیزار باشید و آماده سوگندهای رهبانی باشید. با این وجود ، همه اینها پدیده های موقتی هستند ، که واقعاً ارزش انجام آنها را دارد - خلاص شدن از شر مجموعه ها و به یاد آوردن مزایای بسیار شما. چگونه می توان به این مهم دست یافت؟ ابتدا به خودتان اجازه دهید چند شادی کوچک داشته باشید: گل بخرید ، به رستوران یا فیلم بروید ، رنگ موهای خود را تغییر دهید و در نهایت ، به یک آرایشگر مراجعه کنید ، برای سالن بدنسازی ثبت نام کنید ، مانیکور کنید ، دامن مورد نظر خود را بخرید خیلی طولانی و به خودتان بلیط کنسرت هنرمند مورد علاقه خود بدهید. ثانیاً ، از مردان اجتناب نکنید - هیچ کس شما را مجبور به شروع یک رابطه جدید "در اینجا و اکنون" نمی کند ، اما نباید آنها را به طور کامل نادیده بگیرید. دریغ نکنید که از آنها کمک بخواهید ، از مبادله چند جمله بدشانس یا شوخی نترسید - شگفت زده خواهید شد که چگونه بسیاری از مردان به راحتی با شما تماس می گیرند و حتی از برقراری ارتباط لذت می برند. باور کنید این بهترین راه برای افزایش عزت نفس و ارزش خود است. ثالثاً ، به خاطر فرزندان ، دوستان و والدین از نقض علایق خود دست بردارید - به خواسته ها و آرزوهای خود احترام بگذارید ، بیاموزید که آنها را در اولویت قرار دهید ، بدون اینکه به نظرات دیگران و تحقیر احتمالی نگاه کنید.

برگرد - ما غمگین هستیم که عشق سپری شده است ، و اغلب نمی توانیم رابطه از دست رفته را معقولانه ارزیابی کنیم ، آیا این خیلی خوب بود؟ آیا اشکهای شما ارزشش را دارد؟ البته ، در 10-15 روز اول پس از پایان همه چیز ، شما اصولاً نمی توانید وضعیت را به طور مناسب ارزیابی کنید - به دلیل ویژگی های روان زن. با این حال ، پس از 1-2 هفته پس از "فاجعه" ، در حال حاضر شانس واقعی "بازتر شدن چشم" و مشاهده اصل رابطه و اشکالات آشکار آنها وجود دارد ، که به طور مستقیم از شادی شما جلوگیری می کند. وقت آن است که به این واقعیت فکر کنید که شاید خدا دستور داده است که رنج شما پایان یافته و زندگی جدیدی را آغاز کند.

او غریبه است ، او غریبه است ، او بد است

همه عذابها و هجومهای روح زن ، با ویژگی تغییرپذیری نیمه زیبای بشریت ، در متن آهنگ ، که سالها پیش توسط گروه "مهمانان از آینده" اجرا شده است ، به خوبی منتقل می شود. آیا این سطور را به خاطر دارید: "او غریبه است ، او غریبه است ، او بد است! چیزی نگو ، او بهترین اتفاقی است که برای من افتاده است؟ " در شرایط مورد بررسی ، پیشنهاد می کنم روی قسمت اول قطعه آهنگ تمرکز کنید - این دقیقاً احیای به یاد همه کاستی های شریک و خود هیپنوتیزمی است که او واقعاً به اندازه شما خوب نیست تمایل داشتند به مدت طولانی فکر کنند که می تواند شما را به خود بیاورد و به واقعیت بازگردد. در حافظه خود عمیق عمل کنید - مطمئن باشید ، او با خوشحالی شما را حداقل به چند موقعیت ناخوشایند باز می گرداند که در آن زمان مرد محبوب همیشه از بهترین حالت به نظر می رسید. در اینجا آنچه خوانندگان ما "کنده" کرده اند:

"شوهر سابق من ، که من ، احمق ، به هر حال ، کمتر از دو سال برای او رنج کشیدم ، روی میز به طرز نفرت انگیزی رفتار کردم. بگذارید بگوییم ، ببخشید ، آروغ زدن برای او یک عادت بود و جذب غذا در عملکرد او فقط یک منظره منزجر کننده است. آنقدر که من حتی از وارد شدن به جزئیات تردید می کنم! و این لکه های چرب دائمی روی شلوار و پیراهن - وحشتناک! همانطور که به خاطر دارم ، می لرزم! " (اولگا ، 35 ساله)

"آنتون (سابق من) بی خیال ترین فردی بود که در زندگی ام ملاقات کرده بودم. سخاوتمند ، هوشمند ، امیدوار کننده! او مرا برای کارمند جوان جدیدی که به دفتر آنها آمده بود کنار گذاشت. یک شادی - اجازه دهید او جوراب های کثیف و … شورت هایی را که بدون هیچ تردیدی در اطراف آپارتمان می اندازد جمع آوری کند "(ماریانا ، 30 ساله).

"همسر سابق من (که اتفاقاً موقعیت خوبی در یک شرکت معروف دارد) پنج دقیقه بعد کاملاً قادر به نوشیدن نیست. علاوه بر این که "جلسات" با همکاران همیشه با نوشیدن مشروبات الکلی به پایان می رسید ، و در خانه این امر با فرایندهای طبیعی شناخته شده همراه بود ، به محض شروع به مست شدن ، یک ساعت پیش چهره هوشمندانه او احمقانه ترین حالت را به دست آورد - به حسادت کم رنگ ترین شخصیت های کارتونی! حالا من به عکسهای قدیمی نگاه می کنم و می خندم ، اما آن وقت این موضوع خنده آور و توهین آمیز نبود! " (یانا ، 37 ساله)

فعالانه نگاه می کند

بنابراین ، پس از اینکه شما نسبت به شوهر سابق خود ، که نسبت به شما رفتار بسیار شایسته ای داشت ، احساس انزجار کردید ، می توانید سایر اعضای جنس مخالف را بسیار جذاب تر ببینید. کجا باید آنها را جستجو کرد و چه کاری انجام داد تا شانس آشنایی جدید به طور قابل توجهی افزایش یابد؟

زنان جالب - مردان جالب … همه ما به خوبی درک می کنیم که زندگی یک افسانه نیست و مردان با جستجوی اسب سواری که کفشی کریستالی دارد ، با اسب سفید به خانه نمی روند. هرچه دایره علایق گسترده تر باشد و شیوه زندگی شما فعال تر باشد ، شانس بیشتری برای ملاقات با یک شریک واقعاً جالب و همه کاره خواهید داشت. به نمایشگاه ها ، رستوران ها ، کافه های کارائوکه ، باشگاه های بولینگ و دیگر اماکن تفریحی بروید - تردید نکنید ، افرادی که قصد جدی دارند و آماده به عهده گرفتن مسئولیت هستند نیز آرامش را دوست دارند.

در سایتهای دوستیابی ثبت نام کنید - اینترنت به معنای واقعی کلمه مملو از داستانهای واقعی کسانی است که عشق خود را در وب یافته اند. در عین حال ، غالباً احزاب با مواردی واقعاً قابل رشک برخورد می کنند. آشنایان مجازی را تحقیر نکنید و از پیش داوری ها خلاص شوید. برای عکاسی با کیفیت به آتلیه عکس بروید! و بدون فتوشاپ!

دوست دخترهای خود را وصل کنید - هیچ کس شما را وسواس گونه "وو" نمی کند ، همانطور که در قرون وسطی مرسوم بود. اما چرا شبی دلپذیر را که دوستی شما را دعوت کرده است با خود نمی دانید ، زیرا می دانید که در کنار مردی مجرد و جالب برگزار خواهد شد؟

دوستیابی سریع را امتحان کنید - این روند جدید به طور قابل توجهی در وقت شما صرفه جویی می کند و به شما این امکان را می دهد که منحصراً روی نامزدهای مورد علاقه خود تمرکز کنید.علاوه بر این ، س “ال "دوست داشتن / دوست نداشتن" به خودی خود ناپدید می شود - هیچ فرصتی برای ملاقات دوم با فردی وجود ندارد که "او را دوست نداشتید" ، مهم نیست که چقدر او را دوست دارید. این قوانین است!

تبدیل به یک کاربر فعال وب شوید - شما حتی نمی توانید تصور کنید که چند ازدواج به دلیل "نشستن" در انجمن های موضوعی مختلف (شاید شما یک خانم علاقه مند به خودرو هستید ، عاشق عکاسی یا طراحی داخلی هستید) ، وبلاگ نویسی با علایق ، "مجلات زنده" و ارسال پست عکس های سکسی در شبکه های اجتماعی و مزایای زیادی از داشتن علایق مشترک وجود دارد - قطعاً اشتباه نخواهید کرد!

آیا او می خواهد برگردد؟

آیا آماری را می دانید که بر اساس آن بیش از نیمی از مردانی که به ابتکار خود رابطه خود را پایان می دهند می خواهند با گذشت زمان آن را بازیابی کنند؟ همانطور که مردم می گویند ، یک "چویکا" واقعی برای نیمی از بشریت بی عیب و نقص کار می کند - به محض اینکه زندگی خود را بدون آن برقرار کنید ، با آشنایی های جالب ، سرگرمی ها آشنا می شوید و زندگی ، همانطور که می گویند ، در جریان است - اولی همان جا برای قرار دادن لکه در یک صفحه سفید تمیز. چند ماه پیش ، شما خیلی منتظر این موضوع بودید و دلایل سوء تفاهم خود را جستجو می کردید ، اقدامات ناپسند او را توجیه می کردید و عقده های خود را پرورش می دادید ، اما زمان زخم ها را التیام داد و به نظر می رسد که شما اصلا آمادگی بازگشت را ندارید. به آن زندگی "شاد" ، که او بیش از هر زمان دیگری آماده است برای شما تجهیز کند. و اکنون او برای فرزند دیگری آماده است ، به شهر دیگری نقل مکان کرد ، شغل پردرآمدتری پیدا کرد و از طرف خود به دنبال "اغماض" دیگری می رود و به هر حال ، انعطاف ناپذیری او زمانی به یکی از موانع بین شما تبدیل شد ، که از دیوار عدم درک با گذشت زمان بزرگ شد … آیا همه مواردی که در بالا توضیح داده شد ، فانتزی به نظر می رسد؟ ما به شما اطمینان می دهیم ، آماده این واقعیت باشید که این امر می تواند در مورد شما اتفاق بیفتد - طبق تحقیقات ، احتمال وقوع طرح دقیقاً در این سناریو بسیار زیاد است.

اما شما فقط به آن احتیاج دارید؟ البته فقط شما حق دارید به این س answerال پاسخ دهید. با این وجود ، همین آمار بی وقفه است - برای اکثر زنان ، بازگشت شوهر "ولخرج" اغلب زمانی اتفاق می افتد که نه تنها دیر نشده ، بلکه دیگر لازم نیست. خوشحال باش!