من نمی خواهم سرکار بروم

2024 نویسنده: James Gerald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 14:06

مقصر کیست و چه باید کرد؟

اگر با شادی به سر کار می روید و برای حرکت به خاطر رئیس محبوب خود آماده حرکت کوه هستید ، پس شما یکی از آن زنان خوش شانس هستید که از محل کار خود راضی هستید. اما بقیه متأسفانه با احساسات مختلط به آنجا می روند: در ترس از توبیخ دیگر ، با ناامیدی یا بدون هیچ گونه خوش بینی.

کار به ما چه می دهد؟ معیشت و توانایی خودشکوفایی ، توانایی ها و استعدادهای خود را نشان می دهد. با این حال ، ترتیب این دو جزء مشخص نیست. یک چیز دیگر بدیهی است - برای اینکه کار شادی را به ارمغان آورد ، هم علاقه مادی و هم رضایت اخلاقی به یک اندازه ضروری است. شکست حداقل یکی از این ویژگیها منجر به این واقعیت می شود که شما با شادی به محل کار می روید ، "از زنگ تا زنگ" می نشینید و به طور کلی نیمی از عمر خود را بدون لذت سپری می کنید.

علت سقوط چیست و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟

من فکر نمی کنم ارزش صحبت در مورد این واقعیت را داشته باشد که پاداش ناچیز برای یک کار بدنی یا فکری به طور نامتناسب بیشتر ناگزیر باعث تحریک خواهد شد.

احساسات منفی نیز زمانی تضمین می شوند که حرفه ای که انتخاب کرده اید علایق و نیازهای درونی شما را برآورده نکند. در اینجا ، حتی یک حقوق کاملا مناسب نمی تواند برای مدت طولانی با نیاز به انجام یک کار بی مورد روز به روز آشتی کند.

اما دلایل پنهان تری نیز وجود دارد که باعث می شود حتی کاری که دوست دارید شادی آور نباشد.

1. احساس گناه نسبت به دیگران

خوب است اگر خانه ها با وقف شما در کار مورد علاقه خود دلسوز باشند. و اگر نه؟ اگر دائماً سرزنش هایی را برای عدم توجه کافی به کودکان ، به شوهر خود ، به والدین سالمند می شنوید … باید ، باید و باید دوباره ، اما می خواهید خود را کاملاً وقف کار مورد علاقه خود کنید. چه باید کرد؟

برای اینکه در دیگران حل نشوید ، مهم است که بفهمید دقیقاً چه می خواهید. اگر برای کار تلاش می کنید ، نمی توانید به خاطر دیگران آن را رد کنید. بنابراین ، به محض اینکه همه به مراقبت و توجه شما دست می زنند و می خواهند شغل خود را ترک کنند ، برای موافقت با آنها عجله نکنید و خود را با پشیمانی عذاب ندهید.

به یاد داشته باشید: اگر جاه طلبی های خود را برآورده نکنید ، به سادگی تمایلی به کمک به دیگران نخواهید داشت. به عزیزان خود بگویید که قصد بحث در مورد موضوع اخراج را ندارید و محکم به موضع خود پایبند هستید.

2. خستگی برای عشق مساعد نیست

گاهی اوقات کار به دلیل اضافه بار دائمی بار می شود. در برابر خستگی مزمن ، همه چیز در یک نور سیاه دیده و احساس می شود.

راه بدیهی استراحت است. اما اگر ، پس از ترک تعطیلات ، بار دیگری را تحمل کردید ، پس از مدت کوتاهی همه چیز تکرار می شود.

چگونه از اضافه بار جلوگیری کنیم؟ کافی است زمان خود را به درستی سازماندهی کنید.

این را می توان با "اصل آیزنهاور" ، که بر دو معیار استوار است تعیین کرد: اهمیت و فوریت.

مطابق با این اصل ، قبل از هر چیز ، لازم است که موارد مهم و فوری را برای خود تعیین کرده و بلافاصله آنها را انجام دهید.

پس از آن ، همه چیز مهم است ، اما خیلی فوری نیست. می توانید آنها را به شخصی واگذار کنید. این به شما امکان می دهد استرس خود را کاهش دهید. اگر کسی نتواند با آنها کنار بیاید ، باید همه کارها را خودتان انجام دهید.

بعلاوه - مسائل بسیار مهم نیستند ، بلکه فوری هستند. سعی کنید آنها را به کسی منتقل کنید که بتواند آنها را اداره کند.

و بقیه موارد را با دقت نگاه کنید - شاید این همه "پوچی پوچی" باشد؟

3. "عامل انسانی" را دست کم نگیرید

یکی از شایع ترین دلایل عدم لذت در کار ، روابط ضعیف با همکار ، رئیس یا زیردستان است. شما با خوشحالی به محل کار آمدید ، تا زمانی که … فردی در بخش ظاهر شد و شما را آزار داد.

دلایل روابط ناموفق می تواند هر کدام باشد: شخصیت های مختلف ، دیدگاه های مختلف ، سوء تفاهم ها ، رقابت ، یا تمایل یک همکار یا رئیس برای حل مشکلات شخصی خود با هزینه شما.

همه اینها ضربه می زند ، فرد را در تنش مداوم نگه می دارد و توهین می کند. اما باید بدانید که یافتن پناهگاهی امن که همه یکدیگر را دوست دارند و از یکدیگر حمایت می کنند بسیار دشوار است. بنابراین ، بیایید ببینیم چگونه می توانید رفتار خود را برای برقراری ارتباط سازنده با همکاران تغییر دهید و با بارهای عاطفی منفی به خانه نیایید.

اصلی ترین اشتباهی که ما در محل کار مرتکب می شویم و بعداً به خاطر آن رنج می بریم جایگزینی روابط شخصی با کار است. ما از همکاران انتظار درک ، احترام و عشق داریم. و وقتی به آن نمی رسیم ، ناامیدی شروع می شود.

اگر متوجه چنین حالاتی در خود شدید ، سعی کنید فوراً از انتظارات غیر ضروری خلاص شوید و هدف اصلی اقامت خود را در محل کار به خاطر بسپارید.

برای خود یک قانون وضع کنید: من در محل کار کار می کنم ، نه اینکه مسائل را مرتب کنم. به یاد داشته باشید که رئیس شما پدر شما نیست و همکاران شما برادر و خواهر نیستند. اینها افرادی هستند که منافع و مسئولیت های خاص خود را دارند. و اگر علایق آنها با شما مطابقت ندارد ، این دلیلی بر افسردگی شدید یا از دست دادن شغل شما نیست. بهتر است انرژی وارد شده به تجربیات را به کانال کار هدایت کنید. در این صورت ، شما بسیار کمتر در برابر افراد حسود ، متخلفان و کارفرمایان "مضر" آسیب پذیر خواهید بود.

لیست دلایلی که باعث می شود افراد در محل کار احساس راحتی نکنند ، همچنان ادامه دارد. اما در هر شرایطی ، یک توصیه جهانی وجود دارد: اگر احساس می کنید که کار شما عمدتا احساسات منفی است ، سعی کنید وضعیت را از دیدگاه دیگری بررسی کنید. کدام یک؟ خوب ، به عنوان مثال ، به همه اینها در سطح جهانی نگاه کنید. شاید ، در پس زمینه اهداف زندگی شما ، همه مشکلات در محل کار فقط یک سر و صدای کوچک به نظر برسد ، که ارزش نگرانی و وقت تلف کردن را ندارد.

ناموفق؟ به هر حال ، وضعیت کار برای روان ستمگرانه و آسیب زا است؟ بعد برو. و از هیچ چیز پشیمان نشوید. در نهایت ، سالهای اخیر نه تنها مشکلاتی را در یافتن شغل برای ما به ارمغان آورده است ، بلکه فرصتهای جدید و واقعی را برای یافتن کاری برای انجام دادن به ارمغان آورده است. این خطر توجیه پذیر است ، زیرا چخوف یک بار به درستی گفت: "کسی که لذت خلاقیت را تجربه کرده است ، به همین دلیل دیگر همه لذت ها دیگر وجود ندارد."

وقتی کار گرگ شد. نظر متخصص

دنیس کوزنتسوف ، متخصص توسعه شغلی ، تاجر

"کار باید لذت بخش باشد" ، "خود و حرفه خود را در حرفه خود بیابید" - اینها شعارهای عالی هستند ، اما در واقع می تواند سخت تر باشد: شما باید برای زندگی خود پول عادی بگذارید ، در یک شرکت دوست نداشتنی "تا زمانهای بهتر زندگی کنید.”. یا هنوز جایگزین مناسبی وجود ندارد.

هنگام کار چه باید کرد: "خشن و ناعادلانه"؟

• در بین مسئولیت های شغلی سنگین و خسته کننده ، 20-10-5 that را که به شما الهام بخش و توسعه می دهد پیدا کنید-و روی آن تمرکز کنید.
• همین حالا یک "آینده شغلی روشن" ایجاد کنید. مهارت های جدید را بیاموزید ، پروژه های چالش برانگیزی را در پیش بگیرید تا کارفرمای جدید را در مصاحبه شغلی تحت تأثیر قرار دهید و رزومه خود را تزیین کنید. تجربه ارزشمندی کسب کنید که عزت نفس شما را بالا می برد.
• اگر نقاط روشن چندانی در کار شما وجود ندارد ، سعی کنید راهی برای سرگرمی ، ورزش یا تجربه های جدید برای خود ایجاد کنید. حداقل چند ساعت (یا روزهای بهتر!) در هفته ، کاری را انجام دهید که به شما الهام و قدرت کافی برای مقاومت در برابر روزهای سخت کاری را می دهد.
• درگیری های کاری اعصاب بد و وقت تلف شده هستند. آنها اغلب زمانی بوجود می آیند که شما انگیزه های واقعی عمل شخص را نمی دانید. یک مکالمه صریح در اینجا کمک خواهد کرد.

اما قبل از اینکه بفهمید چه کسی درست یا نادرست است ، در مورد آنچه برای همکار خود نزدیک و مهم است صحبت کنید. حتی یک مکالمه کوتاه "بدون کراوات" در موضوعات انتزاعی می تواند اکثر تنش ها را برطرف کرده و به شما کمک کند تا به سرعت از درگیری های سخت خارج شوید.